Para Homens e Mulheres que tem pressa para correr 10 Km. Além de perder peso, melhorar sua capacidade física e ganhar qualidade de vida. Comece a correr 10km em apenas 6 semanas de treino!

O Comece@correr desenvolveu este produto especialmente para você que está querendo completar a prova de corrida mais tradicional do mundo!

As corridas de 10 km em apenas 6 semanas de treinos. Desafia-se e conquiste o objetivo de completar sua primeira corrida de 10 km treinando 4 vezes por semana.

Além de perder peso, melhorar sua capacidade física e ganhar qualidade de vida.

Ganhe flexibilidade com nosso treinamento, corra sozinho ou acompanhado, a qualquer hora do dia, no parque, na academia, nas ruas do seu bairro, nosso personal trainer virtual está disponível 24 horas por dia exclusivamente para você. Desta maneira, ao seguir devidamente o treinamento você estará apto a correr 10 km sem parar em 6 semanas. Supere sua metas com o Comece@correr.

Corrida

Ao comprar este treinamento você está adquirindo:

Um treinamento de corrida desenvolvido por especialistas.

9 faixas de áudio mp3 com músicas e instruções em voz. Instruções e orientações do nosso personal trainner virtual que garantem a realização do treinamento.

Tabela contendo mapa dos treinamentos, para você possa planejar todas as suas corridas.

Sistema de acompanhamento dos treinos, que informa calorias queimadas, perda de peso, tempo de treinamento e distancia percorrida.

Comece a correr agora mesmo!

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Para quem se destina:

1# Homens ou mulheres que queiram melhorar sua capacidade física e/ou perder peso.

2# Homens ou mulheres que estão em busca de mais qualidade de vida

3# Homens ou mulheres que queiram praticar de uma forma estruturada a corrida

Pré-requisito:

1# Correr 5 km sem parar. Se você não consegue correr 5 km sem parar clique aqui.

2# Ter disponibilidade de realizar três treinamentos por semana com tempo médio de 45 minutos

3# Possuir par de tênis para a prática esportiva, independente do valor e da marca do mesmo.

4# Possuir equipamento portátil de qualquer natureza que execute arquivos mp3, como por exemplo um celular, iPod, mp3 player e outros.

 

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