Queime calorias duas vezes mais rápido! Como? Fazendo refeições sempre no mesmo horário e comendo alimentos que aceleram seu metabolismo. Adquira a sua receita do dia!

Comer os alimentos certos na hora certa pode dobrar seu metabolismo e fazê-la emagrecer mais rápido.

Nutricionistas garantem:

“Transformar seu corpo num reloginho, fazendo as refeições sempre nos mesmos horários, tem um efeito poderoso na dieta”.

E você aliar a isso alimentos com o poder de acelerar a queima de gorduras, perde até 4 kg num mês!

Para que esse regime funcione é preciso respeitar a função dos alimentos.

Conheça agora a rotina que fará você perder 4 kg em um mês:

7 Horas – Café da manhã

Queimando gordura

Dê uma injeção de energia no seu corpo. Para isso, coma carboidratos. Além de iniciar a queima de gordura, eles ajudam você a se sentir saciado (a) e a comer menos ao longo do dia. A cafeína e o suco de laranja aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias.

Cardápio:

– Tome sempre um 200 ml de água em jejum para estimular o fígado

– 300g de fruta (banana, abacate, manga, pera ou pêssego)

– 1 colher (sopa) de aveia, granola ou mix de castanhas

– 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco e 2 fatias de peito de peru ou presunto magro

– 1 copo (200ml) de suco de laranja

– 1 xícara de café com adoçante

10 Horas – Lanche da manhã

Estimule o metabolismo

Esta refeição é estratégica. É hora de comer frutas, mas não qualquer uma (veja o cardápio abaixo). Elas vão regular o seu intestino e dar saciedade, além de dar gás no corpo.

Cardápio:

– 1 copo de 200ml de suco de laranja ou limão  com gengibre (aceleram o metabolismo em 20%)emagrecer

– 1 porção de 200g de fruta (mamão, abacaxi, morango ou manga)

13 Horas – Almoço

A refeição mais calórica do dia

No começo da tarde, seu corpo está em pleno funcionamento (6% a mais que durante a manhã). Ou seja, com o metabolismo no auge. Você pode misturar carboidrato e proteína nesta refeição, comer fritura uma vez na semana e sobremesas com doces de frutas e chocolate amargo duas vezes por semana.

Cardápio:

– 2 colheres (sopa) de arroz integral (opções de troca: 2 colheres (sopa) de batata-doce ou inglesa ou pegadores de macarrão integral com molho de tomate)

– 1 filé de peito de frango grelhado (opções de troca: 2 coxas assadas ou 1 filé de peixe grelhado ou 1 bife de carne vermelha)

– 2 colheres de sopa de vegetais verde-escuros cozidos (espinafre, couve e brócolis)

– Salada de folhas com sementes de gergelim ou de girassol e azeite de oliva

– 1 fatia de abacaxi (opções 30g de chocolate amargo ou 1 pêssego ou figo em calda)

HORA DO CÁLCIO!

Três horas após ter feito a refeição mais calórica do dia, coma alimentos ricos em cálcio, como os derivados de leite. Eles ajudam o metabolismo a trabalhar de maneira mais rápida!

O Cálcio inibe a formação de gorduras e estimula a lipóse, ou seja, a quebra de gordura corporal.

16 Horas – Lanche da tarde

Cardápio:

– 1 porção de fruta picada (a escolher) e 1 fatia de queijo branco (opção: 1 copo de iogurte natural)

19 Horas – Jantar

Refeição Leve

Coma sempre três horas antes de dormir, pois é um tempo bom para a digestão. Evite carboidratos, frituras e bebidas alcoólicas. O corpo queima menos gordura nesse horário.

Cardápio:

– 1 filé de peito de frango grelhado (opções de troca: 1 filé de peixe ou 1 omelete com ervas)

– Folhas à vontade (acelga, alface, rúcula e espinafre). Tempere a salada com sementes de gergelim ou de girassol e azeite de oliva.

22 Horas – Lanche da noite

Continue queimando calorias no sono

A dica para o fim de noite é comer alimentos termogênicos, como a canela. Ela aumenta a temperatura corporal e faz o organismo trabalhar para restabelecer o estado-padrão.

Cardápio:

– 1 banana ou 1 maça (com canela!)

Existem várias tipos de dietas disponíveis no mercado atualmente. Abaixo, recomendamos outra dieta a base de produtos orgânicos, sem agrotóxicos e que desintoxicam o organismo, a Dieta Detox. Confira!

Conheça o Programa Easy Detox by Marcela Descio

 

Easy Detox by Marcela DescioO Programa Easy Detox é único programa para EMAGRECIMENTO que permite comer comidas deliciosas e perder medidas.
 
Um programa revolucionário que visa limpar o seu organismo para que você possa conquistar o corpo que sempre sonhou.
 
Quando limpamos o nosso organismo, nos livramos para sempre do efeito sanfona e sentimos mais energia para realizar todos as nossas atividades diárias. 
 
A nutricionista  funcional Marcela Descio vai ensinar você a fazer um dia inteiro de desintoxicação. Você sabe o que é nutrição funcional?
 
Pois este Programa Detox e Marcela Descio vão explicar tudo o que você precisa saber sobre “nutrição funcional“!
 
O Programa Easy Detox funciona assim:
 
UM START E UM DESCANSO!
 
Um start e descanso para o organismo e metabolismo trabalhar mais rápido e eficiente.
 
Você vai aprender a desintoxicar o seu dia a dia.
 
O diferencial do Programa Easy Detox é esse. Não adianta nada fazer uma dieta de desintoxicação de 1 a 7 dias e no restante do ano continuar com a mesma alimentação e atitudes que intoxicam o organismo.
Easy Detox by Marcela Descio
üEste Programa Detox Inclui:
üVídeos de detox
üCardápio e receitas

üLista de compras

üBenefícios dos alimentos
ü10 modulos de dia a dia detox
ü 3 Bônus  (assista o vídeo de apresentação abaixo)
üACESSO a um grupo fechado Elite de Facebook onde podem interagir comigo e os outros membros.
 
ONDE COMPRAR!

 

Easy Detox by Marcela Descio

Assista o vídeo de apresentação com Marcela Descio!




Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco pelo e-mail: sossobriedade@gmail.com


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