Músicas para relaxar, para ansiedade e estresse, para dormir, entre outros sons relaxantes para o corpo e para a mente. Confira 4 seleções com músicas para relaxar!

A música pode ser uma terapia de relaxamento, que combate o estresse e a ansiedade, além de outros problemas de saúde.

Muitas tradições e culturas criaram e utilizaram das músicas para a meditação e relaxamento e até hoje é usada para outros ideais, como esquecer os problemas, deixar o stress de lado e até com apelo comercial como é o caso dos supermercados que tentam tornar o ambiente mais agradável para que permaneçam por mais tempo comprando.

Hoje a ciência consegue provar que as músicas alteram os estados mentais das pessoas. Certas vibrações e técnicas de respiração rítmicas podem alinhar os padrões das ondas cerebrais elétricas, induzindo ao relaxamento.

É sugerido que, para que a música tenha um efeito relaxante ela tem que ser ouvida em sua totalidade (8 mespiritualidadeinutos) para ter um pleno relaxamento proporcionado pelos sons, pois somente a partir dos 5 minutos inicia-se a fase em que o ritmo cardíaco e respiração gradualmente diminui, reduzindo o stress e induzindo a sensações de conforto. Experimente!

Segue 4 dicas de músicas que vão te ajudar a relaxar:

  1. 3 HORAS música relaxante com sons de água Meditação – 3 HOURS Relaxing Music
  2. MÚSICA PARA ANSIEDADE – MÚSICA PARA RELAXAR SE, MEDITAR O DORMIR
  3. Relaxamento e Harmonia: Musicas para Meditação, Musica Relaxante, Bem estar e Repouso
  4. MÚSICAS PARA RELAXAMENTO DO CORPO E DA MENTE

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