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Sintomas da ressaca

O que é ressaca? Quais são seus sintomas?

A ressaca é resultado de um consumo excessivo de álcool que intoxica o organismo, e se caracteriza por uma combinação de sintomas desagradáveis. Estes resultam do próprio efeito fisiológico do álcool no cérebro e nos outros órgãos do corpo; e do efeito tóxico de outros componentes presentes nas bebidas alcoólicas, especialmente o metanol. 


Sintomas da Ressaca


Classe de Sintomas Tipo
Constitucional Cansaço, fraqueza e sede
Dor Cabeça e músculos
Gastrointestinal Náusea, vômito e dores de estômago
Sensório Vertigem e maior sensibilidade à luz e som
Cognitivo Diminuição da concentração e da atenção
Humor Depressão, ansiedade e irritabilidade


O surgimento de um ou mais destes sintomas e sua intensidade irá variar de pessoa para pessoa e de acordo com a quantidade de álcool ingerida, da ocasião e do estado geral de saúde e mental da pessoa. 

Os sintomas descritos acima têm origens diversas:

1. Desidratação: o consumo de álcool pode induzir a pessoa a urinar em demasia, vomitar e ter diarréia. Estes sintomas são responsáveis por uma perda excessiva de liquido, podendo provocar desidratação. Esta está associada a dor de cabeça e sede.

2. Irritação gastrointestinal: o álcool irrita diretamente o estomago e o intestino; e aumenta a produção de sucos gástricos e secreções do pâncreas e do intestino. Qualquer um destes ou todos estes fatores podem resultar em dor abdominal, náusea e vômitos, que são sintomas da ressaca.

3. Hipoglicemia: o consumo excessivo de álcool também pode resultar em uma baixa dos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia) contribuindo para diversos sintomas da ressaca, como: cansaço, fraqueza e alteração do humor.

4. Alterações do sono: o álcool também atrapalha o sono normal, provoca relaxamento dos músculos da garganta podendo provocar ronco e apneia (parada respiratória temporária).

5. Intoxicação por outros componentes além do álcool: a maioria das bebidas alcoólicas é composta por outros componentes biológicos ativos (como o metanol) que influenciam o sabor, o cheiro e a aparência da bebida, e podem também contribuir para os sintomas da ressaca.


Fonte: Site Álcool e Drogas sem Distorção (www.einstein.br/alcooledrogas) / NEAD – Núcleo Einstein de Álcool e Drogas do Hospital Israelita Albert Einstein


Veja também:



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álcool e drogas

Sintomas de abstinência

Sintoma de abstinência ou Síndrome de abstinência é o “conjunto de modificações orgânicas que se dão em razão da suspensão brusca do consumo de droga geradora de dependência física e psíquica, como o álcool, a heroína, o ópio, a morfina, etc.” 1 Caracteriza—se em geral por alucinações e crises convulsivas. Saiba mais…





A definição da Wikipédia, a enciclopédia livre explica claramente que os sintomas abstinência são reações orgânicas, causada pela dependência química, no contexto físico e psíquico, e que pode causar sérias perturbações ao organismo dependente, desde alterações comportamentais até sensações físicas.


Os sintomas de abstinência são a evidência mais palpável da presença da dependência. Quase todas as drogas são capazes de desencadear sintomas de abstinência. Basicamente existem alguns sintomas que são o sofrimento mental, o sofrimento físico e o mal-estar, mas a intensidade dos sintomas é progressiva. Inicialmente são predominantemente
psíquicos: fissura pela droga, ansiedade, sintomas depressivos (desânimo, lentificação…),irritação, piora da concentração e insônia. Na medida em que a dependência aumenta, aumenta também a magnitude dos sintomas. Entre os sedativos podem surgir sintomas físicos, tais como tremor, suor difuso, palpitações cardíacas, aumento da temperatura do corpo, náuseas e vômitos, podendo chagar até a quadros de confusão mental (delirium).

A Síndrome pode se dividir em: SAA – Síndrome de Abstinência Aguda e a SAD – Síndrome de Abstinência Demorada. A primeira pode ocorrer na ausência do composto viciante entre 3 a 10 dias do último uso, já a segunda se difere nos sintomas, que podem ser visualizados entre a sobriedade do indivíduo ocorrendo no intervalo de meses ou até anos após o uso.


Alguns sintomas provenientes da SAD são: mente confusa, problemas de coordenação motora, problema de memória, reação emocional exagerada ou apatia e distúrbio do sono ou alteração. A SAD, portanto, é a mais severa e preocupante, pois dela pode resultar danos cerebrais importantes e até mesmo recaídas.


Fontes: 

Veja também:

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Metanfetamina – Efeitos chocantes

O uso de a metanfetamina (MA), a droga que estimula o sistema nervoso central, é altamente viciante e pode trazer graves efeitos colaterais, destruindo a saúde física e mental dos usuários. Saiba mais…




 Independente de serem jovens, idosos, mulheres ou homens, ninguém está imune às consequências, que envolvem desde a perda de músculos a fortes alucinações. O uso de metanfetamina foi proibido em vários países, inclusive no Brasil. O site Rehab apontou os principais problemas e reuniu casos reais de dependentes de metanfetamina.

Diferenças entre anfetaminas:

As a anfetaminas em geral são substâncias estimulantes da atividade do sistema nervoso central, isto é, fazem o cérebro trabalhar mais depressa, deixando as pessoas mais “acesas”, “ligadas” com “menos sono”, “elétricas”, de acordo com informações do Ministério da Saúde do Brasil.

Nos EUA, a metanfetamina tem sido consumida na forma fumada em cachimbos e recebeu o nome de “ice” (gelo, em inglês). Outra anfetamina, metilenodióximetanfetamina (MDMA), também conhecida pelo nome de “ecstasy”, tem sido uma das drogas com maior aceitação pela juventude.

Efeitos no corpo:

Pele: a metanfetamina piora a acne. Entre os usuários, também é comun o surgimento de feridas e cicatrizes causadas por coceiras, resultado de uma alucinação frequente, em que há a sensação de insetos andando pelo corpo.

Músculos: assim como outros estimulantes, a metanfetamina tira o apetite e pode levar à desnutrição, já que os usuários ficam longos períodos sem comer. Com o tempo, o corpo consome o tecido muscular e a gordura facial, dando um aspecto muito magro e um rosto “esburacado”.

Dentes e gengivas: os esmaltes dos dentes é visivelmente danificado com substância químicas da droga, ea falta de higiene é frequente entre usuários. Alén disso, os vasos sanguíneos na região das gengivas tendem a encolher, o que diminuiu a produção de saliva e leva ácidos prejudiciais a danificarem a boca.



Envelhecimento: a combinação de problemas de pele, perda de músculos faciais e negligência com a higiene transformam a aparência do usuário de maneira surpreendente.

Vejam estas imagens chocantes e do poder de destruição desta droga:











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Cocaína – Efeitos

Erythroxylon coca é uma planta encontrada na América Central e América do Sul. Essas folhas são utilizadas, pelo povo andino, para mascar ou como componente de chás, com a função de aliviar os sintomas decorrentes das grandes altitudes. Entretanto, uma substância alcaloide que constitui cerca de 10% desta parte da planta, chamada benzoilmetilecgonina, é capaz de provocar sérios problemas de saúde e também sociais. Saiba mais…

Na primeira fase da extração do alcaloide, as folhas são prensadas em ácido sulfúrico, querosene ou gasolina, resultando em uma pasta denominada sulfato de cocaína. Na segunda e última, utiliza-se ácido clorídrico, formando um pó branco. Assim, neste segundo caso, ela pode ser aspirada, ou dissolvida em água e depois injetada. Já a pasta é fumada em cachimbos, sendo chamada, neste caso, de a crack. Há também a merla, que é a a cocaína em forma de base, cujos usuários fumam-na pura ou juntamente com a maconha.
Atuando no Sistema Nervoso Central, a cocaína provoca euforia, bem estar, sociabilidade. Pelo fato de que nem sempre as pessoas conseguem ter tais sensações naturalmente, e de forma intensa, uma pessoa que se permite utilizar esta substância tende a querer usar novamente, e mais uma vez, e assim sucessivamente.

O coração tende a acelerar, a pressão aumenta e a pupila se dilata. O consumo de oxigênio aumenta, mas a capacidade de captá-lo, diminui. Este fator, juntamente as com arritmias que a substância provoca, deixa o usuário pré-disposto a infartos. O uso frequente também provoca dores musculares, náuseas, calafrios e perda de apetite.

Como a cocaína tende a perder sua eficácia ao longo do tempo de uso, fato este denominado tolerância à droga, o usuário tende a utilizar progressivamente doses mais altas buscando obter, de forma incessante e cada vez mais inconsequente, os mesmos efeitos agradáveis que conseguia no início de seu uso. Dosagens muito frequentes e excessivas provocam alucinações táteis, visuais e auditivas; ansiedade, delírios, agressividade, paranoia.

Este ciclo torna-o também cada vez mais dependente, fazendo de tudo para conseguir a droga, resultando em problemas sérios não só no que tange à sua saúde, mas também em suas relações interpessoais. Afastamento da família e amigos, e até mesmo comportamentos condenáveis, como participação de furtos ou assaltos para obter a droga são comuns.
Além de provocar, em longo prazo, comprometimento dos músculos esqueléticos, existem ainda os agravantes recorrentes da forma de uso. Cocaína injetável, por exemplo, pode provocar a contaminação por doenças infecciosas, como hepatite e AIDS, e infecções locais. No caso daqueles que inalam, comprometimento do olfato, rompimento do septo nasal e complicações respiratórias, estas últimas também típicas dos fumantes, incluindo aí bronquite, tosse persistente e disfunções severas. Gestantes podem ter bebês natimortos, com malformações, ou comprometimento neurológico.
Romper com a droga é difícil, já que o indivíduo tende a se sentir deprimido, irritadiço, e com insônia. Assim, quando um usuário opta por deixá-la, deve receber bastante amparo e ser incentivado neste sentido. É necessária ajuda médica, tanto no processo de desintoxicação quanto tempos depois desta etapa.


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cocaína – efeitos  
Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia
Equipe Brasil Escola

Veja também:

1. Cães ajudam na reabilitação de dependentes químicos
2. Depoimento de um dependente químico
3. O que é a dependência química?

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A música no tratamento da dependência química

“A música é capaz de reproduzir, em sua forma real, a dor que dilacera a alma e o sorriso que inebria”. Esta frase, atribuída ao compositor alemão Ludwig van Beethoven, resume bem a nossa convivência com a música: há aquelas que nos faz sorrir e nos alegra. E há melodias para os dias tristes. Podemos expressar os mais variados sentimentos através da música e isso pode ser utilizado em forma terapêutica, também chamada de musicoterapia.
Há diversas pesquisas que comprovam que a música pode ser uma grande aliada no tratamento de diversas doenças, inclusive a dependência química. “Na prática clínica podemos observar os benefícios de outras áreas do conhecimento contribuindo para recuperação do dependente químico como, por exemplo, a musicoterapia e atividade física”, explica a psicóloga Ana Laura Parlato, especialista em dependência química e diretora terapêutica da Clínica Viva.

A dependência química envolve diversas questões que precisam ser tratadas, por isso, apenas a musicoterapia não resolve

Ana Laura explica que a música contribui para que o dependente químico possa relaxar, praticar a espiritualidade e utilizá-la como estímulo para se distrair, evitando pensamentos obsessivos em relação ao uso de drogas. Com a música também é possível desenvolver a capacidade de atenção e concentração, diminuir a ansiedade e encorajar comportamentos saudáveis.
A dependência química envolve diversas questões que precisam ser tratadas, por isso, apenas a musicoterapia não resolve. É o que chamamos de doença multifatorial. No tratamento, a música é um coadjuvante opcional, assim como a atividade física, arteterapia, entre outras opções. “Para que o tratamento seja eficaz, é necessário diversas técnicas e procedimentos. Por isso é necessário uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, psicólogos, professores, nutricionista, enfermeiros e assistência social”.
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
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Facebook quase sai do ar no Brasil após denúnica de postagens!

Facebook acata ordem judicial e tira ‘briga de vizinhos’ no ar
Empresa diz ter cumprido decisão da Justiça e excluiu conteúdos relacionados ao bate-boca entre dentista e a apresentadora de TV Luize Altenhofen

    Luize Altenhofen, com outros dois cães da raça: Ring, alvo das denúncias, atacou e foi atingido com uma barra de ferro na       cabeça (Antonio Milena)

O Facebook cumpriu a ordem judicial emitida pelo juiz Régis Rodrigues Bonvicino, da 1ª Vara Cível de São Paulo, e retirou na noite desta quinta-feira as 22 postagens consideradas ofensivas pelo dentista Eudes Gondim Junior. O conteúdo é relacionado ao bate-boca entre o usuário e uma de suas vizinhas, a apresentadora de televisão Luize Altenhofen — a modelo acusa Gondim Junior de ter agredido seu cachorro. O Facebook tinha um prazo de 48 horas, definido pela Justiça nesta quarta-feira, para que o material fosse excluído sob pena de a rede ser retirada do ar no Brasil.

Segundo apurou a reportagem do site de VEJA, o pedido só foi aceito depois dos advogados do dentista enviarem à rede social o link com os conteúdos considerados ofensivos. “Uma vez informado o conteúdo ilegal em questão, a ordem judicial foi cumprida”, informou a empresa, por meio de sua equipe de comunicação.
A confusão entre os dois teve início em janeiro, quando a apresentadora de TV Luize Altenhofen afirmou em perfis no Twitter e Facebook que seu cachorro fora agredido pelo dentista. Reportagem de VEJA São Paulo publicada naquele mês contou a história. Na versão de Gondim Junior, o cão de Luize invadira sua casa e, para defender-se, ele atacara o animal; Luiza disse que o ataque se dera sem razão aparente. Em abril, o dentista acionou a apresentadora na Justiça acusando-a de causar “danos irreparáveis”.
Segundo os advogados da apresentadora, os comentários ofensivos postados na mídia social que devem ser excluídos pelo Facebook por ordem judicial foram desferidos por usuários da rede que se sensibilizaram com a história de agressão do seu animal de estimação. “Luize não possui nenhum vínculo com esses usuários”, afirmaram.
No despacho desta quarta-feira, o juiz afirmou que o Facebook deixou de cumprir ordem anterior para remover o conteúdo, datada de 8 de abril. Dois meses depois, o magistrado reiterou a determinação, mas a empresa informou não ter condições de realizar a ação por não gerenciar a infraestrutura do site — sob controle da empresa nos Estados Unidos e Irlanda. De acordo com os documentos presentes no site do Tribunal de Justiça de São Paulo, Bonvicino considerou a atitude da companhia uma afronta à soberania nacional. “O Facebook não é um país soberano superior ao Brasil”, disse.

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Dependência Química – Alcoolismo um dia de Cada Vez

Vamos combater o mal do alcoolismo, uma doença que destrói famílias e pode levar a morte!

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Dependência emocional – Muletas psicológicas

Por se sentirem fragilizados, muitos indivíduos estabelecem uma relação de dependência com outras pessoas ou até mesmo objetos.

Essas “muletas psicológicas” podem trazer conforto, mas, às vezes, são sinal de que algo vai mal.

Nesses casos, a terapia é o tratamento indicado.


Da mesma forma como as pessoas que têm alguma dificuldade para andar necessitam de algum suporte, como uma bengala, ao deparar-se com uma situação difícil, o ser humano procura se firmar em algo ou alguém para conseguir superar a fase complicada.


Assim como o bastão, essas “muletas psicológicas” amparam quem não consegue seguir a vida com as próprias pernas.


Por encontrar-se emocionalmente fragilizada, a pessoa tem dificuldades de tomar decisões por conta própria, criando uma relação de dependência com esse fator externo que a faz se sentir mais segura.

AS CARACTERÍSTICAS DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL.


Pessoas muito dependentes emocionalmente e fisicamente, sempre dependendo de outras pessoas para fazer qualquer coisa;
Notavelmente carentes, elas não conseguem viver só e estão sempre à procura de um relacionamento íntimo para se manter dependente;
Com freqüência, são submissos às pessoas por quais mantêm um laço afetivo, podendo demonstrar muita empatia ou altruísmo por outras pessoas e pouca preocupação consigo mesmo;
Não costumam contrariar as outras pessoas e emoções como raiva e desgosto freqüentemente são reprimidas e disfarçadas, pois têm medo excessivo em magoar o outro;
Com medo da perda e abandono, esses indivíduos pensam muito mais nas outras pessoas do que em si, deixando de fazer coisas que gostam, para satisfazer aos outros;
Propensos a envolverem-se em relacionamentos perturbadores, com tendências sado masoquistas, muitas vezes aceitando atitudes abusivas contra si.
E tem mais, insatisfação é constante e o sentimento crônico de tristeza é comum nessas pessoas, uma vez que tornam-se pessoas excessivamente submissas aos outros, muitas vezes deixando-se ser vítimas de maus tratos por parte de outras pessoas por quais mantêm dependência.
Geralmente, possuem medo de machucar o outro e têm dificuldade em romper tais relacionamentos.
Quando terminam, sentem-se culpados e freqüentemente partem desesperadamente em busca de um novo relacionamento.

EXEMPLOS DE DEPENDÊNCIA EMOCIONAL


Dependência de pessoas
Filhos que dependem das mães;
Maridos que dependem das esposas;
Esposas que dependem dos maridos;
Namorados que dependem da namorada e vise versa;
Pessoas que dependem dos seus companheiros;
Pessoas que dependem dos amigos;
Pessoas que dependem da família, familiares, irmãos, etc.
Dependência de objetos
Pessoas que dependem de automóveis;
Pessoas que dependem de álcool;
Pessoas que dependem das drogas;
Pessoas que dependem da religião;
Pessoas que dependem do dinheiro;
Pessoas que dependem da tecnologia (celular, vídeos, computadores, etc);
Pessoas que dependem da profissão, do emprego, da empresa, etc.

TRATAMENTO DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL


Existe tratamento, no entanto é bom que se saiba que o tratamento, no entanto, não é imediato.

Desprender-se da muleta psicológica de uma hora para outra não é fácil, porque, assim como alguém com problemas de locomoção pode cair ao soltar sua muleta, a pessoa emocionalmente abalada pode sofrer muito se perder seu apoio de uma hora para outra.

Para a pessoa não se sentir desprovida de repente, é preciso um trabalho de fortalecimento de personalidade, um resgate natural da autoconfiança.

Assim, é possível que ela deixe as dependências, seja do álcool, das drogas ou do companheiro.

A psicoterapia analítica normalmente é muito útil para pessoas com dependência emocional.

O comportamento pode ser trabalha pelo psicólogo e em alguns casos, usa o psiquiatra para o uso de medicação para tratar sintomas outros, menos para curar a pessoa da dependência.

PREVENÇÃO QUE PODEM EVITAR A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL TANTO DE PESSOAS COMO DE OBJETO


Uma autoavaliação para verificar se existe uma predisposição para a DEPENDÊNCIA EMOCIONAL que pode ser feita através de um pequeno questionário:


• Algumas pessoas gostam de tomar decisões. Outros preferem ter alguém que confia para orientá-los. Qual você prefere?
• Você procura o conselho para as decisões cotidianas? (As decisões que você toma entendida pelo praticante?)
• Você encontra-se em situações em que outras pessoas fizeram decisões sobre as áreas importantes de sua vida, por exemplo, o trabalho que tomar? Que sintomas você tem que eles não entendem?
• É difícil para você expressar uma opinião diferente com alguém que está perto? O que você acha que aconteceria se você fizesse isso?
• Você costuma fingir que concorda com os outros, mesmo que não o faça? Por quê? Poderia trazer-lhe problemas se você discorda?
• Você muitas vezes precisa de ajuda para começar um projeto?
• Você já se voluntariou para fazer coisas desagradáveis para os outros para que eles pudessem cuidar de você quando você precisasse deles?
• Você está desconfortável ao estar sozinho? Você tem medo de que não seja capaz de cuidar de si mesmo?
• Você descobriu que está desesperado para entrar em outro relacionamento logo quando termina um relacionamento próximo? Mesmo que o novo relacionamento possa não ser a melhor pessoa para você?
• Você se preocupa com as pessoas sobre o importante em sua vida, esquecendo de si mesmo?
 

Outros cuidados:

Os pais devem incentivar os filhos a uma independência sadia, desde cedo, evitando assim a dependência que muita vezes é estimulada pelos pais;
As pessoas devem encarar:
Aa realidade do ganhar e perder;
Da possibilidade de ter e não ter;
De estar acompanhado e de estar sozinho;
De realizar as coisas sozinhas;
De sair de casa sozinhas, etc.

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Fonte:  http://fernandesassis.blogspot.com.br/
Autor: FRANCISCO FERNANDES (DELFINO)

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SÓ POR HOJE – No nosso hoje o amanhã começa

Telefona!
“Receávamos que, se alguma vez revelássemos como de fato éramos, seríamos certamente rejeitados… mas os nossos amigos em NA ou A.A compreendem-nos.
Nós precisamos dos membros da irmandade – da sua experiência, da sua amizade, das suas gargalhadas, da sua atenção, e de muito, muito mais. No entanto, muitos de nós hesitam em telefonar ao padrinho ou madrinha, ou em visitar os amigos da irmandade. Não queremos impor a nossa presença. Pensamos em telefonar a alguém, mas não nos sentimos merecedores do seu tempo. Receamos que se eles viessem a conhecer-nos – a conhecer-nos realmente – iriam certamente rejeitar-nos. Esquecemo-nos de que os nossos amigos da irmandade são iguais a nós.
Não há nada que tenhamos feito nenhum lugar onde tenhamos estado, nenhum sentimento que tenhamos sentido, que não seja fácil a outros adictos em recuperação identificarem-se. Quanto mais permitimos aos outros que nos conheçam, mais os ouvimos dizer, “Estás no lugar certo. Estás entre amigos. O teu lugar é aqui. Bem vindo!”
Também nos esquecemos de que, tal como precisamos dos outros, também eles precisam de nós. Não somos os únicos a querer sentir que pertencemos, a querer experimentar o calor da amizade, a querer alguém com quem partilhar. Se nos isolarmos dos nossos amigos da irmandade, vamos privá-los de algo de que eles precisam, algo que só nós podemos dar: o nosso tempo, a nossa companhia, as nossas verdadeiras pessoas. Em Salas, os adictos em recuperação preocupam-se uns com os outros. O que nos espera do outro lado do telefone não é a rejeição, mas sim amor, calor e identificação da Irmandade. Faz esse telefonema!
Só por hoje: Em salas, estou entre amigos. Vou aproximar-me de outros na irmandade, dando e recebendo.
  
Recuperação em casa
“Conseguimos apreciar as nossas famílias de uma nova forma e podemos tornar-nos uma fonte de alegria para eles, em vez de um fardo ou um embaraço.
A nossa recuperação está brilhante, não está? Vamos a uma reunião todos os dias, passamos todas as noites com os nossos amigos da irmandade, e vamos todos os fins-de-semana a uma reunião de serviço.
Mas, se as coisas estiverem a desmoronar-se em casa, é porque não somos tão brilhantes assim. Achamos que as nossas famílias devem compreender-nos. Afinal de contas, já não estamos a usar drogas. Porque é que eles não reconhecem os nossos progressos? Não percebem como as nossas reuniões são importantes, ou o nosso serviço, ou o nosso envolvimento com a irmandade?
As nossas famílias não vão apreciar a mudança que NA está produzindo nas nossas vidas se nós não lhes mostrarmos. Se sairmos apressados para ir a uma reunião, tal como saíamos quando íamos usar drogas, o que é que mudou? Se continuarmos a ignorar as necessidades e os desejos dos nossos companheiros e dos nossos filhos, não conseguindo aceitar as nossas responsabilidades em casa, não estaremos “praticando estes princípios em todas as áreas das nossas vidas.”
Devemos viver o programa onde quer que estejamos, em tudo o que façamos. Se queremos que a vida espiritual seja mais do que uma teoria, temos de vivê-la em casa. Quando fazemos isso, as pessoas com quem partilhamos as nossas vidas irão certamente notar a nossa mudança e ficarão gratas por termos encontrado NA.
Só por hoje, Vou levar a minha recuperação comigo para casa.
Um Poder que nunca falha
À medida que aprendi a confiar neste Poder comecei a ultrapassar o meu medo de viver.
SOU uma pessoa acostumada a colocar todos os meus ovos na mesma cesta. Eu tinha uma determinada droga de escolha que era a minha favorita. Confiava nela para tornar cada dia minimamente suportável. Era fiel a essa droga; de fato, me entreguei a ela sem reservas. E ela depois me traiu. Fui traído pela única coisa de que alguma vez dependia, e essa traição me deixou perdido.
Agora que tropecei para dentro das salas de recuperação, pude sentir tentado a confiar noutro ser humano para ir ao encontro das minhas necessidades. Pude esperar isso do meu padrinho ou madrinha, do meu amor-próprio, ou do meu melhor amigo. Mas a dependência de seres humanos é arriscada. Eles estão um pouco aquém da perfeição. Podem estar em férias, dormindo, ou com uma má disposição, quando precisar deles. A minha dependência deve estar num Poder superior a mim mesmo. Não há força humana que possa repor a minha sanidade, cuidar da minha vontade e da minha vida, ou estar disponível incondicionalmente, e pronta a dar do seu amor, sempre que esteja necessitado.Coloquei a minha confiança no Deus da minha concepção, pois só esse Poder nunca me falhará.
Só por hoje, vou colocar a minha confiança num Poder superior a mim mesmo, pois só esse Poder nunca me abandonará.
Só por hoje, pensarei…
Só por hoje pude abrir minha mente e compreender
que em qualquer circunstância,
eu estava no lugar certo,
na hora certa, (realidade).
Então pude relaxar.
Só por hoje pude perceber que meu
sofrimento emocional é um sinal
de que estou indo contra as minhas verdades.
Só por hoje parei de desejar e fazer apenas minhas vontades e (pedir) que a minha vida
fosse diferente, comecei a ver
que tudo o que acontece nela contribui
para o meu crescimento.
Só por hoje comecei a perceber como
é ofensivo tentar mudar alguma coisa
ou alguém, então entrego à Deus
( inclusive EU mesmo ).
Só por hoje comecei a me livrar de tudo
que não fosse saudável: pessoas, tarefas, lugares, hábitos,
crenças e qualquer coisa que
me pusesse pra baixo.
Minha razão chamou isso de egoísmo.
Mas só por hoje eu sei que é amor-próprio.
Só por hoje deixei de temer meu tempo livre
e desisti de fazer planos.
Só por hoje faço o que acho certo
e no meu próprio ritmo (vou com calma mas vou).
Só por hoje desisti de querer ter sempre razão, ser o dono da verdade
e com isso estou errando menos.
Só por hoje vou me lembrar do meu passado e desisti de ficar revivendo ele
e de me preocupar com o futuro.
Isso me faz viver só por hoje e me mantém limpo, no presente,
que é onde a vida acontece.
Só por hoje percebi que a minha mente doente
pode me trair, atormentar e me decepcionar.
Mas quando eu coloco primeiro eu
a serviço do meu coração,
ela se torna uma grande e valiosa aliada
SÓ POR HOJE SOU GRATO À DEUS E PELA VIDA,
SÓ POR HOJE!
Desejo INFINITAS 24hs de aceitação à esta programação que vêm salvando milhares de vidas e famílias.


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Dicas para os pais manterem seus filhos longe das drogas

O abuso de drogas é um problema que pode ser prevenido e a adicção é uma doença tratável. Acreditar que somente as autoridades têm o poder ou obrigação de proteger nossa família poderá colocar nossos filhos em risco.
Somente assumindo a posição de pais pode-se diminuir o acesso às drogas. Os filhos que ouvem os pais falarem sobre os riscos das drogas, embora não estejam totalmente imunes, estarão muito mais seguros do que filhos que não vêem (ou não sentem) os pais se preocupando.
Você não perceberá os caminhos que seu filho está trilhando se não estiver próximo dele.
Participe e permaneça envolvido com a vida dos filhos, desde a infância até a idade adulta. Dê atenção ao cotidiano dele. Se você nunca se interessou em saber sobre os amigos que ele tem… Essa é a hora de começar. Saiba sobre os amigos, quem são, onde moram, se praticam esportes, se são bons alunos…
Pode ser desconcertante para um pai que não cultivou o habito de participar da vida do filho… de repente mostrar interesse e começar a fazer perguntas, pode ser constrangedor para os dois.
Se este for o caso procure não “forçar a barra”.
Comece a (re)construir a relação progressivamente… pergunte/conheça os tipos de lazer/diversão que o familiar gosta, tente programar um dia para acompanhar seu filho em horários de lazer. Quando o filho comentar sobre algo relacionado à escola procure demonstrar (real) interesse, saiba quem são os outros alunos e participe de eventos cotidianos como ajuda-lo em alguma matéria da escola.
Nós adultos e pais vivemos em um mundo onde o tempo é precioso (tempo é dinheiro), a maioria dos pais (eu também) trabalham acima de doze horas por dia e apesar de ter pouco tempo para dedicar à família eu sei que na maioria das vezes, tudo que um filho quer é que seus pais se reúnam a mesa para jantar ao lado dele. Esta é uma boa hora para estreitar as relações com os filhos.
Converse frequentemente.
Comece o diálogo enquanto seus filhos estão na flor da idade. Não precisa ser uma conversa forçada.
Uma notícia que vocês viram juntos na televisão pode ser um bom motivo para fazer analogias ao cotidiano da família, um filme ou um incidente como um atropelamento pode ser aplicado a realidade da comunidade onde vivemos e aos problemas que enfrentamos atualmente, inclusive os problemas do álcool e das drogas.
Monitore seus filhos.
Os filhos cujos pais os supervisionam de perto terão menor possibilidade de desenvolver um problema com drogas e se isso ocorrer os pais estarão prontos para corrigir a rota.
Saber “quem, o que, porque, onde, quando e como” das atividades de nossos filhos, trocar idéias com outros pais, e continuar desenvolvendo esta prática com os nossos filhos, estendendo a todos seus amigos é um longo caminho. Nunca é tarde para dar o primeiro passo!
Ser só amigo não é suficiente, seja o pai.
Nossos filhos já têm amigos, mas necessitam de pais amorosos, que se importem e se comportem (comportamento = exemplo) como pais.
Reforce consistentemente os limites para sua família, limites que devem ser respeitados mesmo quando os filhos estiverem em local onde você não possa estar presente, ou quando estiverem com famílias que têm regras diferentes.
Os filhos gostam de se sentirem confiáveis, e aceitarão que os limites preestabelecidos, quando explicados que visam seu bem estar, serão compreendidos e aceitos como parte do amor dos pais
A adicção é um problema de saúde.
Não acontece porque alguém é “uma má pessoa” ou por uma falha de caráter. Não é sua falha ou falha do filho. O estigma e a vergonha devido à ignorância passada e estereótipos sobre o problema não deve ser aceito.
O problema da droga pode assolar uma família, atingindo pessoas que amamos.
O uso de drogas pode alterar o comportamento, tornar essas pessoas egoístas; elas podem roubar manipular e mentir.
Porém o hábito de abusar de drogas ou álcool tem uma base fisiológica; o uso crônico, tanto do álcool como de outras drogas, causa uma progressiva mudança na química cerebral que, se compreendida e devidamente tratada pode ser revertida.
Há esperança, ajuda e tratamento disponível à qualquer família se alguém desenvolver um problema de abuso de substâncias.
Há modos objetivos para avaliar o problema, e muitos tratamentos novos.
Muitas pessoas recuperam a saúde e dão uma guinada em suas vidas, embora estas lutas anônimas não causem tanto alarde como as lutas públicas de Vera Fisher ou Diego Maradona, diariamente milhões de pessoas estão se recuperando.
Caso a adicção já tenha se instalado, as recaídas podem acontecer sem motivo aparente. Estimule o familiar a conhecer e praticar um “Plano de prevenção à recaída”.
Esteja atento aos sinais de aviso mais freqüentes que antecedem as recaídas:
•          As 11 fases e sinais de aviso da recaída:
•          1. Sinais (internos) de aviso de recaída.
•          2. Volta à negação
•          3. Impedimentos e comportamentos defensivo
•          4. Construindo a crise
•          5. Imobilização
•          6. Confusão e super-reação
•          7. Depressão
•          8. Perda de controle do comportamento.
•          9. Reconhecimento da perda de controle
•          10. Redução de opções
•          11. Volta ao uso do químico ou colapso físico e emocional.
Não espere: se prepare e conheça os sinais de advertência, começando a agir enquanto é cedo.
Se você suspeita que seu filho tem um problema com drogas ou álcool, provavelmente você tem razão e precisa aprender mais sobre o problema e como ajudá-lo: Intervenha cedo, encontre o tipo certo de ajuda e seja persistente.
Os sinais de advertência incluem mudanças súbitas de personalidade, hábitos e amigos, irritabilidade, variações de humor e o encontro de objetos suspeitos possivelmente usados para o consumo de drogas.
Primeiro determine o tipo de problema que a família está enfrentando.
Não aceite o mito de que a pessoa que amamos precisa chegar ao fundo do poço antes de buscar ou aceitar ajuda. Sem nossa ajuda, o hábito tende a progredir e pode, eventualmente ser fatal.
Embora a intervenção no início da adicção seja melhor, é possível adquirir ajuda em qualquer fase do hábito, e a taxa de sucesso com tratamento de qualidade é comparável à mesma taxa de sucesso de outras doenças como diabetes, asma, ou hipertensão.
Cuidado com conselhos de “entendidos”, consulte um profissional.
A reabilitação não é alcançada com isolamento do familiar.
Lembre-se: O abuso de drogas é uma doença progressiva, se não for detida pode ser fatal.
Cada dia perdido pode representar a diferença entre a vida e a morte; portanto, não corra o risco de carregar um peso na consciência somente porque algum “entendido” sugeriu algo que aumenta a exposição de um filho a droga.
Os pais não têm culpa pelo uso de drogas dos filhos, mas têm a obrigação de assumir o papel de pais responsáveis provendo o tratamento adequado para a família.
Como a droga altera a química cerebral, um usuário em estagio avançado pode não aceitar ajuda; nesse caso (após criteriosa avaliação dos prós e contras) é possível solicitar a interdição do familiar que está abusando de drogas. Converse com um advogado!
Na maior parte dos casos, o tratamento do dependente de drogas não requer internação.
Nos raros casos em que é necessária, ela deve ser decidida com base em critérios claros e definidos, estabelecidos por um especialista.
A internação de um dependente de drogas sem necessidade pode levar até mesmo a um aumento do consumo. O aumento de consumo após uma internação indevida pode se dar por diversas razões, como sentimentos de revolta de um dependente ainda não suficientemente convencido da necessidade de ajuda.
Quando internar?
•          Abuso de drogas compulsivo
•          Desenvolvimento anormal das atividades educacionais e sociais e na esfera vocacional e legal
•          Perigo iminente para a saúde mental ou física do paciente
•          Conduta anti-social persistente
•          Fracasso do tratamento ambulatorial
•          Alterações psicopatológicas que requerem controle da conduta e/ou medicação
•          Com contenção familiar e residência próxima, tratamento em Hospital-Dia. Sem estas condições, em Comunidade Terapêutica.
Cada caso é único, avalie todas as possibilidades de tratamento:
Dependendo da personalidade, do estágio da doença, da freqüência de uso e do tipo de droga, alguns adictos podem se reabilitar em sua própria casa, com a supervisão de um profissional e o apoio daqueles que o amam.
Há muitos caminhos a seguir, além da internação (voluntária ou não) podemos considerar a terapia comportamental, aliada à terapia medicamentosa, combinada com grupos de apoio como N.A. e A.A. (Narcóticos Anônimos e Alcoólicos Anônimos).
A intervenção de uma equipe multidisciplinar combinada com umprograma de 12 passos (A.A./N.A.) e o apoio familiar tem enorme possibilidade de reverter o quadro de abuso de drogas.
Co-dependência
O abuso de drogas é um problema contagiante, alguns familiares (principalmente os pais) tornam-se co-dependentes, tentam esconder o problema e com esta atitude tornam-se facilitadores do uso de drogas dos filhos.
Muitas vezes, além de tratar o dependente químico os pais precisam de orientação ou tratamento. Além de terapia comportamental, na maioria das cidades existem grupos de apoio para pais e familiares de dependentes.
Grupos como Nar-Anon, Alateen e Al-Anon além de confortar os pais ainda tem enorme vivência em co-dependencia, podendo compartilhar histórias reais de grande valor para pais e jovens.
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Sintomas de recaída – Mecanismos de defesa

Na dependência química os mecanismos de defesa passam a fazer parte da própria sintomatologia
da doença. Não só os dependentes químicos, mas todo o ser humano tende a utilizar-se de mecanismos de defesa quando estão sob pressão ou quando são confrontados consigo mesmos. Mas o objeto de interesse e de análise da nossa recuperação e da vida em sobriedade consiste no comportamento do dependente químico durante a adicção e para aqueles que vivem em sobriedade, os sintomas que contribuem para o processo de recaída.
O dependente químico utiliza-se das mais variadas estratégias para defender a continuidade da sua dependência e, embora vivendo em sobriedade, ele pode voltar a usar os mecanismos de defesa como fuga ou negação da realidade. Admitir a realidade significaria uma agressão à sua auto-estima, e a aceitação dessa realidade significaria fraqueza e inferioridade.
No processo de recaída o dependente químico pode ter estes sintomas defensivos quando abordado sobre os seus problemas pessoais, principalmente os relacionados ao programa de recuperação, mesmo quando nenhuma defesa é necessária.
Existem muitos mecanismos de defesa, mas apresentaremos aqui os mais utilizados:
Negação: O próprio nome diz, é a negação do fato.
           
Ex.: “Eu não estou tendo nenhum contato com companheiros de ativa.”
Racionalização: Tendência a justificar os comportamentos inadequados através de argumentações.
Ex.: “Só fui ao bar porque precisava comprar cigarros, só isso!”
Projeção: Tendência a transferir a culpa ou a responsabilidade dos erros para outras pessoas.
Ex.: Só entrei no bar porque fulano me chamou.”
       Eu não tenho culpa se me ofereceram bebida.”
Hostilidade: O dependente torna-se agressivo ou hostil quando abordado ou questionado.
Ex.: “Você não tem nada a ver com a minha recuperação, vai cuidar da sua vida!”
Minimização: Tendência a diminuir a importância do fato.
Ex.: “Que nada! Só entrei um pouquinho no bar e logo saí.”
Generalização: Justificamos o nosso comportamento através do comportamento de outros.
Ex.: “Não tem problema ir jogar baralho no bar, todo mundo faz isso.”
Desfocalização: Mudamos o foco da conversa apontando para outra pessoa.
Ex.: “Você não sabe o que me comentaram lá no bar…”
Intelectualização: Usar termos difíceis e teorias complexas para justificar o comportamento errado.
Ex.: “É uma questão de preconceito inerente à sociedade.
Repressão: Bloqueio inconsciente de situações ou momentos que são dolorosos demais para serem lembrados.
Ex.: “eu não me lembro de ter agredido assim a minha filha!”
            Os mecanismos de defesa são processos psicológicos utilizados involuntariamente por todos os seres humanos e têm como principal característica negar, falsificar ou distorcer uma realidade com a qual temos dificuldade de conviver.
            No caso de nós, dependentes químicos, negar ou fugir da realidade é uma característica que deve ser trabalhada e um hábito inconsciente que deve ser eliminado gradativamente na medida em que vamos nos conhecendo melhor. O feedback dos amigos de recuperação é fundamental neste processo de remoção dos mecanismos de defesa e precisamos estar atentos à nossas reações e comportamentos, como manipulações, mentiras, medos, culpa, raiva, etc.
           
Autor: Rodrigo Longo
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Referência Bibliográfica:
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A espiritualidade no tratamento da dependência química

A espiritualidade tem sido referida por ser de fundamental  importância no tratamento e na recuperação de dependentes. Alcoólicos Anônimos (AA) e outros programas de mútua-ajuda estabelecidos mundialmente têm a recuperação baseada nos “Doze Passos”, que enfatiza  a confiança em um “Poder Superior”, a prática da prece e da meditação para promover uma experiência religiosa e um contato consciente com Deus.
Diferença entre espiritualidade e religiosidade
Nas últimas décadas os termos “espiritualidade” e “religião” têm se distinguido na sua conceituação.
Os psicólogos colocam a espiritualidade como uma característica dos indivíduos, aquilo que seja capaz de produzir no ser humano uma mudança interior.Tais mudanças interiores são verdadeiras transformações alquímicas, capazes de dar um novo sentido à vida ou de abrir novos campos de experiência e de profundidade rumo ao próprio coração e ao mistério de todas as coisas. A espiritualidade vem sendo descoberta como dimensão profunda do humano, como o momento necessário para desabrochá-lo pleno de nossa individuação e como espaço da paz no meio dos conflitos e desolações sociais e existenciais.
Por outro lado a Religião é normalmente caracterizada como um fenômeno social, definido por limites particulares como crença, prática de preceitos estipulados e uma espécie de “aliança” social.
Religiosidade (qualidade de ser religioso, de ter uma religião) é um aspecto da espiritualidade do indivíduo (e muitas vezes é um caminho para que se alcance a espiritualidade). Ao mesmo tempo, a religião não deixa de ser um caminho da evolução humana para a vida espiritual.
Não é raro que a pessoa tenha religiosidade e espiritualidade ao mesmo tempo (um complementaria o outro), mas não necessariamente isto sempre vai acontecer pois não é necessária uma religião específica para que você tenha espiritualidade.
O AA se define como um programa auto-avaliado em “espiritual”, mas não “religioso”, portanto aberto até mesmo a ateístas.
Como funciona a espiritualidade no tratamento da Dependência Química?
A dependência química é uma patologia que está ligada à falta de limites e a dificuldade de lidar com as dificuldades, frustrações, inerentes a vida humana –  é uma das patologias psiquiátricas mais graves do século 21. A cada dia, observam-se complicações como conflitos familiares, aumento nos índices de  agressividade, suicídio e internações emergenciais por overdose e conseqüente óbitos como fatores presentes no cotidiano da dependência química.
Não é raro encontrarmos pessoas que se desenvolveram muito na dimensão intelectual, que têm sucesso na profissão, mas são pessoas frágeis emocionalmente e ignoram a importância da vida espiritual. Este descompasso causa uma insatisfação interior muito grande. Quantos jovens se drogam por não encontrarem um sentido para suas vidas ou porque não conseguem lidar com suas inquietações interiores que na maioria das vezes nem sabem nomear?
O ser humano, para ser feliz precisa desenvolver as três dimensões da vida (física, emocional e espiritual)de forma harmoniosa.
Quando um dependente vai para um tratamento em uma clínica de recuperação que tem como bases os 12 Passos e a reabilitação psicossocial, recebe ali um apoio que engloba as três dimensões do ser humano: física, emocional, e espiritual.
Os indivíduos, quando já tragados pela dependência química, estão no seu todo disfuncionais, estão com sérios comprometimentos orgânicos, psicológicos e neurológicos. Seus relacionamentos tanto familiares quanto sociais se encontram abalados.
O dependente químico troca o amor pelas drogas, deixa de se amar e de amar qualquer ente querido. A droga passa a ser um poder superior, que faz com o dependente perca totalmente o contato com Deus amantíssimo, o que faz com que cada dia mais ele se deixe destruir pela sua doença.
Através da espiritualidade os dependentes químicos que se predispõem a um tratamento entram em um processo de abertura interior, começando a observar a dependência química por outro prisma, isto é, começam a perceber o caminho percorrido, atingindo a maturidade para balancear o positivo e negativo de sua doença  – assim também como o reconhecimento dos defeitos de caráter, as máscaras que se deixam cair – e descobrindo que, o que parecia bom e prazeroso tornou-se um pesadelo.
No entanto, o desenvolvimento espiritual não os deixa ressentidos e amargurados, pois, ao mesmo tempo em que conseguem ver as conseqüências negativas da dependência em suas vidas, estão num processo de perdão a si próprio, pois, sabem que tudo de negativo vivenciado foi conseqüência do uso e dependência de drogas, e também da sua forma de se comportar e perceber o mundo.
Através da espiritualidade se tem oportunidade de fazer uma análise de vida, saber quais são suas qualidades, quais são os seus sentimentos e quais comportamentos deve ser mudados, muitas vezes neste momento é que acontece o “despertar espiritual”.
Estudos sobre espiritualidade e dependência química                         
Não são poucas as publicações científicas e profissionais que discutem espiritualidade e dependência química. Há vasta e rica literatura a respeito do benefício da espiritualidade no tratamento da dependência química.
O Fetzer Institute, em colaboração com o NIAAA (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism) solicitou e financiou uma série de estudos científicos sobre alcoolismo e espiritualidade. Os dados disponíveis sugerem um aumento do interesse e da prática espirituais enquanto diminui a dependência por substâncias.
 Conclusões
Existem muitos mitos e preconceitos em torno da dependência química. É comum aqueles que estejam envolvidos com drogas serem taxados de vários adjetivos negativos, serem olhados com indiferença por grande parte da sociedade. É também muito comum os familiares serem responsabilizados como se fossem culpados por seus filhos terem contraído a doença da dependência química e assim, serem também excluídos de seus meios sociais.
É necessário que desapareçam os obstáculos ocasionados pela desinformação assim como a falta de interesse na prevenção e no tratamento.
Infelizmente, a espiritualidade ainda é algo desconhecido para a vasta maioria das pessoas. Porém, é uma das diversas ferramentas disponíveis no tratamento da dependência química, que tem comprovado bons resultados tanto para dependentes químicos quanto para suas famílias.
Se o desenvolvimento espiritual pode originar a sobriedade e recuperação em dependentes, é natural que seja considerado como um tratamento suplementar.

UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!


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co-dependentes

A internação compulsória de dependentes químicos é eficaz?

A discussão do tema da internação compulsória vem sendo muito discutido nas mídias escrita e falada de todo país, devido as recentes iniciativas dos Estados de São Paulo e do Rio de Janeiro para aqueles que buscam ajuda. Em São Paulo, foi assinado um termo de cooperação técnica, pelo qual se criou uma força tarefa formada por profissionais de saúde, assistentes sociais, juízes, promotores de justiça, defensores e OAB, sediada no Cratod – Centro de Referência de Álcool, Tabaco e Outras Drogas.
A dependência química é um dos fenômenos de mais difícil resolução da humanidade. Se de um lado da moeda existe a droga, do outro estão a melhoria do sistema de ensino, o fortalecimento do papel familiar, a diminuição da pobreza, a inserção em atividades esportivas, lazer, trabalho, habitação, justiça e outros. O tema deve ser discutido na perspectiva biopsicossocial; o tráfico, o fácil acesso às drogas, o desemprego e a violência pedem intervenções mais amplas e em diversas áreas.
A dependência química acarreta ou aflora inúmeras consequências negativas ao corpo humano, inclusive as chamadas comorbidades (doenças psiquiátricas associadas), como psicose, paranoia, esquizofrenia, manias, bipolaridade, entre outras. A consequência mais notória é a agressão aosistema neurológico, provocando problemas cognitivos e, em alguns casos, oscilação de humor.
Quando a situação fática dos mais de dois milhões de usuários apresenta um cenário degradando e insustentável, lançados na  sarjeta à própria sorte, medidas como a internação compulsória ou involuntária podem ser plenamente adotadas dentro de um Estado de Direito, em que todos são iguaisperante a lei, garantidos o direito à vida e à liberdade. A privação da liberdade de ir e vir faz-se essencial para que se vislumbre alguma possibilidade de devolver dignidade a alguns dependentes químicos, inconscientes e largados a sua própria sorte nas ruas de muitas cidades do país. Não há que se falar em ofensa ao princípio da dignidade humana, quando nada resta de dignidade a situação dessas pessoas. Não há que se falar em medida higienista, um dos pilares sustentados pelos críticos da política de internação a força, quando direitos como a vida, a saúde e a dignidade são diuturnamente aviltados fundamentos constitucionais para que o Estado possa tomar medidas que protejam os cidadãos dependentes químicos.
Deve-se, então, ser a favor da internação compulsória, certo? Depende. O debate não deve ser norteado apenas no campo teórico. Somente diante do caso concreto, excepcionalmente e como último recurso, a internação será indicada como uma etapa necessária do processo de reabilitação do adicto.
Há pouco tempo, o isolamento do doente mental em manicômios era a regra, afastando o problema dos olhos da sociedade. Com a luta antimanicomial e com o processo de humanização do sistema de saúde, a internação passou a ser exceção. A regra é se possibilitar o tratamento multidisciplinar e a reintegração do usuário de modo inclusivoem uma Rede de Atenção Psicossocial (articulada pelos CAPS), estruturada em unidades de serviços comunitários e abertos.
A Lei 10.216/2001 dispõe que as modalidades de internação (voluntária, involuntária e compulsória) e em todas há necessidade de prévia avaliação multidisciplinar e um laudo médico que justifique a internação. Mas mesmo entre os psiquiatras e os profissionais de saúde, é grande a controvérsia quando deve ou não ocorrera internação à força. Como regra geral, argumenta-se que somente é cabível quando se provar que os recursos extra-hospitalares se mostraram insuficientes ou quando presente iminente risco a vida do dependente ou de terceiro (como, por exemplo, risco de suicídio, abortamento, portador de esquizofrenia ou outra doença psiquiátrica com potencial risco grave). Mas, mesmo aos favoráveis a medida extrema, uma questão ainda mais complexa surge. A internação compulsória é eficaz?
Os profissionais da saúde possuem a árdua tarefa de provocar uma reflexão no dependente. Se o paciente não estiver disposto ou “convencido” a mudar, qualquer tentativa de auxílio estará fadada ao insucesso.Desta forma, por meio de técnicas e uma abordagem multidisciplinar, buscam aproximação com o dependente para a construção conjunta de um objetivo de vida.
O norte não é o de parar de usar drogas, mas o de (re) construir sua identidade e seu círculo de reverências (familiar, social, profissional), resgatando suas habilidades e qualidades positivas. A interrupção do uso de drogas é uma consequência da reflexão e da apropriação destes valores.
Portanto, a internação por si só não faz milagres. Garante a não utilização de drogas durante algum tempo. Alguém que quer perder certo peso, pode optar opor uma reeducação alimentar e um novo modo de vida saudável ou pode simplesmente “internar-se”em um SPA: no primeiro dia de liberdade voltará imediatamente a comer comidas extremamente gordurosas, excesso de sódio e adotar todos os maus hábitos anteriores. Com a internação dá-se o mesmo: trata-se de uma “UTI” durante a qual será traçado o plano terapêutico individual do paciente e se buscará sua reflexão.
Mas os cuidados não recaem somente ao paciente, sendo sua família um elo fundamental em seu processo de reabilitação. Na dependência, a família também adoece e seus membros passam a ter diversos mecanismos de defesa (justificativas no meio social, negação/minimização da dependência, entre outros). Sem saber, alguns familiares passam a atuar como facilitadores, pois nossas personalidades e características se potencializam diante dos danos causados pela doença. Por exemplo, aquele que possui papel do herói e sempre faz tudo e resolve os problemas de todos, não percebe que está facilitando o agravamento da dependência ao pagar as contas e resolver determinadas pendencias do dependente.
Há necessidade também de se agregar outros equipamentos de tratamento, como por exemplo, as comunidades terapêuticas, mas cuja falta de regulamentação e de fiscalização dessa atividade ocasiona a abertura de alguns locais com natureza de verdadeiro presídio, sem as mais básicas regras de saúde e higiene. Não há uma regulamentação para um trabalho em rede com os serviços de saúde e de reinserção socioassitencial, em um sistema de referência e contrareferência, justamente uma medida imprescindível de consideraramos que muitos dependentes sofrem de comorbidades e nas comunidades não há recursos médicos, como regra geral. As entidades de autoajuda (AA, NA, Pastoral da Sobriedade, Amor Exigente e outros) poderiam ser outro excelente recurso para de usuários e familiares, as quais prestam um valioso serviço para sua reflexão e seu comprometimento para a reorganização de sua vida.
A almejada reflexão não se limita ao usuário. Cabe a sociedade em geral e ao Poder Público. Quanto ao nosso sistema de justiça, por exemplo, usuários de drogas figuram em milhares de processos cíveis e criminais em todo o país, sem que lhe seja possibilitado um desburocratizado tratamento em rede ou sua prevenção. Todos os problemassociais desaguam na justiça, mas nosso processo cível e criminal é pensado para resolver somente o litígio em si, e não sua verdadeira causa (no caso, a dependência). É necessário somar esforços conjuntos para, por exemplo, se evitar que um usuário inicial transforme-se em um dependente.
Em São José dos Campos/SP, Prefeitura, Estado, Ministério Público, Judiciário e diversos órgãos estão desenvolvendo o interessante Projeto Comarca Terapêutica, cujo programa está baseado em três eixos principais: a) criação e ampliação de novos equipamentos de saúde, sociais e comunitários, com base em um amplo diagnóstico do município; b) criação de um grupo e de uma rede articulada intersetorial de atuação de prevenção, tratamento e reinserção; c) novo enfoque do processo cível e criminal e do sistema de justiça na busca da prevenção e do tratamento de pessoas usuárias ou dependentes de drogas. Quanto a este último item, por exemplo, uma parte de um processo criminal envolvida com drogas já sairá orientada da delegacia de polícia para comparecer a um equipamento de saúde de seu bairro, onde se possibilitará de forma célere seu acompanhamento e a dissuasão no uso de drogas.
A sociedade, por outro lado, também possuem mais semelhanças com dependentes químicos do que podemos imaginar. Após a metade do Século XX, com a produção em massa, os recursos tecnológicos e a potencialização do consumo, nosso conceito de felicidade passou a ser a pura satisfação de nossas vontades. Desaprendemos o nosso pensamento comunitário para nos dedicarmos a todo custo na conquista de nossas vontades (sejam elas bens de consumo ou não). O dependente químico nada mais é do que a expressão máxima deste conceito de felicidade: “preciso ser feliz a todo custo, não posso deixar de ter tudo, não posso passar vontade (…)”.
A saúde integral é dever do Estado e não há situação em que nós, direta ou indiretamente. Chegamos a um estado de alerta no qual apenas criticar, cruzar os braços ou fechar os olhos já não é mais possível. Somente com ação e com um trabalho conjunto e integrado é corrigiremos os rumos que queremos deixar para nossos filhos.
*Sandra Franco é sócia-diretora da Sfranco Consultoria Jurídica em Direito Médico e da Saúde, do Vale do Paraíba (SP), especializada em Direito Médico e da Saúde, membro efetivo da Comissão de Direito da Saúde e Responsabilidade Médico Hospitalar da OAB/SP e Presidente da Academia Brasileira de Direito Médico e da Saúde (ABDMS) –

UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!

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Cãoterapia no tratamento para a dependência química

Amigo do homem e da saúde!
O projeto “Com bichos e sem Grilos”, da seção de Zoonoses de Jundiaí, utiliza cães no atendimento a crianças com doenças crônicas. Depois de treinados, os animais ajudam na terapia com idosos e dependentes de drogas.

Não importa em que situação esteja o ser humano, eles estão prontos para dar e receber carinho, tocando o coração e ajudando na recuperação de pessoas como, por exemplo, os dependentes químicos que estão em tratamento no Cead (Centro de Especialização no Tratamento de Dependência de Álcool e Drogas).
Eles aparecem todas as manhãs de sextas-feiras para participar da terapia, feita por dois grupos voluntários, há cerca de seis meses no Cead.  As pessoas em tratamento conversam e brincam com os cães, que latem, pulam, fazem e recebem seus carinhos. De acordo com a psicóloga especialista em dependência química Rosângela Mota Ligieri Nunes, este é um projeto-piloto. “Eu sabia da existência deste tipo de terapia e entrei em contato com os grupos de adestramento para saber se daria para aplicar aqui.” 

Ansiedade controlada – “Quando estou com eles, me sinto contente. Eles são firmeza”, conta o jovem Cléber Rogério Fiorezi, 19 anos, que está internado há duas semanas. Segundo ele, álcool, maconha e cocaína eram seus companheiros freqüentes, até que decidiu procurar ajuda antes de começar a consumir crack. “O maior defeito das pessoas é a curiosidade, foi assim que comecei a usar drogas”, relata.

Pintando um abajur feito com jornal, Fiorezi espera pela oficina com cães. “Eu tenho um cachorro em casa. Li numa revista que os cães descobrem até doenças”, comenta. Segundo Rosângela, a terapia contribui na melhora dos pacientes junto com as oficinas de artesanato, yoga, natação e capoeira. “As pessoas que estão aqui geralmente estão submetidas a ansiedade, depressão e solidão. A presença dos animais descontrai, elas brincam e até pedem para deixar os cães mais tempo por aqui”, comenta. Na terapia com animais, o grupo se fecha, os cães ficam soltos e é mais uma oportunidade para que o terapeuta avalie as pessoas em tratamento.
Maria Carolina de Paula, 26 anos, está em internação intensiva (passa o dia em atividades e apenas à noite volta para casa) pela segunda vez. Ela conta que  há dois anos passou pelo tratamento no Cead, mas voltou para a consumir drogas. “Da outra vez, fiquei aqui por causa da pressão da família. Agora estou aqui por vontade própria”, afirma.
Após passar por todos os tipos de drogas, Maria Carolina decidiu voltar a levar uma vida normal. Para ela, os cães ajudam a perceber que a vida não é ruim. Segundo ela, é na terapia com cães que se livra do estresse. “Às vezes eu chego aqui de baixo astral e os cães logo percebem. Eles vêm até a gente e fazem um carinho. É muito bom.” Em casa, Maria Carolina não tem cachorro porque mora em apartamento. “Mas eu cuido dos cachorros da rua, levo comida e água para eles.”
R., 36 anos, é mãe de um menino de três anos e, por causa dele, foi para o Cead, a fim de se livrar do vício no álcool. Na roda com os cachorros, é a mais animada. “Vem, Tukinha!”, chama com biscoito para cães na mão. “Acho que a gente se distrai. Me sinto bem e confiante.”
Escolhidos – Os cães que participam da terapia são preparados e apresentam obediência básica para dar assistência ao trabalho desenvolvido. Segundo o adestrador e comportamentalista animal, Julio Neto, os cães passam por avaliação para saber se podem assistir idosos, crianças ou pessoas que passam por tratamento contra a dependência química. “Os animais são instrumento na mão do psicólogo”, diz Neto, que trabalha há três anos com a ´cãoterapia´ e cujos cães já visitaram idosos da Cidade Vicentina e trabalharam com crianças com Síndrome de Down. O adestrador e criador Henrique Rodrigues de Oliveira diz que a intenção é atingir um número maior de entidades em Jundiaí. No entanto, os grupos necessitam de voluntários e patrocínio para que possam ampliar o trabalho. “No momento estamos limitados a poucas entidades, mas poderíamos atender muito mais”, considera.
Encaminhamento – Os pacientes do Cead são encaminhados pela rede pública e passam por triagem, pelo grupo de acolhimento e grupos de referência. Segundo Rosângela, os pacientes ficam como internos no Cead durante o dia e, à noite, submetidos ao que se chama de ´internação domiciliar´. A entidade é mantida pelo Ministério da Saúde, que repassa a verba para o gestor, ou seja, a Prefeitura de Jundiaí. O Cead aceita doações e, no momento, recebe estagiários da área de saúde, como psicólogos e enfermeiros.
  Como está a minha vida hoje é uma pergunta entre aqueles que estão envolvidos nessa luta?
Alguns já conhecem a famosa pizza em pedaços: o lado emocional, o lado de relacionamentos que é o lado espiritual dentro dos grupos anônimos, o lado familiar, o lado social e lazer, o lado físico e financeiro e o lado profissional ou escolar. Vejamos agora o quadro de alguém que está em equilíbrio: ele da atenção a todas as áreas da vida dele de forma proporcional, um pouquinho para cada divisão, é o quadro do ser perfeito, a pessoa perfeita faz isso. Mas como nós não somos perfeitos então qual é o nosso quadro? O lado emocional toma conta de 3/4 em detrimento da área profissional, familiar, social, lazer, física, financeira e a área do relacionamento.
Vocês querem um exemplo de até aonde vai o nosso desequilíbrio emocional? É só notar quem tem cachorro pequeno em casa. Se o familiar estiver a ponto de estourar o cachorro fica quietinho, não dá um latido. Se o dependente chega a sua casa alcoolizado ou drogado, o cachorro é o primeiro a subir em cima da cama da dona ou sair de perto dele. Só nós próprios não percebemos isso.

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Cães ajudam na reabilitação de dependentes químicos

Cães de um abrigo na cidade de Cruzeiro, interior de São Paulo, ajudam na reabilitação de dependentes químicos. Animais abandonados vão para uma casa de reabilitação e lá são treinados pelos internos em companhia de voluntários, psicólogos e profissionais da área de saúde. O projeto “Reintegração” foi implantado em julho, é realizado pela ONG Terapia Assistida por Animais (TAC), em parceria com a Comunidade Terapêutica Casa Ágape, MSD Saúde Animal e prefeitura.

Durante as atividades, os com os cães aprendem os comandos básicos de adestramento e os internos exercitam habilidades sociais como paciência, perseverança, empatia e comunicação efetiva.
O fisioterapeuta Vinícius Fava Ribeiro, um dos responsáveis pelo projeto, afirma que as atividades trazem benefícios fisiológicos aos dependentes químicos. “A interação com os cães contribui para liberação de hormônios que aliviam dores e aumentam a motivação dos internos. Isso contribui para a melhora da relação entre terapeuta e paciente e transforma o tratamento em atividades espontâneas e naturais”, disse Vinícius Ribeiro.

Depois de treinados, os cães são colocados para adoção. Com perfis traçados e bem educados, é possível identificar a família mais indicada para receber o animal. De acordo com Ribeiro, o projeto, desenvolvido no interior de São Paulo, é único no mundo. “Nossa intenção é levar o projeto para todo Brasil e ir além da reabilitação dos dependentes químicos. Queremos preparar os internos para atuarem no mercado pet assim que saírem da clínica”, afirmou o fisioterapeuta.

UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!

TRATE BEM DOS ANIMAIS!
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drogas

Sintomas de recaída – Preocupação com os outros

Quando paramos de nos preocupar com a nossa recuperação e começamos a nos preocupar com a sobriedade dos outros é um sinal de que estamos desfocando a atenção do objetivo principal, a nossa própria vida.
            Muitas vezes isto é comum, principalmente quando estamos vivendo algum tipo de tensão emocional, frustrações e problemas que todo ser humano vivencia, mas acreditamos sermos a única pessoa a viver estas situações. Assim torna-se cada vez mais difícil olhar para nós mesmos e enfrentarmos a realidade, e encontramos como saída, viver a recuperação dos outros, fazemos críticas e pré-julgamentos a respeito dos outros, acreditando que somos superiores e que estamos com a nossa recuperação em dia.
            Avaliar o comportamento do outro é sempre mais fácil e uma maneira de não olharmos para nós mesmos, é mais confortável enxergar as dificuldades e faltas do outro do que as nossas próprias dificuldades e faltas. Este tipo de comportamento é uma maneira de fugirmos da realidade, se esconder atrás do outro, por isso que é tão perigoso e um fator agravante no processo de recaída.
            A auto – análise sincera e honesta é fundamental na nossa recuperação e deve ser diária, é o inventário pessoal, que aprendemos a praticar nos 12 Passos e que deve ser praticado sempre. Faz parte da manutenção da linguagem de recuperação. Avaliar nossas falhas, equívocos, cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos, cuidar da nossa saúde emocional e espiritual é fundamental para a nossa recuperação e por fim, deixar os outros cuidarem das suas próprias vidas, não cabe a nós vivermos e cuidarmos da recuperação dos outros.
“VIVA E DEIXE VIVER”.

Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
Referência Bibliográfica:
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alcoolismo

Sintomas de recaída – Sensação de cura

Um dos sintomas muito comum durante a nossa recuperação é a sensação de cura, acreditar que nunca mais iremos usar drogas novamente. Acreditamos profundamente que estamos livres de perigos e que podemos continuar a nossa vida sem as devidas precauções e cuidados. Nosso comportamento e a nossa maneira de agir torna-se cada vez mais ousada, e de forma arrogante, nos sentimos superiores àqueles que já experimentaram uma recaída.      
Nesta fase deixamos de fazer tudo o que nos propomos a fazer durante o tratamento, por achar que não precisamos mais de ajuda, já estamos curados, e aos poucos nos afastamos dos amigos de recuperação, não procuramos mais os grupos de apoio e não buscamos mais nenhuma forma de alimentar a nossa estrutura emocional e espiritual.
Voltamos a freqüentar os lugares que freqüentávamos quando estávamos no uso e a andar com os amigos que andávamos durante a nossa adicção e vamos perdendo a linguagem da recuperação gradativamente. O mais difícil disso tudo é que escondemos este pensamento de autosuficiência e superioridade e não percebemos que estamos cada vez mais nos afastando do nosso propósito, a sobriedade.

Com esse comportamento, nossas defesas ficam baixas e fatalmente nos levará a uma recaída se não reorientarmos a nossa vida e retomarmos o processo de manutenção da linguagem da recuperação.
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
Referência Bibliográfica:
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Pratique a caridade!

Caro irmão.
Pratique a caridade sempre!
Pratique a caridade ao próximo e a si mesmo.
Se alguém te magoar não revides, apenas ore.
Se está doente, pratique a caridade da resiliência e da aceitação. Lembre-se que toda doença no corpo é a cura para a alma.
Se está desempregado, pratique a caridade sem lamentação. A disposição em servir ao próximo abre muitas portas inacreditáveis.
Se perdes um ente querido, pratique a caridade. A melhor forma de aceitar a morte é ajudar o outro a viver

plenamente.

Se reclamas por falta de dinheiro, pratique a caridade do desapego, pois enquanto uns reclamam a falta de riquezas, outros agradecem por brincarem na chuva.
Se a vida não é como desejas, então desejes ser como a vida, um milagre constante.
Se está difícil sorrir, pratique a caridade e te retribuirão com um sorriso!
Se está difícil perdoar, pratique a caridade  e serás perdoado!
Se alguém te incomoda, pratique a caridade da paciência, pois um dia terás que incomodar alguém.
Se alguém discorda de ti, pratique a caridade da tolerância, você não é a única pessoa conhecedora e sensata deste mundo.
Se está infeliz, pratique a caridade. É na caridade que mora a felicidade.
Se ninguém é caridoso com você, seja caridoso consigo mesmo praticando a caridade aos outros.

Pratique a caridade ao próximo! Pratique a caridade a si mesmo! Pratique a caridade sempre!
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
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tratamento da dependência química

Sintomas de recaída – Comportamentos defensivos

Como na fase da negação nesta fase não queremos pensar em qualquer coisa que possa trazer de volta os sentimentos dolorosos e desconfortáveis. A necessidade da renúncia de certos objetos de compulsão é fundamental, como o sexo, o dinheiro, comida, trabalho excessivo, religião (fanatismo), etc. Vale a pena lembrar que alguns dos objetos da compulsão, aparentemente perecem não serem nocivos, como o trabalho e a religião, mas que em excesso são tão prejudiciais quanto qualquer outro.
            Assim, começamos evitar tudo o que possa nos levar à uma análise de nós mesmos. Quando nos fazem perguntas diretas sobre o nosso bem-estar, nos esquivamos, mudamos de assunto, respondemos com agressividade e ficamos na defensiva, pois não queremos mexer na ferida. 
            Existem uma série de sintomas relacionados a comportamentos defensivos e mecanismos de defesa que utilizamos, muitas vezes sem percebermos, para evitarmos o contato com a realidade e com nós mesmos.
            Todos os sintomas a serem descritos acontecem sem que percebemos, e quando damos conta, seja pelo orgulho ou pelo medo, não procuramos ajuda, não admitimos e as vezes até agimos com agressividade quando alguém toca no assunto que tanto nos incomoda.

           No próximo texto iniciaremos apresentando um sintoma muito comum nesta fase,“A crença mágica de que nunca mais vamos beber ou usar drogas – sensação de cura”. Embora tenhamos percorrido todo um processo de recuperação, “não estamos curados”, é preciso manutenção diária com a nossa sobriedade, rever nossos atos e pensamentos, sermos honestos com nós mesmos e procurar ajuda sempre quando percebermos algum destes sintomas já descritos anteriormente.
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
Referência Bibliográfica:
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sinais da dependência química

Sintomas de recaída – A negação

Quando chegamos à fase da negação, temos muita dificuldade em reconhecer e falar honestamente aos outros o que estamos pensando ou sentindo. Assim, acabamos nos isolando do meio, nos afastamos dos amigos de recuperação, da família e deixamos de confiar em todos aqueles que poderiam ajudar-nos, evitando qualquer tipo de contato côo pessoas do nosso novo círculo de amizades.
            A solidão nos invade novamente e o isolamento emocional que foi trabalhando durante o tratamento, se instala em nossa vida. Mais uma vez, podemos ser prepotentes e autossuficientes e pretendermos carregar sozinhos todos os nossos problemas.
            Os sintomas mais comuns nesta fase são:
Preocupação com o bem-estar
Todos os sintomas já descritos anteriormente, gradativamente nos levam a ficarmos inquietos, assustados e ansiosos, com medo de uma recaída. Mas só o fato de estarmos nos sentido dessa maneira, pode-se se dizer que o processo de recaída já se instalou. Podemos dizer que o cárcere emocional está se instalando e fica cada vez mais difícil sair deste círculo vicioso.
      Assim nos isolamos cada vez mais, não compartilhamos a nossa preocupação com ninguém, por medo de julgamento ou sanções, e por medo tomar decisões importantes, como ter a coragem necessária de sair deste círculo vicioso.
Negação da preocupação                                                                       
      Como dificilmente suportaremos estes momentos de inquietação, preocupação, medo e ansiedade, tentaremos ignorar ou negar estes sentimentos, do mesmo modo que negávamos a nossa dependência.
      É um mecanismo de defesa e que sem percebermos acontece constantemente. Mesmo quando entramos em contato com os nossos sentimentos, estes não duram muito tempo, pois são rapidamente bloqueados de maneira inconsciente por este mecanismo de defesa.
      Se conseguirmos retomar a análise da situação, podemos ser capazes de reconhecer estes sentimentos de ansiedade e sua negação. Entrar em contato com a realidade que estamos vivendo, admitir a situação atual, é o caminho para lidar com esta recaída emocional, e assim, evitar a inevitável recaída.  Somente compartilhando estes sentimentos com outras pessoas, buscando ajuda e deixando o medo, o orgulho e o comodismo de lado, conseguiremos superar esta fase.


Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
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Escolhendo a simplicidade

Simplificar a vida não significa renunciar a tudo que conquistamos.

Ser simples vai muito além das questões materiais. É um estado de espírito, um jeito de ser que carregamos no íntimo.

Simplificar a vida é aprender a ser feliz com pouca coisa e dar mais valor aos nossos desejos essenciais.

É ter uma vida exterior comedida, sem exageros e uma vida interior rica de valores elevados.

É aprender a concentrar nossos esforços e dedicar o tempo e os ganhos financeiros no que realmente tem valor para cada um de nós, pois, muitas vezes, mantemos o foco em detalhes sem importância.

Aprendemos que qualidade de vida tem a ver com um padrão econômico elevado.

Porém, ter um alto poder aquisitivo, muitas vezes leva as pessoas a um consumismo exagerado, onde passam a buscar a felicidade nos objetos e, com isso, se afastam do que realmente traz qualidade para a vida.

Não precisamos desempenhar papéis que a sociedade nos impõe e nem buscar sempre consumir o que existe de melhor.

Os excessos de toda ordem, sejam eles de consumo, de alimentação, de trabalho e outras tarefas, nos fazem perder a leveza e complicam o nosso dia a dia.

Qualidade de vida é viver de forma equilibrada, valorizando o que realmente importa para cada um de nós.

A jornalista Leila Ferreira publicou um texto na internet sobre a obsessão atual com o melhor, onde enfatiza que hoje o bom não serve mais. Tudo tem que ser o melhor.

A melhor marca, o melhor emprego, o melhor computador, o melhor marido, a melhor esposa e por aí vai.

Ela comenta que nessa busca incessante pelo melhor, o bom passou a ser pouco, o que gera uma eterna insatisfação e impede que desfrutemos do que já conquistamos.

Estamos desaprendendo que ter menos, por vezes, é mais do que suficiente.

Podemos não ter a melhor casa, mas ela pode ser um lar acolhedor, que nos dá segurança e tranquilidade. Podemos não ter o melhor emprego, mas com ele temos alegrias.

Podemos não ter ao nosso lado os melhores companheiros, mas são os que nos compreendem e nos fazem felizes.

Talvez já não tenhamos o corpo perfeito, por não ser mais tão jovem e trazer as marcas do tempo, mas é esse corpo que nos serve à caminhada terrena e conta belas histórias de uma vida.

Valorizar cada conquista é escolher ser simples.

* * *

Recordemos a pureza de Jesus Cristo, que sempre ensinou com simplicidade e humildade. Utilizou-se de exemplos singelos para transmitir grandes ensinamentos.

A sua mensagem estimula nossas mentes e corações a dar valor ao amor e às coisas simples da vida. Leva-nos a viver de forma digna e de acordo com as reais necessidades.

Não importa os trajes com que nos apresentemos no mundo. Sejam sob os tecidos que demonstram projeção econômica ou não, mantenhamo-nos fiéis à mensagem cristã, preservando a simplicidade.

Fonte: Momento Espirita(www.momento.com.br)

UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!




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Sintomas de recaída – Vergonha, culpa e desesperança

Como vimos no 1º Passo, a admissão é a condição básica para a recuperação e libertação de tudo o que nos aprisiona e nos torna dependentes, seja das drogas e do álcool, ou de qualquer apego ou cárcere emocional. Mas muitas vezes é difícil admitirmos que somos fracos, impotentes, que somos deficientes como pessoa, que estamos doentes, ou qualquer outro tipo de fraqueza humana. O orgulho, a vergonha, a culpa, a desesperança, são entraves, pedras no nosso caminho e que retardam qualquer tipo de cura e libertação.
            Muitas vezes achamos que estamos loucos, perturbados emocionalmente, que somos incapazes de sermos normais.
            Outras vezes nos cobramos demais por acharmos que estamos fazendo alguma coisa errada e falhando no programa de recuperação, considerando qualquer erro ou tropeço um sintoma de recaída. Na verdade essa cobrança exagerada, a culpa, a vergonha, podem levar-nos a esconder os sinais de aviso, pois guardamos para nós o que estamos sentindo, não pedimos ajuda, não conversamos sobre o assunto com os amigos de recuperação.
            Quanto mais mantemos escondidos os nossos sentimentos e emoções, mais fortes os sinais de aviso se tornam. Assim tentamos lidar sozinhos com estas dificuldades, mas falhamos, por não pedirmos ajuda. Quando esse círculo vicioso se instala, começa a ficar difícil a recuperação, o estado de ânimo e motivação começam a perder o sentido e acreditamos que, para nós, não existe mais esperança.

            Cuidado com os seus pensamentos, gerencie-os, exponha seus sentimentos, argumente, peça ajuda sem vergonha, não reprima. Os pensamentos não gerenciados e sentimentos reprimidos são venenos para a nossa alma, para o nosso coração e, conseqüentemente, para a nossa sobriedade.
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
Referências Bibliográficas:
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Reforma íntima

Muitos são os motivos que nos levam a buscar uma religião:  o amor, a dor e o sofrimento, o convite de alguém, problemas financeiros, problemas de saúde, a perda de um ente querido, etc. Mas muitos de nós vivemos hoje a espiritualidade light, ou seja, vamos a igreja, assistimos as celebrações, cultos, missas, mas muitas vezes somos cristãos apenas dentro da igreja. Queremos milagres sem esforços, queremos bênçãos sem caridade e queremos paz sem amor. Na medida em que vamos estudando e compreendendo o verdadeiro sentido do evangelho, o sentido do que é ser Cristão e verdadeira espiritualidade, iniciamos a busca constante por uma reforma moral e íntima.
Toda pessoa consciente da espiritualidade e da necessidade de se espiritualizar, caminha em direção a reforma moral e íntima, o mais nobre objetivo de toda criatura.
A doutrina espírita e a filosofia de Alan Kardec, as escrituras sagradas ensinadas pelas igrejas evangélicas e católicas, não importa a religião cristã a ser seguida, todas essas doutrinas estão fundamentadas em uma única verdade: o Evangelho de Jesus e os exemplos de vida que Ele deixou para o mundo. O Evangelho de Jesus e seus ensinamentos nos convida à uma reforma interior profunda, tanto nas idéias quanto nas ações.
O que é reforma íntima?
A reforma íntima pode ser entendida como a busca constante pela mudança interior, com a finalidade de aperfeiçoar o ser através do fortalecimento da fé, da consolidação do amor, da busca pelo perdão e do cultivo de pensamentos positivos.
As nossa ações diárias são os meios que nos levam a este aperfeiçoamento constante e que nos aproxima cada vez mais do ideal cristão.
A auto-crítica e a reflexão diária dos nossos pensamentos e atitudes, nos levam ao auto-conhecimento, necessário para a nossa evolução espiritual.
Sócrates, filósofo grego da antiguidade já dizia: “Conhece-te a ti mesmo”.
        A melhor maneira de buscar o conhecimento de nós mesmos é a reflexão, questionar as nossas atitudes, nossos pensamentos e os nossos sentimentos com uma boa dose de humildade e honestidade.
            Desenvolver o hábito da reflexão interior na busca do auto-conhecimento é a chave do progresso individual.
         Saber ouvir, ter humildade para entender que somos falhos e fracos e que precisamos evoluir, que nascemos como espíritos simples e ignorantes, mas que cabe somente a nós mesmos avançar moralmente e intelectualmente é obrigação de todos, é responsabilidade de todos, é a lei do progresso, é a lei de Deus.
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
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As 4 marcas de Deus!

Sabe por que na maioria das vezes somos infelizes?  Porque buscamos a espiritualidade mágica e light, uma religião que resolva tudo. Vivemos o evangelho ensinado pelo Cristo? Não! Fazemos o contrário!
Você já percebeu com que facilidade conservamos o que é mau? Quantas vezes enxergamos apenas as coisas erradas e negativas?
Temos uma dificuldade enorme de conservar o que é bom e sabe por que nós não conseguimos conservar o que é bom? Porque Deus tem quatro marcas principais,  e que o mundo não ensina.
A primeira marca de Deus a ser conservada é o exagero! Com a correria do mundo nós damos valor a outros tipos de exagero, o exagero do dinheiro, o exagero da raiva, da inveja, do egoísmo, da ansiedade, da impaciência, da angústia e todos os tipos de exageros e excessos. Queremos sempre mais que o outro em tudo, se o outro tem dinheiro queremos ter mais que ele, se o outro é agressivo, não podemos deixar barato, “levar desaforo para casa” jamais. E o exagero de Deus, será que prestamos atenção?  Tente contar as estrelas do céu, as plantas, o oceano, muitas vezes nem paramos para refletir na imensidão de tudo isso, por que estamos tão concentrados nas nossas necessidades mesquinhas que passa despercebido. Quantos milagres aconteceram na sua vida hoje? Talvez você dirá, “que milagre, to cheio de conta para pagar…” Você já agradeceu a Deus por acordar vivo hoje, andar, enxergar, ouvir? Você é um milagre ambulante!
A segunda marca de Deus é o silêncio, e não damos tanto valor para o silêncio, pois acordamos logo cedo cheio de idéias, planos, afazeres, compromissos e responsabilidades e não conseguimos ao menos respirar tranquilamente, agradecer, sorrir para o sol, esticar os músculos com calma e tomar um café da manhã tranquilamente. Eis a causa de tantas doenças!
Uma flor quando abre não faz barulho, o sol quando se põe não faz barulho, uma árvore cresce e não faz barulho. Coisas e fenômenos grandiosos e extraordinários acontecem sem fazer o mínimo de barulho, e nós seres humanos, tão pequenos fazemos um escândalo por tão pouco.  Deus faz tudo no silêncio! Deus age grandiosamente mas não escutamos a voz de Deus, pois é impossível escutar qualquer coisa fazendo barulho.
O mundo está cheio de cristãos barulhentos que perderam ou não possuem a habilidade do silêncio.
A terceira marca do amor de Deus é ser de graça. O amor de Deus é gratuito e infinito, é presente. Aprendemos na vida que só tem valor o que é caro, por isso que no dia de aniversário tem gente que faz grandes festas, outras dão grandes presentes, por que as pessoas só dão valor para o que é caro. O mundo não valoriza o que é de graça, por isso que vemos tantas pessoas investindo em lazer, carros, casas, roupas, celulares, mas poucas investindo na caridade, na espiritualidade verdadeira, etc. Passamos em média 8 horas por dia correndo atrás de dinheiro e uma  hora por semana ou de vez em quando damos uma passada na igreja para agradecer, para servir a comunidade em um trabalho voluntário. Eis a pergunta: Em que lugar está o amor de Deus na minha vida?
A quarta marca de Deus é os detalhes, as manifestações de Deus nas pequenas coisas e com o barulho que fazemos o tempo todo, não conseguimos perceber os detalhes. É como andar de carro e tentar enxergar os detalhes do caminho, passa tão rápido que não conseguimos perceber. Somos bombardeados por um turbilhão de informações todos os dias, informações que amanhã já mudaram, não são mais novas, já estão desatualizadas e temos que absorver mais uma tonelada de novas informações que também mudarão em breve. Os dias vão passando e acabamos esquecendo o que é eterno e imutável.  
Pare de correr para lugar nenhum e conseguirá apreciar os detalhes, os milagres constantes de Deus.

Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!


Referência bibliográfica:

Padre Léo
Buscai as coisas do alto – Editora Canção Nova, 2006.
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Cura espiritual

Comece orando, pois a oração é luz que irradia onde mora a doença.
Espalhe alegria por onde passes, pois a alegria preenche o coração e purifica a alma.
Fuja da impaciência, da irritação e da angústia. Estas vibrações têm conseqüências imprevisíveis e desastrosas.
Seja confiante e saia de cima do muro. Pessoas indecisas e céticas param no meio do caminho por mentalizarem o negativo e o insucesso.
Não critique, não julgue. A censura destrói os relacionamentos e a harmonia das afinidades.
Não seja agressivo. A palavra que deprecia e machuca retarda o progresso do trabalho e desmotiva a força de vontade.
Evite escândalos e desgostos, pois o corpo de quem sofre é templo de Deus.
Faça o bem sempre! Se medir esforços! A caridade é vacina para a alma!
Não cultive inimizades e discórdias. Quem semeia contendas e desafetos acumula angústia, raiva e todos os tipos de sentimentos negativos. A lei de ação e reação é para tudo e para todos!
Cante uma música, pois a música é a maneira mais fácil e eficiente de chegar até Deus.
Seja positivo, bem humorado!
Não seja tão duro consigo mesmo. A autocensura rígida e exagerada são como chicotadas na alma!
Busque o equilíbrio em tudo!

A melhor forma de conseguir a cura espiritual é ajudando a curar outras pessoas. A força do amor sempre é o melhor remédio!
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
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O que pedes, amigo?

O que você está pedindo para a sua vida, amigo?
Cuidado com o que pedes, pois o seu pedido pode se realizar!
Os ambiciosos pedem milhões, vida confortável, status, e todas as seduções que o mundo propõe.
Os egoístas querem satisfações para si somente, eles não têm energia própria, por isso vivem da energia do outro.
Os egocêntricos são parecidos com os egoístas, mas com algo mais, solicitam atenção exclusiva aos caprichos que lhes convém.
Os vaidosos seduzem apelativamente na busca incessante por louvores e aplausos.
Os invejosos reclamam recompensas que não lhes cabem, contaminam onde reina a harmonia.
Os preguiçosos e ociosos pedem prosperidade, querem vitórias sem luta e sem esforço.
Os tolos só pensam no divertimento e no prazer sem preocupação com o trabalho e o progresso.
Os revoltados reclamam direitos, mas não querem deveres.
Os imprudentes querem saúde sem cuidados.
Os impacientes vivem no futuro, mas planejam o imediato, sem alicerce, constroem castelos de areia.
Os lamentosos reclamam melhorias em pranto, não sabem apreciar as dádivas divinas.
Os insaciáveis querem todos os bens, vivem constantemente famintos das realizações do outro.
Loucos!
Isto é verdadeira loucura! Fantasias do coração que adoeceu na dependência de coisas mutáveis e passageiras.
                                                        

Cuidado com os desejos do teu coração, vigia os teus desejos, analisa tudo o que pedes, pois talvez hoje mesmo poderás ter que prestar contas!
Autor: Rodrigo Longo
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
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Bem – aventurado X Mal – aventurado

O pessimismo e a lamentação são grandes entraves que promovem a tensão emocional e o insucesso da vida. Feliz é aquele que compreende a correção do Senhor e aceita-a sem relutar.         
É muito mais cômodo falar de milagres de Deus, pois acreditar em milagres e fenômenos grandiosos que vêm do céu é conveniente e prático, não precisa de esforço, basta orar e Deus desce do céu como se não tivesse nada mais importante para fazer e vem até nós para atender nossos caprichos e desejos mesquinhos e tolos. É como serviço de entrega, basta chamar e ele vem entregar na nossa casa, mais com uma diferença, se vem de Deus é gratuito.
Feliz é aquele que em vez de “esperar o milagre”busca “busca ser o milagre”, pois compreende que Deus é progresso, é atividade, é garra, é agressividade serena. Pobre daquele que busca satisfazer suas necessidades e quando alguma adversidade o atinge, acha que a vida está sendo injusta. Este pobre ser já vive no inferno e na inquietação, na febre constante de sentir um vazio na alma, pois tudo o que tem é externo e não do espírito.
Feliz é aquele que semeia o evangelho da repartição pregado por Jesus, que ensina conquistar para poder repartir. Pobre daquele que semeia o evangelho de Jesus, mas em sua ignorância e egoísmo, conquista para a própria prosperidade. Conquista muitas coisas na vida e tudo o que tem é o sentimento de não ter nada.
Feliz é aquele que agradece tudo o que não tem, pois entende que é mais feliz assim. Pobre daquele que inveja o que o outro tem e que acredita que só será feliz quando tiver. Perde tempo precioso de trabalho no bem e gasta o tempo que tem cativando angústia e discórdia.
Feliz é aquele que faz o outro feliz. Pobre daquele que vive se alimentando daquele que é feliz.
Não lamente pois o que tens hoje é oportunidade de crescimento, silencia tua alma, ore, medite e ouça o que Deus  tem  para te falar, fazer barulho é para seres pequenos, como a galinha, tão pequenininha, mas faz um escândalo. O barulho só inflama a inquietude. Deus age grandiosamente mas de forma silenciosa, como a arvore que é enorme mas cresce silenciosamente. Ame desinteressado, faça o bem sempre, pense positivo e o céu te ajudará!
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!!!

Autor: Rodrigo Longo
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Sintomas de recaída – Coordenação física e acidentes

As dificuldades com a coordenação física são distúrbios afetivo-emocionais que podem comprometer o processo de recuperação. Estas dificuldades podem resultar em constantes acidentes domésticos (derrubar ou esbarrar em objetos, cortar-se, etc) problemas de equilíbrio, dificuldades de coordenação motora ou reflexos fracos.
            De forma isolada, estas dificuldades não necessariamente significam um perigo para a sobriedade, mas quando associadas aos sintomas anteriores, então podem ser causados por estresse e/ou desequilíbrio emocional e, portanto, devem ser considerados.
            Para lidar com estes sintomas deve-se buscar a solução na raiz do problema, ou seja, rever aspectos emocionais, espirituais e também a melhora da qualidade de vida e bem-estar.

Reforçamos aqui que qualquer um destes sintomas já descritos, isoladamente, podem não representar uma recaída, mas associados conjuntamente à outros sintomas e fatores emocionais, podem ser decorrentes de um possível quadro de recaída.
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
Referência bibliográfica:
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Religião X Espiritualidade

A religião não é apenas uma, são centenas.
A espiritualidade é apenas uma.

A religião é para os que dormem.
A espiritualidade é para os que estão despertos.

A religião é para aqueles que necessitam que alguém lhes diga o que fazer e querem ser guiados.
A espiritualidade é para os que prestam atenção à sua Voz Interior.



A religião tem um conjunto de regras dogmáticas.
A espiritualidade te convida a raciocinar sobre tudo, a questionar tudo.

A religião ameaça e amedronta.
A espiritualidade lhe dá Paz Interior.

A religião fala de pecado e de culpa.
A espiritualidade lhe diz: “aprenda com o erro”.

A religião reprime tudo, te faz falso.
A espiritualidade transcende tudo, te faz verdadeiro!

A religião não é Deus.
A espiritualidade é Tudo e, portanto é Deus.

A religião inventa.A espiritualidade descobre.


A religião não indaga nem questiona.
A espiritualidade questiona tudo.

A religião é humana, é uma organização com regras.
A espiritualidade é Divina, sem regras.

A religião é causa de divisões.
A espiritualidade é causa de União.

A religião lhe busca para que acredite.
A espiritualidade você tem que buscá-la.

A religião segue os preceitos de um livro sagrado.
A espiritualidade busca o sagrado em todos os livros.

A religião se alimenta do medo.
A espiritualidade se alimenta na Confiança e na Fé.

A religião faz viver no pensamento.
A espiritualidade faz Viver na Consciência.

A religião se ocupa com fazer.
A espiritualidade se ocupa com Ser.

A religião alimenta o ego.
A espiritualide nos faz Transcender.

A religião nos faz renunciar ao mundo.
A espiritualidade nos faz viver em Deus, não renunciar a Ele.

A religião é adoração.
A espiritualidade é Meditação.

A religião sonha com a glória e com o paraíso.
A espiritualidade nos faz viver a glória e o paraíso aqui e agora.

A religião vive no passado e no futuro.
A espiritualidade vive no presente.

A religião enclausura nossa memória.
A espiritualidade liberta nossa Consciência.

A religião crê na vida eterna.
A espiritualidade nos faz consciente da vida eterna.

A religião promete para depois da morte.
A espiritualidade é encontrar Deus em Nosso Interior durante a vida.

Autor: Prof. Dr. Guido Nunes Lopes –  Graduado em Licenciatura e Bacharelado em Física pela Universidade Federal do Amazonas (FUAM, 1986), Mestrado em Física Básica pelo Instituto de Física de São Carlos da Universidade de São Paulo (IF São Carlos, 1988) e Doutorado em Ciências em Energia Nuclear na Agricultura pelo Centro de Energia Nuclear na Agricultura da Universidade de São Paulo (CENA, 2001).

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Sintomas de recaída – Dificuldade em dormir tranquilamente

Os sintomas já mencionados anteriormente estão todos relacionados à nossa estrutura emocional e todos os problemas que estão a nossa estrutura emocional podem acarretar uma série de problemas. Outro problema causado por fatores emocionais é o sono, ou melhor, a dificuldade em dormir tranquilamente, descansar e ter um sono que recupere as energias. Uma noite bem dormida pode proporcionar uma série de benefícios, como prevenir a obesidade, combater a hipertensão, fortalecer a memória, prevenir a depressão, favorecer o desempenho físico, diminuir o risco de doenças cardiovasculares, e melhorar o desempenho no trabalho.
            Pessoas que não conseguem ter um sono profundo, que acordam várias vezes no meio da noite podem agravar o quadro de estresse e desequilíbrio físico e emocional. Do mesmo modo que dormir demais também pode gerar certos danos a nossa saúde, como apatia e indisposição.
            Quando nos encontramos cansados depois de uma noite de sono, podemos alterar as horas  de descanso  e começar a trocar o dia pela noite, ou às vezes ficamos acordados até tarde devido a dificuldade de dormir, e então dormimos demais porque estamos cansados para nos levantar pela manhã, ou até dormir por longos períodos, dormindo até um dia inteiro.
            O desregramento do sono pode fazer parte de um processo de recaída, não como causa, mas sim como um sintoma, principalmente se considerarmos a ligação direta que esta dificuldade tem como muitos dos fatores emocionais também associados à recaída.
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!
            
Referências bibliográficas:
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