A ansiedade pode ser controlada através de tratamentos naturais e técnicas de relaxamento. Conheça a receita de Alface com Brócolis para a ansiedade!

Alface com Brócolis - Remédio natural para a ansiedade
Um ótimo remédio natural para ansiedade é a infusão de alface com brócolis.
Ingredientes
  • 1 litro de água
  • 1 pé de alface
  • 350 g de brócolis
Modo de preparo
Ferva a água e depois adicione o pé de alface e o brócolis picados. Tape da panela e deixe repousar por cerca de 20 minutos. Coe e beba como substituto da água. Beba esta infusão durante 5 dias para se analisar a eficácia do seu efeito no tratamento da ansiedade.

Estes dois vegetais facilmente encontrados no regime alimentar tem propriedades medicinais que diminuem o estresse e a excitabilidade do sistema nervoso central sendo muito eficazes no tratamento da ansiedade. A essência das propriedades calmantes dessas plantas são extraídas na água de forma mais concentrada e é por isso que recomenda-se a sua ingestão em forma de chá.

Solução natural para ansiedade

 

Uma excelente solução natural para ansiedade é tomar diariamente 1 xícara de chá de erva de são joão, também conhecida por hipericão. Esta planta medicinal possui propriedades medicinais sedativas que vão atuar à nível do sistema nervoso central, facilitando o combate à ansiedade.
Ingredientes
  • 20 g de folhas de erva de são joão
  • 500 ml de água
Modo de preparo
Coloque a água numa panela juntamente com as folhas da erva de são joão e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos, em fogo baixo e com a panela tampada. A seguir apague o fogo e deixe o chá repousar até ficar morno. Coar e tomar 1 xícara deste chá por dia. Em caso de ansiedade extrema recomenda-se tomar de 2 a 3 xícaras deste chá por dia.


Remédio caseiro para ansiedade

 
Um outro bom remédio caseiro para ansiedade é aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B como banana, cereais, ovos e fígado de boi pois elas são importantes para o bom funcionamento cerebral e manutenção da saúde mental, sendo eficaz no combate à ansiedade e ao estresse. Veja a receita da vitamina de banana para ansiedade:
Ingredientes
  • 1 copo de leite
  • 1 banana madura
  • 1 colher de cereais integrais
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a seguir. Recomenda-se tomar esta vitamina todos os dias pela manhã. Avalie os resultados após pelo menos 3 semanas.

Supere a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

Um kit de combate a ansiedade com 7 práticasAprenda a Superar a Ansiedade de forma prática e simples!

 

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

 

O Livro Superar a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação tem como objetivo te ajudar a trabalhar de forma positiva a ansiedade, prevenindo seu agravamento para um transtorno mais sério, que exige um tratamento clínico.
 
Você vai receber ensinamentos, que te ajudarão de forma natural e prática a superar a ansiedade e seus transtornos.
 
O E-Book tem 20 Capítulos dividido em 67 páginas, está em formato PDF, para facilitar sua leitura em qualquer meio digital.
 
Você vai receber um conteúdo prático e objetivo, que vai tirar suas dúvidas e trazer uma compreensão simples sobre esse problema.

ASSISTA O VÍDEO DE APRESENTAÇÃO!



Esse livro está dividido em 20 Capítulos e 2 Práticas em formato de Atividades Motivacionais, veja abaixo alguns temas que serão abordados:

 

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

  • Ansiedade não é de todo Mal, então quando devemos nos preocupar com a Ansiedade
  • O medo é um aliado da Ansiedade
  • Ansiedade, vilã ou mocinha?
  • Quais os Sintomas, Diagnósticos e Tratamentos Clínicos indicados para o Transtorno de Ansiedade
  • Tratamentos Alternativos e Naturais que Controle de Ansiedade
  • Como a Meditação ajuda no combate e no controle da Ansiedade
  • Como não deixar que a Ansiedade atrapalhe sua vida afetiva
  • Transforme Ansiedade em Sabedoria
  • Inteligência Emocional no Combate a Ansiedade Negativa
  • Poder do Bom Humor e o Pensamento Positivo
  • Atividade Prática de Atenção Plena
  • Atividade Prática Saúde seu Dia
 

Além do ebook você vai receber também:

 

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em MotivaçãoAudio Book

 
Áudio-Book, arquivo em formato MP3, das principais partes do livro.
Narrada pela autora, para facilitar a mobilidade e fixação dos conhecimentos e atividades sugeridas.
 
 
 

Meditações Guiadas

 
Também em formato MP3 para você abaixar e reproduzir.
 
Você pode reproduzir ouvir e praticar onde e como quiser.
 
Meditações Guiadas
São 3 faixas de Meditações Guiadas:
 
  • Meditação para aprender a Respirar, Acalmar e Relaxar
  • Meditação Lei da Abundância, eliminar o medo da Escassez causada pela Ansiedade
  • Meditação para Libertar Sentimentos Negativos
 

Vídeo Aula Acupuntura sem Agulhas

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação
Passa-a-Passo da Manobra de Auto-acupuntura, para ser praticado em momentos de crise, se ansiedade, estresse e pânico.
 
São manobras simples, sem uso de agulhas, somente por acupressão que é a pressão feita pelas pontas dos dedos.
 
Capaz de liberar energias positivas, por estimulo e intensão, para equilibrar os canais de acupuntura que lidam com sistema emocional.
 
Uma técnica que não leva mais de 5 minutos.
 

SUPERE A ANSIEDADE DE MANEIRA SAUDÁVEL E COM QUALIDADE DE VIDA!

 
 
 
 

Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco:

sossobriedade@gmail.com

 


Share