Uma dieta para emagrecer baseada na bíblia propõe uma alimentação vegetariana e rica em carboidratos. Saiba mais sobre a Dieta da Bíblia!




Conheça a nova dieta baseada na Bíblia

Conheça a nova dieta baseada na BíbliaNo período da Quaresma muitas pessoas cortam a carne vermelha e fazem jejum. Agora apresentaremos aqui a dieta original da quaresma, baseada em frutas, vegetais e carboidrato.

É uma dieta que consiste de frutas frescas e vegetais, grãos e nozes e não corta os carboidratos e os princípios em que se baseia têm mais de 2000 anos.

Ao contrário de algumas dietas populares no mercado hoje, a dieta da Bíblia na verdade promove o uso de carboidratos.

Os carboidratos como grãos e feijões – são muito saudáveis – e aveia e produtos do gênero ajudam a reduzir o colesterol.

Além de eliminar produtos de origem animal – a dieta da Bíblia também recomendava que se cortassem laticínio e álcool durante a Quaresma.

Dieta da Bíblia – Regras


Para quem quiser ter um corpo divino, conheça as regras da Dieta da Bíblia:

1. As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida, como o boi, ovelha, carneiro e cabra.

2. A carne de porco é proibida assim como os outros animais que não ruminam.

3. A ingestão de sangue de animais é proibida; as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas. Devem ser muito bem cozidas, assadas ou grelhadas.
4. O leite e se mesma refeição com derivados da carne, como: filé a parmegiana, estrogonofe. Ou seja, derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.

5. As aves são permitidas assim como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

6. Frutos do mar são proibidos: Camarão, marisco, lagosta, ostra, etc.

7. Os peixes com escamas são permitidos. Como a pescada, sardinha, tainha, etc.

8. Os peixes sem escamas são proibidos, como o cação, pintado,atum, etc.

1º e 8º dia


· Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia
· Almoço – 1 filé de peixe / 1 prato de salada de pepino com cebola com 3 col.(sopa) de milho em conserva
· Lanche – 1 fatia de melão
· Jantar – 1 prato de lentilha cozida
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



2º e 9º dia


· Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia
· Almoço – 1 bife médio de carne / 1 pepino grande cru com 3 col.(sopa) milho em conserva
· Lanche – 1 maça
· Jantar – 1 prato de fava ( vagem) cozida e 1 ovo cozido
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro


3º e 10º dia


· Manhã – 1 copo de suco de melão e 2 fatias de queijo
· Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) de milho em conserva
· Lanche – 5 ameixas pretas
· Jantar – 1 ovo cozido e 1 prato de lentilha cozida
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



4º e 11º dia


· Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia
· Almoço – 1 bife bovino médio / 1 prato de fava ( vagem) cozida com 3 col.(sopa) milho em conserva
· Lanche – 1 cacho de uvas
· Jantar – 1 prato de lentilha cozida
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



5º dia


1. Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia
2. Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) milho em conserva
3. Lanche – 1 maça ou/10 amêndoas / 10 azeitonas
4. Jantar – JEJUM – somente ingerir água


6º dia


· Manhã – JEJUM – somente ingerir água
· Almoço – JEJUM – somente ingerir água
· Lanche – JEJUM – somente ingerir água
· Jantar – 1 prato de lentilha cozida + 1 prato de salada de pepino com cebola + 3 col.(sopa) milho em conserva
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



7º dia


· Manhã – 1 copo de suco de melão + 2 fatias de queijo
· Almoço – 1 filé de peixe grelhado + 1 prato de lentilha cozida
· Lanche – 5 ameixas pretas
· Jantar – 1 ovo cozido + 1 prato de fava (vagem) cozida e 3 col.(sopa) milho em conserva
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

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Fonte: http://noticias.gospelmais.com.br/dieta-biblia-emagrecer-4-quilos-11-dias-alimentos-biblicos-18711.html

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