A prática do exercícios físicos pode levar a uma vida mais saudável, mas, em excesso, acaba até atrapalhando, como por exemplo a vida sexual. Saiba porquê!

Praticar exercícios moderadamente sempre é indicado para quem busca qualidade de vida, especialmente atividades aeróbicas. Tais atividades melhoram a circulação periférica e, por isso, têm reflexo positivo na vida sexual masculina, já que o pênis é uma região periférica do corpo diretamente ligado à boa circulação do sangue. Sem a perfeita circulação de sangue na região peniana, o homem não consegue atingir ou manter a ereção durante o ato sexual. Ela é um dos fatores, por exemplo, que contribui para o surgimento de problemas de disfunção erétil.

Na busca da forma perfeita, muitos homens põem em risco sua saúde.

Precisamos considerar também que a relação sexual é uma atividade física. E estar em forma, com bom condicionamento físico, dá mais disposição e energia para os momentos a dois.

Por outro lado, alguns exageros na academia podem afetar de maneira negativa o desempenho sexual masculino. Praticar exercícios sem orientação pode levar a erros como o excesso de peso e a alguns traumatismos na região escrotal, que prejudicam a atividade peniana.

Um dos erros mais graves dos homens é o uso abusivo de esteróides anabolizantes. Derivados do hormônio masculino testosterona, originalmente produzido pelos testículos, resultam no crescimento de músculos e no desenvolvimento de características sexuais masculinas, como aumento de pêlos, barba e engrossamento da voz. O uso sem indicação médica, porém, é bastante perigoso. Alguns dos resultados que podem atingir quem faz uso irregular desses produtos são redução da taxa de esperma e impotência.

impotência sexual

Na busca da forma perfeita, muitos homens põem em risco sua saúde e se arrependem depois. Por isso, sempre muito cuidado: nada de remédios sem indicação médica, principalmente esteróides que, ainda por cima, podem causar dependência. Consulte seu médico para tirar todas as dúvidas. Não deixe de praticar e exercícios físicos e levar uma vida saudável, porém, não se esqueça da orientação adequada.

Extraído de: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/12496-exercicios-fisicos-em-excesso-podem-atrapalhar-a-vida-sexual-masculina

Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness

Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”

A base de qualquer esporte é a alimentação saudável, equilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então resolvi criar um livro que oriente de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.
 
Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à alimentos, nutrientes, dietas e suplementos.
 
Nutrição parece fácil, mas na prática, muita gente encontra dúvidas na hora de escolher certos alimentos, que quantidade usar, que horário usar, leitura de rótulos, light/diet, etc.
 
Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender.
 
Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.
 
Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.
 
 

Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:

üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
üAprendendo a Calcular o Gasto Calórico
üAprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
üEsquema Por Modalidade Esportiva
üAprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
üOs Alimentos-Chave na Dieta
üSugestões Pré e Pós Treino
üO Que Comer nos Intervalos
üA Importância da Hidratação
üDicas de Reeducação Alimentar
üA Utilização Correta dos Suplementos
üExemplo de Cardápios
üO Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado
 

Apresentando a solução…

Tudo isto você irá conhecer no meu novo livro, indicado principalmente para profissionais de fitness ou atletas que pretendem conhecimentos mais avançados de nutrição esportiva.

Giovana Guido - Nutricionista Esportiva
Giovana Guido – Nutricionista Esportiva
Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa Muscular

Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa MuscularVocê irá também receber o meu livro com 100 Receitas Para Ganhar Massa Muscular, para usar com clientes que pretendem aumentar a massa muscular marra.

 

Bônus 2: Photobook Com Receitas Saudáveis

Bônus 2: Photobook Com Receitas SaudáveisCom este livro digital, você terá ainda mais idéias para passar para seus clientes.

Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição MuscularVocê irá também receber o meu novo livro com 100 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular, para usar com clientes que pretendem queimar gordura e definir os músculos.




Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia TodoEste guia tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao cotidiano de seus clientes).



Bônus 5: Atualizações Gratuitas

Atualização constante dos bônus que melhoram ainda mais todo o produto e facilita a sua vida profissional!

Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco pelo e-mail!

sossobriedade@gmail.com

Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness

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