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Arquivo de março 2014

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Conheça 12 sinais que podem indicar problemas no coração – SOS Sobriedade

As tensões do cotidiano, o sedentarismo, e outros hábitos negativos podem adoecer o coração. Conheça 12 sinais que podem indicar problemas no coração!


Conheça 12 sinais que podem indicar problemas no coração

 
 
Conheça 12 sinais que podem indicar problemas no coraçãoAs tensões do cotidiano, o sedentarismo, as dietas modernas, o fumo, o café e outros fatores, criam doenças tais como Aterosclerose, excesso de colesterol, estresse, hipertensão arterial, má circulação do sangue e obesidade que exigem do músculo cardíaco um esforço exagerado, impossível de ser mantido por longo tempo.

Assim, existem sinais de aviso que podem mostrar se o seu coração vai bem ou não!


12 sinais que podem indicar problemas no coração

  1. Ansiedade: um ataque cardíaco pode causar muita ansiedade e medo da morte, momentos antes de ocorrer
  2. Desconforto no peito: sintoma clássico de um ataque cardíaco
  3. Tosse persistente: pode ser o resultado do acumulo de líquidos nos pulmões, devido à insuficiência cardíaca
  4. Tontura: sentir-se tonto e chegar a desmaiar pode ocorrer momentos antes de um ataque cardíaco ou em casos como arritmia ou hipotensão;
  5. Fadiga: sentir-se muito cansado o tempo todo pode indicar insuficiência cardíaca;
  6. Náusea ou falta de apetite: o inchaço abdominal causado pela retenção hídrica pode indica mau funcionamento do coração; pode também estar associada a dor do infarto;
  7. Dor em outras partes do corpo: a dor pode começar no peito e se espalhar para os ombros, braços, cotovelos, costas, pescoço, mandíbula, ou no abdômen e também pode estar relacionada a um ataque cardíaco
  8. Pulso rápido e irregular: quando acompanhado de fraqueza, tonturas ou dificuldade em respirar pode ser evidência de um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou uma arritmia
  9. Falta de ar: pode indicar também o início de um ataque cardíaco
  10. Suor frio repentino: pode indicar um infarto, hipotensão, hipertensão ou arritmia;
  11. Inchaço: a insuficiência cardíaca pode causar retenção de líquido;
  12. Fraqueza extrema: pode ocorrer nos dias que antecedem um ataque cardíaco ou associada a insuficiência cardíaca ou hipotensão;
Existem maneiras saudáveis, sem o uso de medicamentos, de prevenir as doenças do coração. Recomendamos o artigo que apresenta algumas dicas que como manter o seu coração saudável!


Quanto maior o número de sintomas que sentir, maiores são as chances de apresentar um quadro de insuficiência cardíaca, ou mesmo ataque cardíaco. Por isso, é importante marcar uma consulta com um cardiologista para uma avaliação minuciosa e consequente tratamento.

Indivíduos que possuem maiores chances de sofrer com doenças do coração são aqueles que têm antecedentes familiares com problemas de coração, os que estão acima do peso ideal, fumam e possuem outras doenças associadas, como diabetes e hipertensão. Nestes casos, todo o cuidado é pouco.



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Fonte: http://www.tuasaude.com/12-sinais-que-podem-indicar-problemas-no-coracao/

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Hormônio do crescimento, gh – Bula | SOS Sobriedade

O hormônio do crescimento, ou GH (Growth Hormone) e é responsável pelo desenvolvimento infantil e adolescência. Saiba mais sobre o hormônio GH!


Hormônio do crescimento, gh – Bula

 
Hormônio do crescimento, gh – Bula O hormônio do crescimento (GH) é fundamental para o desenvolvimento infantil, e quando este encontra-se prejudicado, o hormônio sintético, que é a Somatropina, pode ser indicada pelo médico endocrinologista. Ele é vendido comercialmente como Genotropin, Hormotrop, Norditropin, Saizen e Somatrop.

O hormônio do crescimento aumenta o tamanho e número das células musculares, reduz as células de gordura, e aumenta as células vermelhas do sangue.

Para que serve o hormônio do crescimento


Crianças: suprir a deficiência da produção de GH pela hipófise, estimulando o crescimento de meninos e meninas, Síndrome de Turner, Síndrome de Prader-Willi, em caso de baixa estatura decorrente da insuficiência renal crônica.
Adultos: crescimento insuficiente, deficiência múltipla de hormônios como hipopituitarismo resultante da doença hipotalâmica, hipofisária, radioterapia, trauma ou cirurgia.

Modo de uso do hormônio do crescimento


Uso injetável: Aplicar 1 injeção subcutânea diária, ao deitar ou segundo as orientações médicas.

O tempo de tratamento com o hormônio do crescimento varia conforme a necessidade, em alguns casos ele pode ser utilizado da infância até o final da adolescência.

Veja como aumentar a produção natural do hormônio GH!




Efeitos colaterais do hormônio do crescimento


Possíveis efeitos colaterais do hormônio do crescimento: síndrome do túnel do carpo, inchaço corporal, dor nas articulações, dor nos músculos, formigamentos e o aumento da resistência à glicose nos portadores de diabetes tipo 2. Quando utilizado de acordo com as indicações médicas pode não haver nenhum efeito colateral.

Para saber mais sobre os efeitos colaterais do hormônio gh recomendamos o artigo:


Contraindicações do hormônio do crescimento


São contraindicações do hormônio do crescimento: gravidez risco C, câncer ou tumor intracraniano benigno. Avaliar o risco benefício em caso de: diabetes, retinopatia diabética, hipotireoidismo não tratado, psoríase.


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Fontes: http://www.tuasaude.com/hormonio-do-crescimento-gh/

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Como aumentar a produção natural do hormônio GH – SOS Sobriedade

O hormônio GH é responsável pelo desenvolvimento infantil, e vem sendo utilizado por atletas para aumentar a massa muscular. Saiba como aumentar a produção natural do hormônio GH!


        

Como aumentar a produção natural do hormônio GH


Como aumentar a produção natural do hormônio GHO HGH significa “Human Growth Hormone”, que, em Português, é conhecido como hormônio do crescimento ou somatotrofina. É um hormônio peptídeo, que é naturalmente produzido pela glândula hipófise anterior (Adenoipófise) localizada no cérebro. Esta glândula secreta o hormônio conforme necessário para a manutenção do crescimento normal e desenvolvimento da mente e corpo. Essencialmente, o HGH estimula a produção e crescimento das células do corpo humano. A função primaria é a contribuição para o crescimento do corpo em termos de estatura (altura). Secundariamente, o hormônio do crescimento contribui para o desenvolvimento de massa muscular, auxilio do corpo na absorção e retenção de cálcio, redução do percentual de gordura, suporte da força e integridade dos ossos, sistema imunológico e controle dos níveis de insulina e glicose no sangue.

Recomendamos ler a bula do hormônio GH:


Devido às funções que o HGH exerce no corpo, há muito tempo o hormônio vem sendo utilizado sob controle médico para curar doenças que afetam o crescimento ou desenvolvimento de massa muscular, obesidade, etc. Porém, por estes mesmos motivos, tem sido utilizado por atletas como doping para obter uma melhora na performance como consequência de sua atuação no desenvolvimento de massa magra e redução de tecido adiposo e suas outras funções (aumento de densidade óssea, capacidade de estocar glicogênio muscular devido ao aumento de massa magra, funções sexuais, sistema imunológico).

Para saber sobre os efeitos colaterais do hormônio gh recomendamos o artigo:


Para os atletas limpos, a questão que se coloca é: como mudar seus hábitos para que seu corpo, naturalmente, produza mais HGH?

Fatores que influenciam a produção do HGH


Inúmeros fatores são conhecidos por influenciar a secreção do HGH de uma maneira natural, como, idade, gênero, dieta, exercício, stress e a concentração de outros hormônios. Sabe-se que em adolescentes, a produção do hormônio é quase duas vezes maior do que em adultos saudáveis, devido ao período de crescimento que é muito acelerado durante a puberdade, e que em quaisquer indivíduos a maior concentração do hormônio produzido ocorre quando a pessoa atinge o estado mais profundo de sono enquanto dorme:

Hormônios relacionados ao apetite (Grelina, por exemplo), que estão associados a qualidade do sono;

Hormônios sexuais (altas concentrações de androgênio durante a puberdade);
Concentração de estrogênio;

Estado de hipoglicemia ou jejum;

Suplementação com arginina e vitamina B3;

Sono profundo;

Exercício Vigoroso.

O exercício vigoroso, como a musculação, ajuda na produção natural do hormônio.

O exercício vigoroso, como a musculação, ajuda na produção natural do hormônio.

Da mesma forma que estes fatores influenciam a secreção, existem inúmeros outros que inibem a produção do GH, entre eles:
Hiperglicemia;

Concentrações de Somatostatina, hormônio proteico produzido pelo pâncreas e regulado pelos altos níveis de glicose;

Glicocorticoides, como por exemplo, produção de cortisol, hormônio associado ao stress.

Apesar da indicação com relação aos fatores que influenciam ou inibem a produção, é sempre importante ter em mente que a grande maioria dos itens listados são resultados de pesquisas que muitas vezes geram discussões com relação à sua relevância ou veracidade.

Aquilo que todos conhecemos por ser parte do processo natural de envelhecimento, como perda de massa muscular, aumento de tecido adiposo e ganho de peso, elasticidade da pele, entre outros fatores metabólicos está relacionado à diminuição da produção do hormônio HGH. Embora tenham sido sugeridas substâncias naturais que possivelmente colaborem com a produção natural do hormônio, conforme envelhecemos, nosso organismo passa a responder menos com relação ao uso da suplementação para produzir mais hormônio de crescimento, e logo perdemos a capacidade de tentar reverter o processo de envelhecimento. O que está ao alcance de todos nós, entretanto, é tentar reproduzir o modelo de vida saudável com relação ao sono, alimentação e outros quesitos enquanto nosso corpo é jovem e capaz de garantir um processo de envelhecimento mais lento e natural. Assim, conforme avançamos na idade ao longo dos anos, nosso organismo diminui a resposta à nossa tentativa incansável de rejuvenescimento. Para tentar reverter este processo, ao máximo, devemos fazer aquilo que está ao nosso alcance enquanto há tempo, ou seja, enquanto ainda somos jovens.

Por mais que exista uma longa discussão de que atletas sofram com suas atividades que geram grandes quantidades de radicais livres e outras substâncias oxidativas – que, em tese, deveriam contribuir para o envelhecimento acelerado – não há duvidas de que o beneficiamento proveniente da produção de outras substâncias que contribuam com o rejuvenescimento seja marcante também e entre estas substancias está o hormônio do crescimento. A prática de atividades físicas, somadas aos hábitos de vida saudáveis bem conhecidos, é a maneira mais natural que temos de influenciar nosso corpo a manter níveis de GH saudáveis, ou no caso de atletas, aumentar a produção do hormônio. Não é à toa que estes possam gozar de uma aparência física muitas vezes almejada pelas pessoas que não sejam atletas, e que tenham sido por centenas de anos na história da humanidade um estereótipo de saúde, força e beleza.

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Fonte: http://177.85.103.104/~sossobri/2014/03/como-aumentar-a-producao-natural-do-hormonio-gh-sos-sobriedade.html

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Hormônio do crescimento GH – Efeitos colaterais | SOS Sobriedade

O hormônio GH é responsável pelo desenvolvimento infantil, mas se utilizado para outros fins podem ocorrer alguns efeitos colaterais. Saiba mais!


        

Hormônio do crescimento GH – Efeitos colaterais

Efeitos colaterais da utilização do hormônio do crescimento GH

Se o hormônio do crescimento (GH) for utilizado corretamente, segundo a prescrição médica, geralmente é bem tolerado e tem poucos efeitos colaterais. Reações locais da aplicação são raras, mas podem ocorrer, como dor no local da aplicação e vermelhidão.

Recomendamos ler a bula do hormônio GH:


Em adultos, os principais efeitos colaterais se relacionam com retenção de água que o GH pode promover, podendo levar a:

Inchaço

Dores articulares ou musculares

Hormônio do crescimento GH – Efeitos colateraisFormigamentos de extremidades, geralmente relacionados com a síndrome do túnel do carpo.

Raramente o uso de GH pode causar hipertensão intracraniana benigna (“síndrome do pseudotumor cerebral”), que cursa com dor de cabeça, vômitos, alterações visuais, agitação ou alterações da marcha (do ato de andar).

Veja como aumentar a produção natural do hormônio GH!


O GH é um hormônio de crescimento e está presente em todas as pessoas. Ele é produzido pela glândula hipófise, situada na base do crânio, e é muito importante para o crescimento desde os primeiros anos de vida. O tratamento de reposição (substituição) com GH está indicado em todo indivíduo, independente da faixa etária, que apresente deficiência da produção de GH pela hipófise. Na infância, o GH também pode ser benéfico na baixa estatura em meninas com Síndrome de Turner, em crianças nascidas pequenas para a idade gestacional, nos portadores da Síndrome de Prader-Willi, em crianças com insuficiência renal crônica, entre outros.

O hormônio de crescimento deve ser prescrito pelo médico endocrinologista.


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Fonte: http://medicoresponde.com.br/quais-os-efeitos-colaterais-da-utilizacao-do-hormonio-do-crescimento-gh/

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Abuso de substâncias e esquizofrenia – SOS Sobriedade

Saiba como o abuso de substâncias como medicamentos, drogas ilícitas e álcool podem desenvolver quadros esquizofrênicos!


Abuso de substâncias e esquizofrenia

 
 Abuso de substâncias e esquizofreniaAbuso de substâncias é um problema comum em pacientes esquizofrênicos, atingindo até 60% destes, piorando com o progredir da doença e interferindo com a aderência do paciente ao tratamento. A exata natureza da comorbidade entre esquizofrenia e abuso de substâncias não é ainda conhecida mas algumas hipóteses tem sido levantadas:

1) abuso de substâncias poderia causar ou precipitar esquizofrenia em indivíduos vulneráveis,

2) pacientes esquizofrênicos usariam drogas para minimizar sintomas da doença ou efeitos colaterais da medicação e

3) a associação entre as duas entidades seria uma coincidência por serem entidades clínicas semelhantes quanto a idade de início idade e prevalência, não havendo relação causal entre ambas.

Existem várias dificuldades em se estudar o problema pois a maioria dos trabalhos publicados apresentam limitações quanto a seleção da amostra (centro universitários, por exemplo, exibem índices maiores de comorbidade entre abuso de substâncias e esquizofrenia), irregularidades na adoção de critérios para abuso de drogas e no controle de variáveis socio-culturais (centros urbanos norte-americanos apresentam prevalência maior que centros europeus).

Tentando contornar vários viéses de seleção de pacientes e de critérios diagnósticos, Hambrecht & Häfner (1996) estudaram uma amostra de 232 pacientes admitidos pela primeira vez em hospitais psiquiátricos, com diagnóstico de esquizofrenia ou transtorno paranóide, de uma área de captação da região central da Alemanha entre 1987 e 1989. O critério para abuso de álcool foi o de episódios de beber severos por pelo menos 1 mês, com problemas com a familia ou falta ao trabalho devido a bebida ou sintomas de abstinência. Para abuso de drogas foi adotado o critério de consumo de drogas ilegais por mais de uma semana durante o último mês. O início do abuso foi considerado como o primeiro mes no qual o critério para abuso foi preenchido. Um grupo de 57 controles pareados quanto a idade e sexo foi selecionado da população geral.

Abuso de álcool ao longo da vida foi encontrado em 23,7% dos pacientes e 12,3% dos controles (chi 2; p < 0,06) e abuso de drogas 14,2% para os pacientes e 7% para os controles (chi 2; p < 0,15). O pequeno tamanho do grupo controle foi provavelmente o responsável pela falta de significância estatística. Quase 90% dos pacientes com abuso de drogas usaram maconha em algum período mas apenas 37% usaram apenas maconha como droga de abuso. Trinta e nove porcento dos pacientes homens mas apenas 22% das mulheres tinham história de abuso de substâncias. A idade média de inicio foi de 22,6 anos para o de álcool e 18,6 para as outras drogas.

 
Para saber mais sobre o abuso de álcool recomendamos a seção “Alcoolismo
 
A relação temporal entre o inicio da esquizofrenia e do abuso de substâncias encontrada nesta amostra pode ser resumida da seguinte forma: 27,5% dos pacientes tiveram problemas com drogas mais de 1 ano (em geral mais de 5 anos) antes do primeiro sintoma de esquizofrenia. Em 34,6% dos casos os sinais de esquizofrenia e abuso de droga começaram simultaneamente e em 37,9% o abuso de drogas começou após o primeiro sintoma de esquizofrenia. A época de começo do abuso de álcool não foi significativamente diferente da do começo dos sintomas negativos porém foi em geral anterior ao primeiro sintoma positivo.
 
Para saber mais sobre o abuso de drogas recomendamos a seção “Drogas
 
 Abuso de substâncias e esquizofreniaEm relação as características sintomatológicas, pacientes com abuso de álcool apresentaram mais sintomas alucinatórios e delirantes enquanto os pacientes com abuso de drogas apresentavam mais isolamento social, preocupações místicas e delírios de influência.

Este estudo corrobora a grande comorbidade entre abuso de substâncias e esquizofrenia já a partir do primeiro episódio da doença, sugerindo um papel importante da maconha como droga de abuso (principalmente entre homens) e mostrando um padrão peculiar do abuso de álcool, mais frequentemente sucedendo o primeiro sinal negativo de esquizofrenia mas precedendo o primeiro sintoma positivo.

A hipótese da auto-medicação só poderia ser aplicada a uma fração destes pacientes. Lidar com sintomas negativos da esquizofrenia através do uso de álcool seria admissível para 42% dos casos e por meio de drogas para 28%. Sintomas negativos não foram diferentes entre os grupos com e sem abuso de substâncias mas os pacientes com abuso apresentaram comportamentos anti-sociais com maior frequência.

A hipótese da auto-medicação foi também abordada por Voruganti, Heslegrave & Awad (1997). Os autores partiram da hipótese de que o abuso de drogas em pacientes esquizofrênicos poderia ser consequência de sintomas disfóricos associados ao uso de neurolépticos. A disforia neuroléptica (DN) é descrita como um efeito colateral sutil associado aos neurolépticos convencionais e caracterizada por irritabilidade, cansaço, apatia e perda de interesse ou ambição. A prevalência de DN varia de 5% a 40% dos pacientes com esquizofrenia tratados com neurolépticos e está relacionada a aversão ao uso de medicamentos, mal controle dos sintomas, recaídas frequentes e maior comprometimento da qualidade de vida. Desta forma, a questão proposta pelos autores é a de o quanto pacientes esquizofrênicos poderiam fazer uso de drogas para lidar com os sintomas disfóricos.

Foram examinados 223 pacientes esquizofrênicos (DSM-IV) ambulatoriais que vinham recebendo tratamento de manutenção com neurolépticos. Disforia neuroléptica foi identificada em 38,56% dos pacientes e abuso de substâncias em 29,6%, com uma associação estatisticamente significante entre as duas condições (chi 2 =21,08, p< 0,001). Além disso, o subgrupo de pacientes que havia sido internado no último ano (n=129) apresentou uma taxa de ND (48%) e abuso de drogas (39%) maior do que o grupo sem internações (35% e 17%, respectivamente). O sub grupo com internações apresentava também uma idade média menor (29,4 anos versus 41,2) e pior aderência ao tratamento, que contrastava com a maior estabilidade clínica do segundo subgrupo.

Cérebro com Esquizofrenia
*Cérebro com esquizofrenia – Recentemente pesquisas mostraram que pessoas com esquizofrenia apresentam um aumento da dopamina cerebral quando tem sintomas, como delírios. O neurotransmissor tem a função de determinar a importância que damos às coisas que percebemos e pensamos, processo chamado de “saliência”. Portanto, o aumento da função dopamínica em determinadas regiões cerebrais leva à atribuição de importância (saliência) exagerada a idéias que são pouco prováveis.


De forma geral, os autores encontraram uma um risco de desenvolvimento de abuso de substâncias quatro vezes maior entre os pacientes com disforia neuroléptica, o que favorece a hipótese da auto-medicação. Dados preliminares sugerem que neurolépticos atípicos (clozapina e resperidona) estão associados à uma diminuição da procura por drogas, o que seria compatível com a hipótese de que a disforia neuroléptica possa corresponder ao componente afetivo dos efeitos extra-piramidais ou da acatisia induzida pelas drogas tradicionais. Os resultados também sugerem que pacientes mais graves, que precisam doses maiores de neurolépticos, estejam mais propensos ao abuso de drogas.

Trata-se, no entanto de um estudo de correlação entre dois fenômenos e qualquer relação causal entre eles é essencialmente especulativa.

Rosenthal & Miner (1997) abordaram a questão de como se determinar o diagnóstico primário em pacientes que apresentem, simultaneamente, sintomas de esquizofrenia e abuso de substâncias. Para isso, propuseram um modelo estatístico para determinar que sintomas seriam importantes na avaliação diagnóstica destes pacientes.

Foram coletadas informações de 457 pacientes admitidos para tratamento durante o ano de 1988. Destes, 65 (14,2%) pacientes receberam o diagnóstico de transtorno delirante orgânico, alucinose orgânica ou ambos, concomitante ao transtorno de abuso de substâncias psicoativas (DSM III-R) e 106 pacientes (23,2%) preencheram critérios para o diagnóstico de esquizofrenia em associação com abuso de substâncias.

Procedeu-se, então, ao levantamento de 26 variáveis independentes, nestes dois grupos de pacientes, relativas a dados demográficos, tipos de sintomas psiquiátricos e características do abuso de substâncias. A partir dos dados obtidos, procedeu-se a determinação da função discriminante para as categorias diagnósticas esquizofrenia + abuso de substâncias (E+AS) versus abuso de substâncias + transtorno delirante ou alucinatório orgânico (AS+TDA) submetendo-os, a seguir, a regressão logística. Pacientes do grupo E+AS tiveram internações mais demoradas e distúrbios formais de pensamento mais frequentes enquanto pacientes do grupo AS+TDA apresentaram mais alucinações auditivas “de comando”, ideação suicida, abuso de cocaína e heroína e transtorno orgânico do humor.

Alterações formais de pensamento e delírios bizarros predisseram significativamente o diagnóstico de esquizofrenia com “odds ratio (OR)” de 3,55:1 e 6,09:1, respectivamente enquanto que ideação suicida (OR=0,32:1), abuso de cocaína por via intra-venosa (0,18:1) e história de desintoxicação de drogas (0,26:1) ou de tratamento de manutenção com metadona (0,18:1) demonstraram uma relação inversa com este mesmo diagnóstico.

A adoção de uma sensibilidade de 83,1% e uma especificidade de 69,2% permitiu um nível ótimo de probabilidade de 0,56 para estimar o diagnóstico de esquizofrenia, que permitiria o correto diagnóstico de 76,2% dos pacientes.
O mesmo modelo estatístico foi aplicado a um segundo grupo de 81 pacientes acompanhados durante o ano de 1989. Segundo os mesmos critérios, 70,4% (n=57) dos pacientes foram corretamente diagnosticados, com a seguinte distribuição por diagnóstico: 29 dos 40 pacientes com E+AS e 28 dos 41 pacientes com AS+TDA.

A grande limitação deste estudo foi a não utilização de instrumentos padronizados para obtenção de informações. Seus achados, no entanto, vão de encontro a experiência clínica de vários autores quanto, por exemplo, ao uso infrequente de drogas injetáveis entre pacientes com esquizofrenia e a de poucas alterações formais de pensamento em pacientes com quadros orgânicos induzidos por drogas. Os autores também argumentam que a grande frequência de ideação suicida em pacientes com abuso de drogas e transtorno delirante ou alucinatório orgânico pode estar relacionada a comorbidade com transtornos afetivos ou ansiosos, comum neste grupo.

Este trabalho, portanto, demonstra o valor de algumas variáveis clínicas como preditoras do diagnóstico em pacientes que exibam, conjuntamente, sintomas de abuso de substâncias e esquizofrenia. Estas conclusões, no entanto, são baseadas em pacientes observados durante internação psiquiátrica e a validade de se generalizar estes achados para outras situações clínicas ainda precisa ser demonstrada.

A questão do tratamento farmacológico de abuso de substâncias em pacientes com esquizofrenia foi revista por Wilkins (1997). O assunto é particularmente importante pois, além de piorar os sintomas psicóticos, o abuso, ou mesmo o uso recreacional, de álcool e canabis parece agravar os sintomas de discinesia tardia. Além disso, estudos recentes sugerem que a associação de desipramina ao tratamento de pacientes esquizofrênicos melhora a sua resposta clínica, especialmente naqueles que apresentam abuso de cocaína.

Wilkins apresenta dados de alguns estudos com desipramina (DMI) em esquizofrênicos baseados na observação de que indivíduos dependentes de cocaína em geral relatam uma redução do desejo de drogas com o uso de DMI. Um destes estudos, realizado de forma aberta, avaliou 12 pacientes com abuso de cocaína e esquizofrenia tratados com doses diárias de 100 a 150 mg de DMI comparados com pacientes recebendo apenas neurolépticos. Pacientes recebendo DMI aderiram mais ao estudo (83% vs. 60%) e tiveram melhores índices de abstinência, avaliados por análises de urina. Resultados semelhantes, apontando para uma vantagem da desipramina, foram também observados em estudo aberto comparando DMI (n=12), selegilina, um IMAO-B, (n=13) e nenhum medicamento (n=15). Pelo menos um estudo duplo-cego controlado confirma este efeito benéfico da desipramina na facilitação da abstinência e melhora da aderência ao tratamento.

Alguns autores sugerem que a cocaína possa produzir sintomas depressivos em esquizofrênicos mas pode também reduzir sintomas negativos e que a associação entre cocaína e maconha possa induzir hostilidade e sentimentos de suspeita neste mesmo grupo de pacientes. A possibilidade do uso de maconha para aliviar sintomas depressivos associados ao uso de cocaína é também apontada em alguns trabalhos.

O uso de drogas psicoestimulantes para tentar aliviar os sintomas negativos da esquizofrenia parece também relacionado com o aumento de incidência de quadros depressivos. Esta observação parece ser válida para a cocaína, existindo relatos de uma menor incidência de sintomas negativos mas de um risco maior para depressão e ansiedade em pacientes esquizofrenicos que fazem uso desta. Além disso, pacientes que relatam usar cocaína para melhorar seu humor apresentam maior frequência de internações e maior incidência de sintomas paranóides.

A maconha também parece ser usada por pacientes esquizofrênicos para aliviar sintomas negativos. Embora existam relatos de uma primeira experiência prazeirosa com maconha, o uso desta parece acelerar o início, piorar episódios de esquizofrenia ou dificultar o controle medicamentoso dos sintomas.

A nicotina está entre as substâncias mais usadas, relatada por cerca de 90% dos pacientes esquizofrênicos internados em centros médicos urbanos. Existem relatos de uma menor incidência de parkinsonismo induzido por neurolépticos assim como uma menor incidência de discinesia tardia entre pacientes fumantes. Em relação a achados psicopatológicos, pacientes fumantes parecem ter um início mais precoce da esquizofrenia e apresentam mais sintomas positivos. A nicotina também interfere com o metabolismo hepático de várias drogas o que pode justificar a necessidade de doses em média mais elevadas de neurolépticos em pacientes fumantes.

Em relação ao álcool, pacientes esquizofrênicos apresentam as mesmas dificuldades de tratamento que os alcoolistas em geral. O uso de disulfiram, entretanto, parece particularmente interessante neste grupo de pacientes e não está relacionado com nenhuma complicação em especial.

As principais conclusões dos artigos aqui apresentados podem ser resumidas da seguinte maneira:

1 – Abuso de substâncias é muito frequente em pacientes esquizofrênicos, já a partir do primeiro episódio da doença. O abuso de maconha é particularmente comum, principalmente entre homens. O abuso de álcool, no estudo de Hambrecht e Häfner, foi mais frequentemente observado sucedendo o primeiro sinal negativo de esquizofrenia mas precedendo o primeiro sintoma positivo. Aparentemente, apenas uma fração dos pacientes faz uso de drogas para lidar com sintomas negativos da doença.

2 – Voruganti, Heslegrave e Awad sugerem que a busca de alívio para sintomas disfóricos induzidos por neurolépticos poderia ser um dos motivos pelos quais pacientes esquizofrênicos usam drogas como forma de auto-medicação.

3 – Em pacientes com sintomas simultâneos de squizofrenia e abuso de substâncias, internados em hospitais psiquiátricos, a presença de alterações formais de pensamento e delírios bizarros tem valor preditivo positivo para o diagnóstico primário de esquizofrenia. Por outro lado, a presença de ideação suicida, abuso de cocaína por via intra-venosa história de desintoxicação de drogas se correlacionam negativamente com o diagnóstico de esquizofrenia sugerindo, portanto, o diagnóstico de abuso de substâncias associado a transtorno delirante ou alucinatório orgânico.

4 – Os resultados aparentemente mais promissores quanto ao tratamento destes casos são em relação a desipramina, que parece ter um papel importante na redução do uso de drogas em pacientes esquizofrênicos.

Esta resenha apresenta apenas um resumo de quatro publicações recentes na área e visa chamar a atenção para um problema clinicamente relevante. A importância de fatores sócio-culturais tanto no prognóstico da esquizofrenia quanto na determinação do padrão de uso de substâncias reforça a idéia de que estudos brasileiros poderiam trazer contribuições significativas para esta discussão.




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Autores
Renato T. Ramos*
Guilherme Rubino A Focchi**
Alexandre D. Gigante**
Joel Reno Jr.**
Danusa Céspedes G. Ayache**
* Médico Supervisor do Instituto de Psiquiatria HC- FMUSP
** Médicos Residentes do 3º ano do Departamento de Psiquiatria da FMUSP
Hambrecht M & Häfner (1996) Substance abuse and the onset of schizophrenia. Biological Psychiatry, 40: 1155-1163.
Rosenthal RN & Miner CR (1997) Differential diagnosis of substance-induced psychosis and schizophrenia in patients with substance use disorders. Schizophrenia Bulletin, 23 (2): 187-193.
Voruganti LNP, Heslegrave RJ & Awad AG (1997) Neuroleptic dysphoria may be the missing link between schizophrenia and substance abuse. The Journal of Nervous and Mental Disease 185 (7): 463-465.

Wilkins JN (1997) Pharmacotherapy of schizophrenia patients with comorbid substance abuse. Schizophrenia Bulletin, 23 (2): 215-228.

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Deposteron bula – SOS Sobriedade

Bula do DeposteronPrecauções, Reações Adversas, Indicações e Contra-Indicações. Confira a bula do Deposteron!

Deposteron bula – SOS Sobriedade


Cada ampola contém: cipionato de testosterona 200 mg. Veículo oleoso q.s.p. 2 ml.


Posologia e Administração de Deposteron


Deposteron bula Hipogonadismo, climatério e impotência (terapia de reposição masculina): 50 a 400 mg, I.M., a cada 2 a 4 semanas. Puberdade retardada masculina (terapia de reposição): 25 a 200 mg, a cada 2 a 4 semanas, por um período usualmente limitado a 6 meses. Antineoplásico, em câncer inoperável do seio (feminino): 200 a 400 mg, I.M., a cada 2 a 4 semanas. Vias e cuidados especiais de administração: o uso da agulha ou seringa úmidas por causar turvação na solução, o que não afeta, entretanto, a efetividade da medicação. Se, porventura, verificar a formação de cristais nas ampolas, o aquecimento e agitação podem proporcionar a redissolução imediata. A injeção intramuscular deve ser administrada profundamente no músculo glúteo ou no deltóide, em caso de indivíduos grandes. Não administrar intravenosamente. – Superdosagem: doses freqüentes podem desencadear sintomas de sobredosagem de remissão lenta, por tratar-se de medicamento, de longa ação. Recomenda-se suspender imediatamente o medicamento.

Para saber sobre os efeitos colaterais do Deposteron recomendamos o artigo:


Precauções de Deposteron

Quando pacientes masculinos, acima de certa idade, são tratados com andrógenos, eles podem ter um risco maior de aumento de tamanho da próstata ou de desenvolvimento de câncer de próstata. Por esta razão, exames de próstata e de sangue são freqüentemente realizados antes de prescrever andrógenos a homens de mais de 50 anos. Os exames podem ser repetidos durante o tratamento. Fertilidade: durante o tratamento de longo prazo pode ocorrer oligospermia, azoospermia ou função reduzida do esperma, resultando em possível infertilidade, com remissão espontânea após a descontinuidade da terapia. Hipertrofia prostática aguda benigna: pacientes com esta condição podem desenvolver obstrução uretral aguda, exigindo suspensão imediata da medicação. Monitoramento: deve-se determinar freqüentemente os níveis séricos e urinários de cálcio em mulheres portadoras de carcinoma metastático do seio sob tratamento com testosterona. Durante o tratamento em meninos em idade pré-puberal, fazer radiografia óssea a cada 6 meses. Porfiria aguda intermitente: cautela em pacientes que já apresentam esse quadro. Andrógenos podem precipitar ataques desta afecção. É usualmente preferível iniciar o tratamento com doses terapêuticas plenas e ajustar posteriormente às características individuais. – Interações medicamentosas: os seguintes fármacos podem interagir com Deposteron: adreno, glico ou mineralocorticóides; corticotrofina, alimentos ou medicação contendo sódio (podem aumentar o risco de edema e predispor à acne). Antidiabéticos orais ou insulina (pode haver redução dos níveis séricos de glicose). Somatotrofina (pode acelerar a maturação das epífises). Medicamentos hepatotóxicos (a incidência de hepatotoxicidade pode ser aumentada).

Reações Adversas de Deposteron


As seguintes reações exigem acompanhamento médico: virilização e irregularidades menstruais em mulheres, irritabilidade na bexiga, ginecomastia, epididimite em homens. Anafilaxia, edema, eritrocitose, irritação gastrintestinal, hipercalcemia e policitomia, alopecia androgência, seborréia e acne, em homens e mulheres. Carcinoma, hipertrofia prostática e aumento do desejo sexual podem se desenvolver em pacientes idosos. São reações adversas de incidência rara ocorridas durante terapia de longo prazo ou com altas dosagens: necrose hepática, leucopenia, púrpura hepática. Outras reações raras são: constipação, náusea, diarréia, infecção, vermelhidão, dor ou irritação no local da injeção, alterações da libido, dor estomacal, dificuldade no sono, impotência, atrofia testicular, cefaléia, ansiedade, depressão, parestesia generalizada, apnéia do sono, rash cutâneo.

Contra-Indicações de Deposteron


Portadores de câncer do seio (masculino), câncer ou adenoma de próstata sabido ou suspeito, insuficiência cardíaca, hepática ou renal grave; indivíduos pré-púberes ou em estados agressivos; gravidez. – Advertências: no tratamento paliativo de câncer do seio descontinuar a terapia se após três meses a doença voltar a progredir ou se for verificada hipocalcemia em qualquer fase do mesmo. A androgenoterapia na mulher, mesmo de curta duração, pode precipitar virilização, particularmente vocal e pilosa. A androgenoterapia é desaconselhada para melhorar a performance atlética. Em crianças, deve-se usar Deposteron com cautela devido aos efeitos adversos no processo de maturação óssea, que pode ser acelerado sem produzir ganho compensatório no crescimento linear.

Indicações de Deposteron


Hipogonadismo primário congênito ou adquirido, quando há insuficiência testicular devido ao criptorquidismo, torsão bilateral, orquite, síndrome de ausência testicular ou orquidoctomia. Hipogonadismo hipogonadotrófico: quando há deficiência congênita ou adquirida de LH-RH (hormônio liberador do hormônio luteinizante) ou dano hipotalâmico-hipofisário devido a cirurgias, traumas, tumores ou radiação. Puberdade retardada: quando há padrão familiar de puberdade tardia, não secundária a uma desordem patológica, em pacientes que não responderam à terapia psicológica de suporte. Climatério masculino: como terapia repositora na impotência ou outros sintomas associados a esta desordem, quando a etiologia é devida a uma deficiência androgênica constatada. Desnutrição severa na velhice: desde que o aporte protéico seja suficiente. Anemias específicas: anemia aplástica, mielofibrosa, mieloesclerose, metaplasia mielóide agnogênica, anemias hipoplásticas causadas por malignidade ou drogas mielotóxicas. Carcinoma inoperável do seio: como tratamento paliativo secundário ou terciário do câncer metastático do seio em mulheres com tumores hormônio-receptivos ou que tenham demonstrado previamente resposta à terapia hormonal.

Apresentação de Deposteron

Solução oleosa injetável em caixas com 1 e 3 ampolas de 2 ml.


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Como proteger a sua aura! – SOS Sobriedade

Como defender-se das influências espirituais e atrair energias positivas.Saiba como proteger a sua aura buscando desenvolver o campo energético e o equilíbrio espiritual!


 

Como proteger a sua aura!

 
Como proteger a sua aura! A questão da proteção energética e espiritual é um tema muito abordado ao longo da história. Primeiro porque já se percebeu que as influências invisíveis podem ser tão devastadoras quanto ataques físicos. Segundo porque quando se fala em forças invisíveis, também há a uma grande mística envolvida de se defender daquilo que não pode ser visto.

Mas defender-se de que? De quem?

De nós mesmos…

Sim, porque todo ataque energético ou espiritual só acontece quando as leis naturais colaboram para isso. Nunca um acontecimento desse tipo ocorrerá sem que as leis naturais que construíram o universo e mantem a harmonia da vida estejam em equilíbrio.

Em outras palavras, há justiça em todo ataque energético.

 
SINTOMAS COMUNS


Você sofre desgastes energéticos que lhe afetam muito?

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Saiba que tem alguém de quem você precisa se proteger: VOCÊ!

Sim, você precisará aprender a se proteger de você mesmo!

É o seu medo de enfrentar os problemas que faz com que eles apareçam.

É a sua maledicência que faz com que pessoas maledicentes surjam em sua vida.

É o seu excesso de vaidade e futilidade que faz com que discussões fúteis

E principalmente, é a sua baixa autoestima que mantem essas coisas acontecendo na sua vida. E manterá por muito tempo até que você definitivamente entenda que algo precisa ser feito e que a causa origem precisa ser curada.

Você se ama? Você confia que pode mudar uma situação negativa? Você coloca a culpa nos outros? Você reclama muito? Você tem crises de pessimismo? Você tem crises de mau humor?

Então você é uma dessas pessoas. E o pior é que se você é uma dessas pessoas, de nada adianta você rezar muito se não limpar esse medo e essa crítica do seu coração. De nada adianta você fazer um banho de ervas para se proteger se a sua aura tem um aroma ácido das suas emoções borbulhando de magoa e raiva. De nada adianta você fazer uma invocação a um ser divino se você nutre a intolerância diariamente em pequenos atos.

VOCÊ CRIOU ESSE PADRÃO NA SUA AURA


A sua aura é a energia manifestada da sua consciência. É um campo de energia que expele a vibração de quem você é em essência.

Você encontrará meios para atenuar qualquer forma de perda energética por meio das ervas, dos cristais, dos amuletos, mas tudo isso não tratará a causa do problema.

Você precisa se amar. Você precisa gostar de quem se tornou. Precisa encontrar e realizar a missão da sua alma, precisa aprender a se doar mais, aprender a amar mais e a perdoar mais. Precisa aprender também a sair da vida mediana, que é a vida sem um propósito maior. Não há nada que intoxique mais a aura de uma pessoa do que viver sem um propósito superior. Talvez você nem percebeu isso ainda, talvez já esteja percebendo, mas o fato é que o preço de viver assim é muito alto.

Definitivamente entenda que ter autoestima elevada não se resume em se olhar no espelho e gostar do seu visual. Você deve olhar para o espelho que reflete a sua essência como um todo e quando a imagem refletida brilhar, isso indica que você é realmente uma pessoa de autoestima elevada, o resto é ilusão e por essa condição, é um fato temporário.

Tudo o que afeta a sua energia permeia o seu ser por um furo que a sua aura oferece. Esse furo é a baixa autoestima. Você precisa começar a compreender que quando consegue ter pensamentos e sentimentos adequados e que vive uma vida com novos valores e novas atitudes, você fecha esse furo.

PARA MUDAR ESSA REALIDADE


Aprenda definitivamente e olhar para dentro e então você aprenderá a mudar isso!

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Quando você eliminar a crítica, a intolerância, o medo e a mágoa então você aprenderá a mudar isso!

Autodefesa psíquica e a proteção energética e espiritual nascem dentro de cada um.

Como será que Teresa de Calcutá, Jesus ou Gandhi se protegiam?

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Reflita sobre isso, pois, existe um caminho, existe um jeito de blindar a sua aura.

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Estância Ecológica Sesc Tepequém



Amajari, Roraima

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(95) 3621-3775 / 8403-4247.
www.sescrr.com.br


Grande Hotel Sesc Itaparica



Itaparica, Bahia

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(71) 3631-8300
reservaitaparica@sescbahia.com.br
www.sescbahia.com.br


Hotel Sesc Blumenau

Blumenau, Santa Catarina

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(48) 3251-4848
cablumenau@sesc-sc.com.br
turismo.sesc-sc.com.br


Hotel Sesc Cacupé



Florianópolis , Santa Catarina

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(48) 3251-4848
hospedagem@sesc-sc.com.br
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Hotel Sesc Campestre



Porto Alegre , Rio Grande do Sul

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(51) 3382-8800
reservascampestre@sesc-rs.com.br
www.sesc-rs.com.br


Hotel Sesc Gramado



Gramado, Rio Grande do Sul

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(54) 3286-0503
reservasgramado@sesc-rs.com.br
www.sesc-rs.com.br


Hotel Sesc Olho d’Água



São Luís, Maranhão

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(98) 3248-8312
reserva@ma.sesc.com.br
www.sescma.com.br


Hotel Sesc Porto Cercado



Poconé, Mato Grosso

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(65) 3688-2001
reservas@sescpantanal.com.br
www.sescpantanal.com.br


Hotel Sesc Torres



Torres , Rio Grande do Sul

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(51) 3626-9400
reservastorres@sesc-rs.com.br
www.sesc-rs.com.br


Pousada Sesc Pirenópolis



Pirenópolis , Goiás

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(62) 3331-1383
sesc_pirenopolis@sescgo.com.br
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Sesc Pousada Ponta Negra



Natal, Rio Grande do Norte

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(84) 3219-6023
sescpousada@rn.sesc.com.br
www.sescrn.com.br


Restaurante Central



Belém , Pará

Centro de Atividades,Restaurante
MAIS INFORMAÇÕES(91) 3241-8698
www.sesc-pa.com.br


Restaurante do Comerciário



Macapá , Amapá

Restaurante
MAIS INFORMAÇÕES(96) 3214-1310
ascom@sescamapa.com.br
www.sescamapa.com.brSesc Alecrim

Natal, Rio Grande do Norte
Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(84) 3613–0092
www.sescrn.com.br


Sesc Alegrete



Alegrete , Rio Grande do Sul

Centro de Atividades,Centro Educacional
MAIS INFORMAÇÕES(55) 3422-2129
faleconosco@sesc-rs.com.br
www.sesc-rs.com.br


Sesc Ananindeua



Ananindeua , Pará

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(91) 3235-0141
www.sesc-pa.com.br


Sesc Apucarana



Apucarana, Paraná

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(41) 3304-2266
apucarana@sescpr.com.br
www.sescpr.com.br


Sesc Aquidabã



Salvador , Bahia

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(71) 3254-3958
aquidaba@sescbahia.com.br
www.sescbahia.com.br


Centro de Esporte e Lazer Sesc Araguaína



Araguaína, Tocantins

Centro de AtividadesMAIS INFORMAÇÕES(63) 3415-3938
www.sescto.com.br


Sesc Arapiraca



Arapiraca, Alagoas

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(82) 3482-2400
www.sescalagoas.com.br


Sesc Araraquara



Araraquara, São Paulo

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(11) 3301-7500
email@araraquara.sescsp.org.br
sescsp.org.br


Sesc Arcoverde



Arcoverde , Pernambuco

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(87) 3821-0864
sescarcoverde@sescpe.com.br
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Sesc Arsenal



Cuiabá, Mato Grosso

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(65) 3616-6901
www.sescmatogrosso.com.br


Sesc Avenida



Parnaíba, Piauí

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(86) 3315-1701
www.pi.sesc.com.br


Sesc Bagé



Bagé, Rio Grande do Sul

Centro de Atividades,Centro Educacional
MAIS INFORMAÇÕES(53) 3242-7600
faleconosco@sesc-rs.com.br
www.sesc-rs.com.br


Sesc Balneário Camboriú



Balneário Camboriú, Santa Catarina

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES0800 645 5454
portal.sesc-sc.com.br


Sesc Balneário



Manaus , Amazonas

Centro de Atividades,Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(92) 3656-2399
www.sesc-am.com.br


Sesc Balneário



Cuiabá, Mato Grosso

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(65) 3665-8740
www.sescmatogrosso.com.br


Sesc Barra Mansa

Barra Mansa, Rio de Janeiro

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(24) 3324-2807 / 2630
sescbarramansa@sescrio.com.br
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Sesc Bauru

Bauru, São Paulo

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(14) 3235-1750
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Sesc Beira Rio

Parnaíba, Piauí

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(86) 3215-1752
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Sesc Belenzinho

São Paulo, São Paulo

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(11) 2076-9700
email@belenzinho.sescsp.org.br
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Sesc Bento Gonçalves

Bento Gonçalves, Rio Grande do Sul

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MAIS INFORMAÇÕES(54) 3452-6103
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Sesc Bertioga



Bertioga, São Paulo

Centro de Turismo e Lazer
MAIS INFORMAÇÕES(13) 3319-7700
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Sesc Birigui



Birigui, São Paulo

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Sesc Blumenau



Blumenau, Santa Catarina

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Sesc Bom Retiro



São Paulo, São Paulo

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Sesc Brusque



Brusque , Santa Catarina

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES0800 645 5454
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Centro de Turismo Sesc Cabo Branco



João Pessoa, Paraíba

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Sesc Cachoeira do Sul



Cahoeira do Sul, Rio Grande do Sul

Centro de Atividades,Centro Educacional
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Sesc Cachoeirinha



Cachoeirinha, Rio Grande do Sul

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Sesc Cachoeiro do Itapemirim

Cachoeiro de Itapemirim, Espírito Santo

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Centro de Turismo Sesc Caiobá

Matinhos, Paraná

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Sesc Cajazeiras

Cajazeiras, Paraíba

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Sesc Caldas Novas

Caldas Novas, Goiás

Centro de Turismo e Lazer
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Sesc Camaquã

Camaquã , Rio Grande do Sul

Centro de Atividades
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Sesc Camillo Boni

Campo Grande , Mato Grosso do Sul

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Sesc Campestre

Porto Velho, Rondônia

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(69) 3225-0330
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Sesc Campinas

Campinas, São Paulo

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(19) 3737-1500
email@campinas.sescsp.org.br
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Sesc Campo Mourão

Campo Mourão , Paraná

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(41) 3304-2266
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Sesc Campos

Campos, Rio de Janeiro

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(22) 2725-1209
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Sesc Carazinho

Carazinho , Rio Grande do Sul

Centro de Atividades,Centro Educacional
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Sesc Centro de Esporte e Lazer de Cariacica

Cariacica, Espírito Santo

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(27) 3396-0383
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Sesc Carmo

São Paulo , São Paulo

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Sesc Caruaru

Caruaru, Pernambuco

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Sesc Casa Amarela

Recife , Pernambuco

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Sesc Casa do Artesão

Cuiabá, Mato Grosso

Centro Cultural
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Sesc Cascavel

Cascavel, Paraná

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Sesc Castanhal

Castanhal , Pará

Centro de Atividades
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Sesc Catanduva

Catanduva, São Paulo

Centro de Atividades
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Sesc Caxias

Caxias , Maranhão

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(99) 3521-3862
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Sesc Caxias do Sul

Caxias do Sul, Rio Grande do Sul

Centro de Atividades
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Sesc Ceilândia

Ceilândia, Distrito Federal

Centro de Atividades
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Sesc Cenarte – Centro de Arte Popular Mineira

Belo Horizonte, Minas Gerais

Centro Educacional
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Sesc Centro

Curitiba, Paraná

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(41) 3304-2266
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Sesc Centro Porto Alegre

Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(51) 3284-2000
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Sesc Centro

Maceió, Alagoas

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(82) 3326-6582
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Sesc Centro

Manaus, Amazonas

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Sesc Centro

Porto Velho, Rondônia

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(69) 3221-2023
www.sescro.blogspot.com.br


Sesc Centro

Boa Vista, Roraima

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(95) 3621-3943
www.sescrr.com.br


Sesc Centro RN

Natal, Rio Grande do Norte

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(84) 3211-5577
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Sesc Centro

Fortaleza, Ceará

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(85) 3230-3455
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Sesc Centro

Teresina, Piauí

Centro de Atividades
MAIS INFORMAÇÕES(86) 3230-9910
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Sesc Centro Campina Grande

Campina Grande, Paraíba

Centro de Atividades
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Sesc Centro Cultural JK

Belo Horizonte, Minas Gerais

Centro Cultural
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Sesc Centro Histórico

Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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Sesc Centro João Pessoa

João Pessoa, Paraíba

Centro de Atividades
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Sesc Centro Restaurante

Salvador, Bahia

Restaurante
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Sesc Chapecó

Chapeco , Santa Catarina

Centro de Atividades
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Sesc Chuí

Chuí, Rio Grande do Sul

Centro de Atividades,Centro Educacional
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Sesc Colatina

Colatina, Espírito Santo

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Sesc Colombo

Colombo, Paraná

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Sesc Comunidade – Porto Alegre

Porto Alegre , Rio Grande do Sul

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Sesc Comunidade Araguaina

Araguaína, Tocantins

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Sesc Comércio Restaurante

Salvador, Bahia

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Sesc Concórdia

Concórdia, Santa Catarina

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Sesc Consolação

São Paulo, São Paulo

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Sesc Copacabana

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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Sesc Cornélio Procopio

Cornélio Procópio, Paraná

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Sesc Crato

Crato, Ceará

Centro de Atividades
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Sesc Criciúma

Criciuma , Santa Catarina

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Sesc Cruz Alta

Cruz Alta, Rio Grande do Sul

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Sesc Curitibanos

Curitibanos , Santa Catarina

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Sesc Deodoro

São Luís , Maranhão

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Sesc Desportivo

Belo Horizonte, Minas Gerais

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Sesc Doca

Belém , Pará

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Sesc Dourados

Campo Grande, Mato Grosso do Sul

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Sesc Duque de Caxias

Duque de Caxias, Rio de Janeiro

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Sesc Educação Infantil

Curitiba, Paraná

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Sesc Engenho de Dentro

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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Sesc Enseada Praia Hotel

Natal, Rio Grande do Norte

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Sesc Erechim

Erechim , Rio Grande do Sul

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Sesc Escola

Cuiabá, Mato Grosso

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O que é Psicologia Reversa? – SOS Sobriedade

A psicologia reversa acontece quando alguém tenta obter algum resultado positivo através de uma sugestão negativa. Saiba mais sobre a Psicologia Reversa!


O que é Psicologia Reversa?O que é Psicologia Reversa?

Você provavelmente está familiarizado com a psicologia reversa: quando tentamos convencer alguém a fazer algo, dizendo-lhe para fazer o contrário.

A Psicologia Reversa é o ato de contrariar a acusação, afirmação (ou o que quer que seja) que alguém fala tentando fazer a pessoa cair no assunto.

 

Como Assim?

O que é Psicologia Reversa?


Se eu te dissesse: “Não Continue Lendo!” certamente você ficaria com mais vontade de ler. E se já leu até aqui, então minha estratégia foi boa…

Isso é a psicologia reversa!

Psicologia reversa é a psicologia do paradoxo, segundo a qual você tenta obter um resultado positivo através de uma sugestão negativa ou vice-versa.

Exemplo de Psicologia Reversa Convencional


Ronaldo, meu filho, você percebeu que a sala ta com um canto meio escuro?
Mãe, aquele canto sempre foi meio escurinho. (o filho contraria e desafia a memória da mãe nesse caso)

Ah tem certeza?

Tenho.

Mas e aquele último quadrado de chocolate que estava no armário? Cadê ele? (a mãe tem outra dúvida)

Meu pai comeu. (aqui o filho joga a culpa no pai porque usar muito a Reversão pode resultar numa sobrecarga do cérebro da mãe que congela)

Mas eu perguntei pra ele e ele falou que não foi ele.

Olha, eu não fui. Ou ele ta mentindo ou você que comeu. (aqui o filho age espertamente, ele afirma algo e antes da mãe pensar que pode ser mentira, ele da outras duas informações que invertem o pensamento da mãe. Das duas a uma, se a mãe tem memória boa ela culpa o marido, se ela tem memória ruim se culpa)

Em determinadas pessoas uma sentença assim ao invés de derrubá-las no seu ideal, seria o incentivo necessário para continuar tentando a todo e qualquer custo. Você diz para ela desistir porque não vai conseguir. Isso geraria uma espécie de “resposta desabafo” em forma de atitude. Ao ouvir essa sentença desanimadora a pessoa conclui: “pois eu vou mostrar a todos que eu consigo!”. E realmente acaba conseguindo mesmo…

Nós usamos isso no dia-a-dia na vida dos outros e nem percebemos. Recebemos constantemente psicologia reversa em nossas vidas, e com efeito, e também nem percebemos.

Para o caso de desvendamento de crimes a coisa já exige ampla experiência profissional. Mas é muito usado, por exemplo, tirando um acusado da cena do crime e pondo outra pessoa inocente no lugar dele, exatamente para que o acusado “entre no jogo” e comece a falar. Daí, para o acusado entrar em contradições e acabar confessando o crime é um pulo…



Psicologia Reversa Esquizofrenética


A Psicologia Reversa pode evoluir para o que chamamos de Psicologia Reversa Esquizofrenética que é quando você começa a contestar sua própria constestação tentando confundir a pessoa. Há também a Psicologia Reversa Primária que é normalmente usada por alunos do ensino fundamental para tentar ir beber água mais de uma vez em 30 min falando coisas do tipo “eu posso não não não ir beber água?”(onde a professora fala não e toma um coice).

Exemplo de Psicologia Reversa Esquizofrenética


Isso é o que acontece com você após esquecer que lado você escolheu numa conversa reversal ezquizofrenética.

–> CUIDADO! É difícil acompanhar a linha de raciocínio aqui. Portanto escolha um lado e procure ficar nele!<–

Bom aqui estou eu (ou até talvez não) Freud tentando completar essa redação. Mas será mesmo que eu vou completá-la ou melhor. Será que eu preciso completar?

Esse sistema de avaliação pede uma redação mas, e se eu não fizer?

Bom vou ser rejeitado não é? ou sera que vou ser aceito?

A essa altura você deve estar achando que sou maluco.
Mas e se eu for maluco e quiser passar no vestibular?

Talvez eu só esteja querendo confundir você mas, na verdade, não sou maluco
Afinal eu não estou tentando te confundir, eu sou só maluco

Mas você sabe que apesar de tudo eu estou bêbado não é?

Ou não.

Isso são algumas das frases da redação que Dr. Freud fez para o vestibular. Você pode perceber então o estilo reversal que ele adotou e o poder que ele teve. O problema é que a não ser que você esteja usando a psicologia reversa esquizofrenética com gente piradinha da cabeça, a pessoa vai te ignorar ou te xingar.

Concluindo:

Para testar um pouco mais de psicologia reversa!

VOCÊ NÃO IRÁ CLICAR NO LINK ABAIXO:

Você não vai clicar AQUI!

NÃO CLIQUE NO LINK DE MANEIRA NENHUMA.


COM CERTEZA VOCÊ NÃO IRÁ CLICAR DEPOIS DE TER LIDO O ARTIGO!


Se você não clicou no link, Parabéns! SABIAMOS QUE VOCÊ NÃO IRIA CLICAR!
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Sintomas de recaída da dependência química – Falta de satisfação com a vida

Nesta fase da recaída, a insatisfação e a sensação de vazio são comuns. Conheça os sintomas de recaída da dependência química!


Sintomas de recaída da dependência química – Falta de satisfação com a vida

 
Sintomas de recaída da dependência químicaQuando se chega numa fase tão avançada do processo de recaída, o uso de álcool/drogas não mais parece ser uma escolha tão ruim assim, já que a nossa vida tem se tornando um verdadeiro inferno, e parece que nada poderia piorar mais, nem mesmo se voltássemos ao uso de álcool/drogas.

A insatisfação e a sensação de vazio são comuns nesta que nada nos preenche, qualquer atividade não tem graça. Se compramos alguma coisa para preencher caímos no autoengano de que aquilo vai suprir o vazio dentro de nós, mas só aumentamos a decepção que parece não ter fim.

A insatisfação e o vazio pode também estarem associados a depressão, sintoma citado anteriormente nos artigos:


Assim começamos agora um processo de autoengano, através do qual começamos a nos convencer de que usar novamente pode ser uma forma de solucionar ou aliviar as tensões do momento presente.





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Referência Bibliográfica:
Programa de Prevenção à Recaída
Autor: Pablo Kurlander
Comunidade Terapêutica Nova Jornada

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Saiba o que é a Proteína C reativa – SOS Sobriedade

A Proteína C reativa é uma proteína natural do corpo humano, que age como um mecanismo de defesa do organismo quando há alguma inflamação ou infecção. Saiba mais sobre a Proteína C reativa!


Saiba o que é a Proteína C reativa

 

Saiba o que é a Proteína C reativa A proteína C reativa (PCR) é uma substância presente no sangue quando há alguma inflamação ou infecção no organismo, sendo mais conhecida por indicar problemas cardiovasculares, principalmente a aterosclerose.






Para saber mais sobre a aterosclerose, recomendamos os artigos:
 


A produção da proteína C reativa aumenta principalmente nas primeiras 6 a 8 horas após o inicio de uma inflamação e mantém-se estável por até 48 horas. Ela era analisada como sendo positiva ou negativa, mas agora seus resultados são numéricos, como é o exemplo da proteína C reativa quantitativa.

Proteína C reativa elevada


A proteína C reativa elevada ou alta surge na maior parte dos processos inflamatórios do corpo humano, podendo estar relacionada com:

Infecções;


Reumatismo;

Câncer.

A proteína C reativa por ter alta sensibilidade para muitos episódios de inflamações, pode, por vezes, ser considerada inespecífica, e por isso o médico pode ter que avaliar a história clínica do paciente para interpretar o verdadeiro significado dos resultados do exame.

Proteína C reativa ultra sensível


A proteína C reativa ultra sensível é um exame muito utilizado para avaliar o risco de desenvolvimento de uma doença cardiovascular. Ela detecta valores mais baixos do que os da proteína C reativa normal, sendo que os seus resultados não devem ser confundidos. No caso da proteína C reativa ultra sensível os valores de referência para risco cardiovascular são:

Baixo risco: menor que 0,1 mg/dL;

Médio risco: entre 0,1 mg/dL e 0,3 mg/dL;

Alto risco: maior que 0,3 mg/dL.

Se o indivíduo for aparentemente saudável e apresentar valores de proteína C reativa ultra sensível altos, tem um risco elevado de desenvolver doença arterial periférica, em que placas de gordura se acumulam nas artérias.

Valor de referência da proteína C reativa


O valor de referência da proteína C reativa varia de pessoa para pessoa, mas o valor normal varia entre 0,25 e 0,50 mg/dL. Indivíduos obesos, com mais idade ou que praticam muito exercício físico podem apresentar uma elevação normal do valor da proteína C reativa. No entanto, quando acontece um processo inflamatório, infeccioso ou de morte de tecidos, estes valores podem aumentar até 1000 vezes.


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Fontes: http://www.tuasaude.com/proteina-c-reativa/

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Saiba quem foi Rosalind Franklin! – SOS Sobriedade

Rosalind Franklin foi uma biofísica britânica. Pioneira da biologia molecular e uma das mulheres mais injustiçadasda ciência moderna. Conheça a vida de Rosalind Franklin e seus grandes feitos!


Saiba quem foi Rosalind Franklin

 
Rosalind FranklinCientista inglesa, Rosalind Elsie Franklin nasceu a 25 de julho de 1920, em Londres, e morreu a 16 de abril de 1958, também em Londres, vítima de cancro nos ovários. Pioneira no estudo de Biologia Molecular foi responsável pela maior parte do trabalho de pesquisa que conduziu à descoberta da estrutura do DNA
Em 1938 foi admitida na Universidade de Cambridge, formou-se em 1941 e seis anos mais tarde concluía o seu trabalhode doutoramento em microestruturas de carbono e de grafite. Nos três anos seguintes, em Paris, dedicou os seusestudos à utilização da técnica de difração de raios X. Em 1951, regressou a Inglaterra, como investigadora associada, aconvite do King’sCollege de Londres, para trabalhar com DNA. Os resultados de cristalografia, obtidos por Rosalind,viriam a ser utilizados, em 1953, por James Watson, Francis Crick e Maurice Wilkins para a proposta do modelo de duplahélice da estrutura molecular do DNA – feito que acabaria por lhes valer o Prémio Nobel da Fisiologia e da Medicina,atribuído 1962.

Nos anos que se seguiram, Rosalind Franklin orientou o seu próprio grupo de investigação em Birkbeck College, Londres,trabalhando no seu projeto inicial sobre as moléculas de carbono, amadurecendo os seus estudos com o DNA e dedicando a sua atenção ao estudo dos vírus.

Apesar das inúmeras dificuldades provocadas pelo preconceito, ela provou então ser uma cientista de primeiro nível, e mudou-se (1953) para o laboratório de cristalografia J. D. Bernal, do Birkbeck College, em Londres, onde prosseguiu com seu trabalho sobre a estrutura mosaical do vírus do tabaco. Quando iniciou sua pesquisa sobre o vírus da póliomielite (1956), ela descobriu que estava com câncer. Foi no Birkbeck College aos que publicou seu último trabalho, sobre as estruturas do carvão (1958). Morreu em Londres ainda muito jovem, 37 anos, de câncer no ovário.


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Conheça 17 alimentos ricos em proteínas! – SOS Sobriedade

Existem diversos alimentos ricos em proteínas que ajudam na suplementação de nutrientes e na construção muscular. Conheça 17 alimentos ricos em proteínas!


Conheça 17 alimentos ricos em proteínas

Alimentos ricos em proteínasOs alimentos mais ricos em proteína são, basicamente, aqueles de origem animal, embora algumas combinações de vegetais também se transformem em grandes fontes de proteína.




Lista de alimentos ricos em proteína


1 – Salmão – 40,4 gramas de proteína a cada 200 gramas de salmão.

2 – Frango – 7 gramas de proteína a cada 30 gramas de frango.

3 – Camarão – 19,6 gramas de proteína a cada 100 gramas de camarão.

4 – Carne Vermelha – 21 gramas de proteína a cada 90 gramas de carne.

5 – Peixes – 20 gramas de proteína a cada 100 gramas.

6 – Tofu – 8,1 gramas de proteína a cada 100 gramas de tofu.

7 – Soja – presente no queijo tofu, leite de soja.

8 – Amêndoa – 21,1 gramas de proteínas a cada 100 gramas de amêndoa.

9 – Ovos – 6 gramas por unidade.

10 – Leite comum – 8 gramas de proteína a cada 100 gramas.

11 – Leite semidesnatado – 6,8 gramas de proteína a cada 200 ml de leite semidesnatado.

12 – Ervilhas e milhete.

13 – Quinoa e milho.

14 – Arroz integral.

15 – Peito de Peru sem pele – 59,8 gramas de proteína a cada 200 gramas de peito de peru sem pele.

16 – Filé de porco magro – 42,8 gramas de proteína a cada 200 gramas de filé de porco magro.

17 – Ervilhas vermelhas.

Dieta da proteína ou hiperproteica


Aqui no blog existem diversas dicas de dietas a base de proteínas e alimentos saudáveis. Recomendamos o artigo:


Uma dieta hiperproteica contém 1.5 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia, e pode ser uma boa estratégia para aumentar a massa muscular (hipertrofia) e definir o corpo. Acompanhada de um bom programa de treino para hipertrofia muscular, uma dieta rica em proteínas ajuda a aumentar massa muscular, emagrecer e definir o corpo.

A proteína presente nos alimentos de origem animal são consideradas de alto valor biológico, o que significa que é absorvida e utilizada pelo organismo de uma forma fácil e eficiente para a construção de tecido muscular. Isso é fundamental no caso de um praticante de musculação, para o crescimento e desenvolvimento, no caso de crianças e adolescentes, ou em qualquer processo de cicatrização.

Combinar corretamente os grãos e cereais é ainda mais importante para os vegetarianos, tornando a refeição mais rica em proteínas, mesmo sem a presença da carne ou outro alimento de origem animal.

Alimentos ricos em proteína magra


Os alimentos ricos em proteína magra são considerados como alimentos que são ricos em proteína e que têm baixa quantidade de gordura.

Assim os alimentos ricos em proteína magra são:

Alimentos ricos em proteína de origem vegetal como feijão, grão, favas, lentilhas ou ervilhas.

Alimentos ricos em proteína de origem animal com pouca gordura como carne de frango e peru sem pele, clara de ovo e peixes magros como a pescada.

Cada grama de proteína tem 4 calorias enquanto a gordura tem 9 calorias por isso é importante escolher a proteína magra para uma dieta alimentar equilibrada.
Conheça 500 receitas para incrementar os seus cardápios à base de proteína!

500 receitas para emagrecer!


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Fonte: http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-proteinas/

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Sintomas de recaída da dependência química – Rejeição aberta de ajuda | SOS Sobriedade

Nesta fase da recaída não aceitamos mais a ajuda das pessoas e adotamos uma postura de isolamento. Saiba mais sobre os sintomas de recaída da dependência química!


Sintomas de recaída da dependência química – Rejeição aberta de ajuda

 
Sintomas de recaída da dependência química – Rejeição aberta de ajuda Até aqui já percorremos um longo caminho entre as fases da recaída, que podem durar meses, dias ou horas, e caminhamos progressivamente de volta ao uso de álcool e/ou drogas.





No texto anterior, falamos sobre o desenvolvimento de atitudes de fuga e negação. Para saber sobre o texto leia:


Agora, vamos mais a fundo no nosso isolamento e começamos a, não só fugir dos nossos problemas, como também rejeitar a ajuda de outras pessoas.

Com esta postura nos desligamos progressivamente de todas as pessoas que poderiam nos ajudar. Podemos fazer isto tendo ataques de raiva, que afastam estes pessoas, criticando-as ou humilhando-as, ou nos afastando de forma direta.


Muitos dos nossos antigos parceiros e mentores de recuperação podem nos procurar neste momento, assim como também alguns dos nossos familiares, mas invariavelmente nos evadiremos de toda a qualquer forma de ajuda, seja de forma violenta ou não, o que aumentará mais e mais o nosso isolamento.





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Referência Bibliográfica:
Programa de Prevenção à Recaída
Autor: Pablo Kurlander
Comunidade Terapêutica Nova Jornada

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Obsessões Espirituais

Proteção espiritual: Temporária ou permanente? – SOS Sobriedade

O mundo espiritual está em constante movimento, muito mais do que imaginamos. Saiba como a proteção espiritual age em nossa vida?


Proteção espiritual: Temporária ou permanente?

 

Obsessões EspirituaisSempre que o tema proteção espiritual e energética está em questão facilmente encontramos alguns equívocos, e para fazer melhor proveito deste material, precisamos esclarecer alguns conceitos. Entre esses equívocos destacamos alguns que consideramos os mais relevantes. São eles?

1- Considerar que a proteção energética é algo conquistado externamente, como um escudo, um muro, ou uma força além das fronteiras do ser humano que deve ser adquirida por meio de técnicas especiais.

2- Considerar que podemos terceirizar ou transferir para outras pessoas a tarefa de se obter proteção energética.

3- Considerar que a culpa é sempre do mal, demônio, vilão, obsessor, feiticeiro, inimigo e que somos vítimas.

Esses três erros figuram entre os mais evidentes na nossa sociedade.

Estamos errando, estamos nos desviando da compreensão das principais causas responsáveis pela construção da tão almejada e tão falada proteção espiritual. Proteção esta que pode ser obtida em um lar, em um carro, em uma moto, em um comércio, em um relacionamento ou situação específica.

Podemos e temos como construir diques de contenção, que temporariamente podem nos proteger contra efeitos nocivos externos ou ataques energéticos de toda ordem endereçados a nós. É possível se utilizar de rituais, patuás, amuletos, gráficos radiestésicos, orgonites, escapulários, cristais, banhos de ervas e muitos outros elementos popularmente conhecidos e benéficos, entretanto de efeitos temporários.

E qual é o motivo pelo qual o efeito de todos estes elementos é temporário?

Por que não são alimentados pelo coração de quem os utiliza. Podemos nos beneficiar de elementos de proteção, mas estes serão sempre temporários, ou melhor dizendo, impermanentes.

A única forma de conquistar a verdadeira e permanente proteção espiritual é conhecendo o caminho para dentro de si. Se você quiser momentos ou pequenos instantes de proteção energética e espiritual, você poderá aprender dicas muito eficientes que existem atualmente e que farão a diferença em sua vida, em situações de dificuldade e de sofrimento. Essas dicas realmente “valem ouro” e podem ser usadas com um mínimo de disciplina e atenção. Entretanto, se você quiser conquistar um Estado de Proteção, você também conseguirá. Ele é muito mais difícil de ser aprendido, bem como obtido, mas os seus benefícios não serão apenas para instantes de dificuldade, mas para toda a eternidade.

Mergulhe e reflita sobre os principais elementos envolvidos no processo que determina as influenciações negativas, bem como a formação da proteção espiritual e energética. E desta forma, você terá condições de ao longo da sua vida, decidir se você dedicará suas ações aos momentos temporários de proteção, conquistados a partir de dicas simples, ou se você mergulhará fundo em um processo que fará você definitivamente construir o seu Estado de Proteção permanente.

O curso online é composto por vídeo-aulas, webinários, áudios e exercícios conduzidos e apostilas virtuais com acompanhamento de suporte e tutoria da Equipe Luz da Serra. Vai ensinar você tudo que você precisa saber sobre as interferências energéticas e espirituais que afetam a sua vida em todas as áreas como falta de prosperidade, conflitos nos relacionamentos, irritação, baixa estima, falta de disposição, entre outras. Este é um curso criado após mais de 10 anos de estudos, pesquisas e práticas de consultório, cursos, palestras e outras bases do professor e escritor Bruno J. Gimenes.Como esse curso você aprenderá a reconhecer as influências energéticas e espirituais na sua vida e aprenderá o que fazer para começar uma transformação imediatamente.  Além disso acompanha alguns bônus especiais, entre eles curso online Limpeza e Harmonização de Ambientes e Curso online Autodefesa Psíquica e Proteção Espiritual.

Obsessões Espirituais


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Os 10 melhores poemas de amor

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Saiba por que a depressão é maior em mulheres? – SOS Sobriedade

Antes da adolescência, a prevalência de depressão é a mesma em meninas e meninos. Com a chegada da adolescência a depressão nas mulheres aumenta 2 vezes em relação aos homens! Saiba por que!




Saiba por que a depressão é maior em mulheres?


Saiba por que a depressão é maior em mulheres? A depressão é um distúrbio de alteração do humor sério e por vezes incapacitante. Causa sentimentos de tristeza, desespero, desamparo e inutilidade.

Ela pode ser leve a moderada com sintomas de apatia, falta de apetite, dificuldade para dormir, baixa auto-estima e fadiga. Ou pode ser uma depressão maior com sintomas de humor depressivo na maioria dos dias, falta de interesse nas atividades rotineiras que antes eram realizadas com satisfação, perda ou ganho de peso, insônia ou hipersonia, fadiga, sentimentos de culpa na maioria dos dias e pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.

Para saber mais sobre as causas da depressão e os riscos de suicídio, recomendamos os artigos:


Quais os sintomas de depressão na mulher?


A depressão evolui continuamente para quadros que variam de intensidade e duração se não for tratada. Geralmente, os sintomas duram pelo menos duas semanas provocando prejuízose afetando a vida social, familiar e ocupacional.

Os sintomas de depressão nas mulheres incluem:

• Sentimentos de tristeza persistente, ansiedade e “vazio”
• Perda de interesse ou prazer em atividades comuns
• Nervosismo, inquietação, irritabilidade, choro fácil
• Sentimentos de culpa, inutilidade, falta de esperança, pessimismo
• Excesso de sono ou ausência de sono
• Perda de energia, fadiga
• Baixa auto-estima
• Perda da libido
• Pensamentos recorrentes em morte ou suicídio ou tentativas de suicídio
• Dificuldade de concentração, de memorização ou para tomar decisões
• Sintomas físicos persistentes que não respondem ao tratamento, como dores de cabeça, desordens digestivas, dores crônicas

Faça o teste de Tristeza ou depressão!


Por que a depressão é mais comum em mulheres do que nos homens?


Saiba por que a depressão é maior em mulheres? Antes da adolescência, a depressão afeta tanto os meninos quanto as meninas. Entretanto com a chegada da adolescência, aumentam os riscos de depressão em mulheres, atingindo pelo menos 2 vezes mais do que em garotos.

Alguns especialistas acreditam que mudanças hormonais estão relacionadas a este risco aumentado. Estas mudanças são evidentes durante a puberdade, gravidez e menopausa assim como no pós-parto, histerectomia ou aborto. Além disso, as flutuações hormonais que ocorrem a cada ciclo menstrual provavelmente contribuem para a síndrome pré-menstrual ou TPM. Há também a doença disfórica pré-menstrual ou DDPM, um tipo severo de TPM especialmente reconhecido por depressão, ansiedade, mudanças de humor cíclicas e letargia.

O que aumenta as chances de uma mulher ter depressão?


De acordo com o National Institutes of Health os fatores que aumentam o risco de uma mulher ter depressão incluem fatores genéticos, biológicos, reprodutivos, interpessoais e características psicológicas e de personalidade.

Além disso, as mulheres que intercalam o trabalho com o cuidado com seus filhos ou as mães solteiras sofrem mais de estresse que pode desencadear a depressão.

Outros fatores incluem:

• História familiar de alterações do humor
• História de desordens do humor na adolescência
• Perda de um dos pais antes dos 10 anos de idade
• Perda de apoio social ou ameaça de tal perda
• Estresse psicológico ou social, como perda de emprego, relacionamento estressante, separação ou divórcio
• Abuso sexual ou físico durante a infância
• Uso de certos tratamentos para infertilidade
• Uso de alguns contraceptivos orais
• Mulheres podem apresentar depressão logo após terem um bebê, a chamada depressão pós-parto
• Certas alterações afetivas sazonais, mais comuns no inverno
• Transtorno bipolar, pois a depressão é uma parte da doença bipolar

A depressão pode ser familiar?


Sim. A depressão pode estar presente nas famílias. Quando isso acontece, ela geralmente começa nas idades entre 15 e 30 anos. Um traço familiar de depressão é muito mais comum em mulheres do que nos homens.

Qual a diferença da depressão em mulheres e homens?


A depressão feminina difere da masculina de várias maneiras:

Saiba por que a depressão é maior em mulheres? Depressão em mulheres pode ocorrer cedo, durar mais tempo, apresentar mais recorrência, ser mais associada a eventos estressantes da vida e ser mais sensível a mudanças sazonais.

As mulheres experimentam mais os sentimentos de culpa e têm mais tendência ao suicídio, embora atualmente elas cometam menos suicídio que os homens.
A depressão feminina é mais associada a desordens de ansiedade, como sintomas de pânico ou fobias e desordens alimentares.

Mulheres deprimidas tem maior tendência a abusar do álcool e outras drogas.
Como a tensão pré-menstrual (TPM) e a desordem disfórica pré-menstrual (DDPM) se relacionam com a depressão?

Três em cada quatro mulheres que menstruam têm TPM. Ela é caracterizada por sintomas emocionais e físicos que variam de intensidade de um ciclo menstrual para o outro. Mulheres com 20 a 30 anos são usualmente afetadas pela TPM.

Cerca de 3 a 5% das mulheres que menstruam têm DDPM, um tipo severo de TPM, marcada por sintomas emocionais e físicos muito fortes que antecedem em cerca de 10 dias o início da menstruação.

Na última década, estas condições foram reconhecidas como importante causa de desconforto e mudanças de comportamento em mulheres. Enquanto a relação entre TPM, DDPM e depressão permanece sem ser esclarecida, acredita-se que mudanças químicas no cérebro e flutuação dos níveis hormonais sejam fatores que contribuem para tal associação.

Muitas mulheres que sofrem de depressão associada à TPM ou DDPM melhoram com exercícios físicos e meditação. Para aquelas com sintomas severos, psicoterapia individual ou de grupo, medicamentos e manejo do estresse podem ajudar.

A prevalência de depressão aumenta na meia-idade?


A perimenopausa é o estágio da vida reprodutiva da mulher que começa oito a dez anos antes da menopausa e dura até o início desta. Neste período, os ovários começam a produzir gradualmente menos estrogênio e, na menopausa, param de produzir óvulos.

A menopausa é o período que a mulher para de menstruar e aparecem os sintomas decorrentes da queda de estrogênio. Por definição, uma mulher está na menopausa quando para de menstruar por um ano. Isto é uma parte normal da vida e marca o fim da vida reprodutiva da mulher. Tipicamente ela ocorre em mulheres na 4° ou 5° década de vida. Entretanto, aquelas mulheres que tiveram os ovários removidos cirurgicamente passam por uma menopausa repentina.

Esta queda de estrogênio desencadeia mudanças físicas e emocionais – como depressão, ansiedade e alterações de memória. Como em qualquer outra fase da vida da mulher, há uma relação entre os níveis hormonais e os sintomas físicos e emocionais. Algumas mudanças físicas incluem ciclos menstruais irregulares, ciclos mais intensos ou mais leves e ondas de calor.

Como lidar melhor com os sintomas da depressão?


• Evite tranquilizantes. Use-os se for extremamente necessário e somente com a prescrição de um médico.
• Mantenha uma dieta saudável.
• Faça exercícios regularmente.
• Engaje-se em algum projeto ou hobby que promova um sentido de realização à sua vida.
• Encontre uma prática de auto-controle – como ioga, meditação, técnicas de relaxamento por respiração lenta e profunda.
• Tenha boas noites de sono, mantenha seu quarto arejado e confortável.
• Procure apoio emocional com familiares, amigos ou profissionais.
• Mantenha-se conectado com sua família.
• Consolide seus laços de amizade.
• Participe de algum trabalho comunitário.
• Tome medicamentos, vitaminas e minerais como prescritos pelo seu médico.
• Caso você não consiga fazer isto sozinha, procure a ajuda de familiares, amigos ou profissionais especializados nos cuidados de saúde mental.

Como a depressão é tratada em mulheres?


Há uma variedade de métodos usados para tratar a depressão, incluindo medicações como antidepressivos e psicoterapia. A terapia familiar pode ajudar caso o estresse vivenciado na família contribua para a depressão. O seu psicólogo, psiquiatra ou psicanalista pode determinar qual é o melhor tratamento a ser seguido.

Sobre o tatamento da depressão sugerimos o artigo:


Qual profissional pode me ajudar no manejo da minha depressão?


Os mais procurados são os especialistas em saúde mental como psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais e psicanalistas. Mas outros profissionais podem orientá-la como clínicos gerais ou médicos de família.

Existem centros comunitários que auxiliam pessoas com depressão, serviços universitários, programas de saúde mental em escolas médicas e clínicas particulares que podem ajudar pessoas deprimidas ou seus familiares.

Conheça o nosso Tratamento Espiritual para a depressão que pode servir como “auxiliar” no seu Tratamento médico.

Não deixe de consultar um médico se estiver sentindo os sintomas acima descritos ou desconfiar de depressão.


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Fontes: http://www.meuanjo.com.br/depressao-em-mulheres/

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Como prevenir doenças do coração – SOS Sobriedade

O coração é um dos principais órgãos do corpo humano e está sujeito a diversas enfermidades. Saiba como prevenir doenças do coração!



Como prevenir doenças do coração


Como prevenir doenças do coraçãoAs tensões do cotidiano, o sedentarismo, as dietas modernas, o fumo, o café e outros fatores, criam doenças tais como Aterosclerose, excesso de colesterol, estresse, hipertensão arterial, má circulação do sangue e obesidade que exigem do músculo cardíaco um esforço exagerado, impossível de ser mantido por longo tempo.

Como resultado surgem as doenças do coração, que geralmente se manifestam através de dores no lado esquerdo do peito, dormência no braço esquerdo, dores no tornozelo direito, náuseas, tonturas, dores de cabeça, formigamento, arritmia e palpitações.

Para prevenir-se de problemas no coração, evite alimentos cárneos, gordurosos (frituras, laticínios, margarina, chocolate), fumo, café, condimentos irritantes e sedentarismo.

Prevenção de algumas doenças que podem desencadear problemas no coração!

Recomendamos 2 artigos que podem ajudar a prevenir a aterosclerose:


Sobre o estresse vale a pena ler!


O artigo sobre hipertensão arterial também pode ajudar a evitar futuros problemas do coração.


Tratamento natural para doenças do coração


Alface

Chá das folhas e talos (60g para litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

Beterraba

Suco puro. Tomar 250 ml de manhã em jejum.

Cebola

Suco diluído em água. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

Incluir na alimentação salada crua de cebola, temperada com limão, azeite de oliva e alho.

Limão

Suco diluído em água. Tomar 250 ml 2vezes ao dia. Não adoçar.

Maçã

Suco puro, adoçado com mel de abelhas. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

Refeições exclusivas 3 vezes por semana.

Refeições exclusivas 3 vezes por semana.

Erva-cidreira

Chá das folhas (20g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

Hortelã

Chá das folhas (20g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

Malva

Chá das folhas (20g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

Geléia Real e Mel de abelhas

Diluir 10 g de geléia em ½ litro de mel. Tomar 3 colheres (sopa) após as refeições.


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Como curar o hipogonadismo – SOS Sobriedade

Hipogonadismo é defeito no sistema reprodutor que resulta na diminuição da função das gônadas (ovários ou testículos). Conheça o tratamento para curar o hipogonadismo!



Como curar o hipogonadismo

Hipogonadismo é um termo médico para um defeito no sistema reprodutor que resulta na diminuição da função das gônadas (ovários ou testículos).

As gônadas têm duas funções:

Produzir os hormônios (testosterona, estradiol, progesterona, inhibin B), activina

Produzir os gametas (óvulos ou espermatozóides).

Como curar o hipogonadismoA deficiência dos hormônios sexuais pode resultar em um desenvolvimento defeituoso das características sexuais primárias ou secundárias, pouco desenvolvimento das genitálias, ou efeitos de retirada (por exemplo, menopausa prematura) em adultos. O desenvolvimento defeituoso das gônadas resulta em infertilidade.

O termo hipogonadismo é geralmente aplicado para os defeitos permanentes, ao invés dos temporários ou reversíveis, e geralmente implica deficiência dos hormônios reprodutivos, com ou sem defeitos de fertilidade. O termo é menos usado para infertilidade sem deficiência hormonal.

Tratamento do Hipogonadismo


O tratamento do hipogonadismo deve objetivar a melhora dos sintomas trazendo bem estar físico, psicológico e social para o paciente. A reposição hormonal em homens com Hipogonadismo Tardio está indicada quando existe sintomatologia e níveis séricos de testosterona baixos (testosterona total abaixo de 300 ng/dl e livre abaixo de 6,5 ng/dl). A Organização Mundial de Saúde conclui que o maior objetivo da reposição é manter os níveis sanguíneos de testosterona próxima das concentrações fisiológicas.

Para manter os níveis sanguíneos de testosterona em equilíbrio e combater o hipogonadismo, recomendamos os artigos:


Os princípios de reposição da testosterona baseiam-se nas diretrizes da Organização Mundial de Saúde feitas em 1992:

• – usar testosterona natural.
• – manter níveis séricos na faixa fisiológica.
• – segurança.
• – possibilidade de término rápido de ação.
• – eficiência na melhora dos sintomas.
• – preços acessíveis.
• – liberação adequada.
• – flexibilidade de dose.

Clinicamente o tratamento deve objetivar:


– melhorar a densidade óssea, o que pode ser acompanhado através de densitometria óssea.

– aumentar a massa muscular com conseqüente aumento de sua força e tônus, graças a seu efeito anabólico protéico.

– melhora da libido e da ereção (neste último caso a reposição de testosterona aumenta o fluxo sanguíneo arterial peniano).

– estabilização do humor e das funções cognitivas.

Riscos do tratamento:


– exacerbação da doença prostática não diagnosticada. Avaliar cuidadosamente a próstata com exame físico e laboratorial (PSA) antes do início da reposição.

– aumento do risco de doença cardiovascular.

– riscos de eritrocitose devido à ação da testosterona como estimulante da eritropoiese. Monitorar a reposição com hemograma.

– hepatotoxidade. Pode ser monitorada com função hepática e também perfil lipídico.

A reposição tem contra indicações absolutas em homens com suspeita de câncer de próstata ou mama. Pode também ter contra indicação para homens com Hiperplasia Protática Benigna com obstrução vesical grave e no caso de obstrução moderada, deve-se avaliar o risco/benefício da reposição.

Os tratamentos atualmente disponíveis incluem comprimidos, injeções intra musculares, implantes, adesivos transdérmicos escrotais e não escrotais e gel.

Testosterona oral: o undecanoato de testosterona é o tratamento oral mais efetivo e seguro pela baixa toxicidade hepática, pois é absorvido pelo sistema linfático.

Transdérmicos: a reposição neste caso é a mais fisiológica pois refletem melhor o ciclo circadiano da testosterona. Utilizados sob forma de adesivos escrotais e não escrotais e também gel. Os adesivos são de fácil utilização e proporcionam níveis adequados de testosterona. Devem ser usados uma vez ao dia no período noturno. Apresenta como inconveniente irritação na pele local em alguns casos. O gel provoca menos irritação na pele e é de fácil uso. São indicados como uso diário e atingem níveis séricos adequados de testosterona.

Subcutâneos: não estão indicados em idosos pelo aumento de ocorrência de infecção local. Quando usados são aplicados a cada 4 ou 6 meses. Dose de 6X 100mg.

Injetáveis: os mais utilizados são de aplicação intra muscular. São baratos e utilizados mais amplamente(pode ser citado os enantatos e cipionatos de testosterona).

A alimentação saudável pode equilibrar o organismo e consequentemente aumentar os níveis de testosterona. Para isso recomendamos um programa de nutrição esportiva criado por Giovana Guido, a nutricionista esportiva que vai te ajudar a ganhar massa muscular e aumentar os níveis de testosterona através da alimetação saudável e da prática de exercícios. Confira!


Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness!

Este produto premium é indicado para Profissionais de Fitness ou atletas que queiram ter conhecimentos mais avançados sobre alimentação esportiva. Veja como manter o equilíbrio entre esporte e alimentação saudável!


Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”

A base de qualquer esporte é a alimentação saudávelequilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então resolvi criar um livro que oriente de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Os professores de educação físicatreinadores atletas acumulam muitas dúvidas em relação à alimentosnutrientesdietas suplementos.

Nutrição parece fácil, mas na prática, muita gente encontra dúvidas na hora de escolher certos alimentos, que quantidade usar, que horário usar, leitura de rótulos, light/diet, etc.

Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender.

Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.


Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:

üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
üAprendendo a Calcular o Gasto Calórico
üAprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
üEsquema Por Modalidade Esportiva
üAprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
üOs Alimentos-Chave na Dieta
üSugestões Pré e Pós Treino
üO Que Comer nos Intervalos
üA Importância da Hidratação
üDicas de Reeducação Alimentar
üA Utilização Correta dos Suplementos
üExemplo de Cardápios
üO Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado

Apresentando a solução…

Tudo isto você irá conhecer no meu novo livro, indicado principalmente para profissionais de fitness ou atletas que pretendem conhecimentos mais avançados de nutrição esportiva.

Giovana Guido - Nutricionista Esportiva
Giovana Guido – Nutricionista Esportiva
Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa Muscular

Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa MuscularVocê irá também receber o meu livro com 100 Receitas Para Ganhar Massa Muscular, para usar com clientes que pretendem aumentar a massa muscular marra.



Bônus 2: Photobook Com Receitas Saudáveis

Bônus 2: Photobook Com Receitas SaudáveisCom este livro digital, você terá ainda mais idéias para passar para seus clientes.







Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição MuscularVocê irá também receber o meu novo livro com 100 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular, para usar com clientes que pretendem queimar gordura e definir os músculos.




Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia TodoEste guia tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao cotidiano de seus clientes).




Bônus 5: Atualizações Gratuitas

Atualização constante dos bônus que melhoram ainda mais todo o produto e facilita a sua vida profissional!

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Fontes: http://www.medicinapratica.com.br/tag/hipogonadismo-tardio/

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Conheça a nova dieta baseada na Bíblia – SOS Sobriedade

Uma dieta para emagrecer baseada na bíblia propõe uma alimentação vegetariana e rica em carboidratos. Saiba mais sobre a Dieta da Bíblia!




Conheça a nova dieta baseada na Bíblia

Conheça a nova dieta baseada na BíbliaNo período da Quaresma muitas pessoas cortam a carne vermelha e fazem jejum. Agora apresentaremos aqui a dieta original da quaresma, baseada em frutas, vegetais e carboidrato.

É uma dieta que consiste de frutas frescas e vegetais, grãos e nozes e não corta os carboidratos e os princípios em que se baseia têm mais de 2000 anos.

Ao contrário de algumas dietas populares no mercado hoje, a dieta da Bíblia na verdade promove o uso de carboidratos.

Os carboidratos como grãos e feijões – são muito saudáveis – e aveia e produtos do gênero ajudam a reduzir o colesterol.

Além de eliminar produtos de origem animal – a dieta da Bíblia também recomendava que se cortassem laticínio e álcool durante a Quaresma.

Dieta da Bíblia – Regras


Para quem quiser ter um corpo divino, conheça as regras da Dieta da Bíblia:

1. As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida, como o boi, ovelha, carneiro e cabra.

2. A carne de porco é proibida assim como os outros animais que não ruminam.

3. A ingestão de sangue de animais é proibida; as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas. Devem ser muito bem cozidas, assadas ou grelhadas.
4. O leite e se mesma refeição com derivados da carne, como: filé a parmegiana, estrogonofe. Ou seja, derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.

5. As aves são permitidas assim como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

6. Frutos do mar são proibidos: Camarão, marisco, lagosta, ostra, etc.

7. Os peixes com escamas são permitidos. Como a pescada, sardinha, tainha, etc.

8. Os peixes sem escamas são proibidos, como o cação, pintado,atum, etc.

1º e 8º dia


· Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia
· Almoço – 1 filé de peixe / 1 prato de salada de pepino com cebola com 3 col.(sopa) de milho em conserva
· Lanche – 1 fatia de melão
· Jantar – 1 prato de lentilha cozida
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



2º e 9º dia


· Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia
· Almoço – 1 bife médio de carne / 1 pepino grande cru com 3 col.(sopa) milho em conserva
· Lanche – 1 maça
· Jantar – 1 prato de fava ( vagem) cozida e 1 ovo cozido
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro


3º e 10º dia


· Manhã – 1 copo de suco de melão e 2 fatias de queijo
· Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) de milho em conserva
· Lanche – 5 ameixas pretas
· Jantar – 1 ovo cozido e 1 prato de lentilha cozida
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



4º e 11º dia


· Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia
· Almoço – 1 bife bovino médio / 1 prato de fava ( vagem) cozida com 3 col.(sopa) milho em conserva
· Lanche – 1 cacho de uvas
· Jantar – 1 prato de lentilha cozida
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



5º dia


1. Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia
2. Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) milho em conserva
3. Lanche – 1 maça ou/10 amêndoas / 10 azeitonas
4. Jantar – JEJUM – somente ingerir água


6º dia


· Manhã – JEJUM – somente ingerir água
· Almoço – JEJUM – somente ingerir água
· Lanche – JEJUM – somente ingerir água
· Jantar – 1 prato de lentilha cozida + 1 prato de salada de pepino com cebola + 3 col.(sopa) milho em conserva
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro



7º dia


· Manhã – 1 copo de suco de melão + 2 fatias de queijo
· Almoço – 1 filé de peixe grelhado + 1 prato de lentilha cozida
· Lanche – 5 ameixas pretas
· Jantar – 1 ovo cozido + 1 prato de fava (vagem) cozida e 3 col.(sopa) milho em conserva
· Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

Você pode enriquecer ainda mais o seu cardápio com o 500 receitas exclusivas para emagrecer!

500 receitas para emagrecer!


Existem várias tipos de dietas disponíveis no mercado atualmente. Abaixo, recomendamos outra dieta a base de produtos orgânicos, sem agrotóxicos e que desintoxicam o organismo, a Dieta Detox. Confira!

Conheça o Programa Easy Detox by Marcela Descio


Easy Detox by Marcela DescioO Programa Easy Detox é único programa para EMAGRECIMENTO que permite comer comidas deliciosas e perder medidas.

Um programa revolucionário que visa limpar o seu organismo para que você possa conquistar o corpo que sempre sonhou.

Quando limpamos o nosso organismo, nos livramos para sempre do efeito sanfona e sentimos mais energia para realizar todos as nossas atividades diárias. 

A nutricionista  funcional Marcela Descio vai ensinar você a fazer um dia inteiro de desintoxicação. Você sabe o que é nutrição funcional?

Pois este Programa Detox e Marcela Descio vão explicar tudo o que você precisa saber sobre “nutrição funcional“!

O Programa Easy Detox funciona assim:

UM START E UM DESCANSO!

Um start e descanso para o organismo e metabolismo trabalhar mais rápido e eficiente.

Você vai aprender a desintoxicar o seu dia a dia.

O diferencial do Programa Easy Detox é esse. Não adianta nada fazer uma dieta de desintoxicação de 1 a 7 dias e no restante do ano continuar com a mesma alimentação e atitudes que intoxicam o organismo.
Easy Detox by Marcela Descio
üEste Programa Detox Inclui:
üVídeos de detox
üCardápio e receitas

üLista de compras

üBenefícios dos alimentos
ü10 modulos de dia a dia detox
ü 3 Bônus  (assista o vídeo de apresentação abaixo)
üACESSO a um grupo fechado Elite de Facebook onde podem interagir comigo e os outros membros.

ONDE COMPRAR!


Easy Detox by Marcela Descio

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Fonte: http://noticias.gospelmais.com.br/dieta-biblia-emagrecer-4-quilos-11-dias-alimentos-biblicos-18711.html

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Sintomas de recaída da dependência química – Desenvolvimentos de uma atitude de “não tenho nada com isto” – SOS Sobriedade

A omissão perante os problemas e dificuldades da nossa vida pode ser um sinal de que estamos em processo de recaída. Saiba mais…



Sintomas de recaída da dependência química – Desenvolvimentos de uma atitude de “não tenho nada com isto”

Sintomas de recaída da dependência química 

Devido à negação da qual já somos reféns, continuamos tentando agir como se não tivéssemos nada a ver com os problemas que estão acontecendo (minimização), como se alguma coisa estivesse dando errado em nossa vida por conta de alguma forma de azar ou destino.

O “não fazer nada” significa que talvez não tenhamos mais estruturas internas para lidar com os problemas e dificuldades que todo mundo tem. Estamos perdendo a nossa sanidade e equilíbrio.

E aos poucos vamos nos tornando impotentes novamente, mas ainda não é pelas drogas, mas perante a nossa vida pessoal, profissional, social, etc.

O problema é que já não participamos mais da reuniões de Grupo de Apoio, e é fundamental que voltemos a participar. Recomendamos o artigo:


Nesta fase participação nas reuniões de Grupo de Apoio é fundamental, pois é lá que encontramos um retorno de um companheiro de recuperação e forças para retomar o controle da nossa vida e lidar com situações de dificuldade.

Para saber mais sobre os Grupos de Apoio recomendamos os artigos:


Acreditamos firmemente que estamos fazendo o que precisa ser feito, e que se a nossa vida está absolutamente fora dos trilhos não é por nossa causa. Tudo isto para esconder de nós mesmos sentimentos de desesperança, uma crescente fata de auto respeito e auto confiança.




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Referência Bibliográfica:
Programa de Prevenção à Recaída
Autor: Pablo Kurlander
Comunidade Terapêutica Nova Jornada

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Conheça os benefícios dos suplementos de testosterona – SOS Sobriedade

A testosterona é utilizada de várias formas para se obter ganho de massa muscular. Conheça os benefícios dos suplementos de testosterona!





Conheça os benefícios dos suplementos de testosterona – SOS Sobriedade

 
Conheça os benefícios dos suplementos de testosteronaA testosterona é o principal hormônio androgênico, produzido naturalmente pelo organismo nas células de Leydig, nos testículos. Essa produção e secreção é regulada pelo hormônio luteinizante (LH) e apresenta pulsos em seus níveis plasmáticos no sangue.

Muitos homens em todo o mundo sofrem silenciosamente com o problema de terem baixos níveis de testosterona sem saberem bem o que fazer. Existem milhões de homens que sofrem de baixos níveis de testosterona e que não fazem nenhum tratamento nem tomam nenhum suplemento de testosterona.

Hoje em dia a testosterona é encontrada até em desodorantes. Veja o artigo:


Veja também outra forma de se obter testosterona de maneira natural lendo o artigo:


Muitos homens começam a sentir-se ‘moles’, deprimidos e sem grandes objetivos na vida e embora este seja um problema que ataca mais os homens de meia idade a verdade é que a produção de testosterona começa a diminuir naturalmente após os 30 anos e continua diminuindo durante toda a vida.

Baixos Niveis Testosterona


Os baixos níveis de testosterona em um homem pode causar estragos na sua relação amorosa e afetar toda a sua família. Se não existe uma boa comunicação entre os parceiros sexuais a baixa de interesse sexual pode afetar gravemente o relacionamento e causar stress, baixa estima e mesmo depressão no homem afetado.

Como a testosterona também afeta o seu humor e disposição a sua falta pode causar problemas não apenas nas relações afetivas como entre os amigos, colegas de trabalho e baixar a sua produção no trabalho. Estes problemas acabam por afetar a confiança do homem e podem levar a problemas muito mais sérios, como a disfunção sexual, que afeta seriamente toda a vida do homem e a vida de quem com ele se relaciona.

Alguns dos sintomas de baixa testosterona incluem o aumento de peso (principalmente aumento da barriga), problemas em dormir (inclusive apneia), diabetes, hipertensão, problemas de circulação, envelhecimento precoce e etc. esta deficiência de testosterona é chamada de hipogonadismo. E com o aumento da obesidade, mesmo em homens jovens, os sinais de baixa produção de testosterona são cada vez mais evidentes, porque a gordura causa a produção de estrogênio, que por sua vez causa uma baixa da produção de testosterona pelo organismo.

Na verdade a testosterona é uma poderosa queimadora de gordura ajudando muito a perder peso, principalmente a queimar a gordura localizada. Quando a produção de testosterona baixa a queima da gordura reduz-se e pode causar o entupimento de artérias e levar a ataques cardíacos. A testosterona é muito mais do que uma simples hormona sexual.

Se você anda a sentir-se cansado, com falta de energia, deprimido, com pouca vontade de fazer sexo e com fracas ereções é provável que esteja com níveis de testosterona baixos. Fale com o seu médico e peça para fazer uma análise aos seus níveis de testosterona. Uma coisa muito simples e que pode mudar toda a sua vida!

Existem diversas maneiras de aumentar os níveis de testosterona no organismo, algumas naturalmente, com a ajuda de suplementos de testosterona naturais (vegetais) ou às vezes com uma simples mudança de hábitos e com algum exercício que revitalize o seu corpo. 

Melhorar a qualidade do sono e reduzir o stress pode também melhorar os seus níveis de testosterona naturalmente.

Em casos mais graves o medico pôde-lhe receitar comprimidos ou pensos de testosterona artificial de modo a corrigir os seus níveis mas, estes medicamentos apenas devem ser tomados sob conselho e acompanhamento medico. É importante que siga este conselho porque embora a testosterona possa fazer maravilhas pela sua vida uma sobre dosagem também apresenta efeitos secundários nocivos.

Na verdade existem suplementos naturais de testosterona no mercado que estimulam a produção natural de testosterona pelo seu corpo (sem o perigo de sobredosagem) que não compensa o risco de utilizar meios químicos ou hormonais para aumentar a testosterona sem o consentimento efetivo de um médico especializado e do seu acompanhamento.

testosterona Os suplementos naturais são destinados a estimular a produção natural de testosterona pelo seu organismo de modo a corrigir alguma deficiência e manter o equilíbrio do corpo, pois esta hormona é a que dá aos homens os traços próprios da masculinidade e como começa a diminuir a sua produção natural pelo corpo após os 30 anos, é natural que os homens comecem a perder algum vigor do que tinham na juventude, pelo que estimular o aumento da produção de testosterona pelo organismo é muito benéfico para qualquer homem.
Os suplementos de testosterona trazem muitos benefícios e podem asseguram uma completa reviravolta na vida de um homem. São feitos de diversos extratos vegetais que têm por objetivo estimular a produção de testosterona, como Ginseng, Muira Pauma, Acai Berry, Long Jack, Arginina e alguns minerais específicos.

Alguns dos benefícios mais evidentes dos suplementos de testosterona são:


– Os suplementos de testosterona aumentam a sua libido (desejo sexual) e permitem-lhe obter ereções mais fortes e duradouras.

Aumentam a sua massa muscular e reduzem a gordura localizada. A testosterona é uma hormona que o ajuda a definir o seu corpo, ajudando a queimar gordura localizada e a aumentar e definir os músculos.

– Os suplementos de testosterona também ajudam a fortalecer os ossos, prevenindo a osteoporose.

Melhoram a qualidade e a quantidade do sono. A testosterona melhora o sono e dormir corretamente aumenta os níveis de testosterona, pelo que as duas coisas se complementam.

– Também melhoram a concentração, a energia e a histamina e estimulam a produção de HGH, que combate os sinais de envelhecimento.

Como pode ver a testosterona não é apenas uma hormona sexual, como muitas pessoas pensam, cujo efeito seja apenas aumentar o desejo sexual e as ereções (embora seja indispensável para este efeito) mas também uma hormona indispensável à boa forma física e mental visto ter forte influencia na definição do nosso corpo e no nosso comportamento. aumentar testosterona.

A testosterona é indispensável para o bem estar masculino e quando os níveis de testosterona ficam baixos toda a sua vida sofre com isso. É vital em muitas funções do organismo, algumas essenciais para a qualidade de vida, por isso se acha que pode estar com baixos níveis de testosterona faça alguma coisa para resolver o problema. Aumentar os níveis de testosterona podem faze-lo sentir-se 10 anos mais novo, tanto física, como mentalmente ou sexualmente falando.

  
Se você deseja ganhar massa muscular, não esqueça que o melhor caminho é uma alimentação saudável e muito treino. Para isso recomendamos um programa de nutrição esportiva criado por Giovana Guido, a nutricionista esportiva que vai te ajudar a ganhar massa muscular. Confira!


Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness!


Este produto premium é indicado para Profissionais de Fitness ou atletas que queiram ter conhecimentos mais avançados sobre alimentação esportiva. Veja como manter o equilíbrio entre esporte e alimentação saudável!


Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”

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Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

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Fontes: http://medicinanaturalhomem.com/BeneficiosSuplementosTestosterona.htm

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10 dicas para aumentar a testosterona – SOS Sobriedade

A testosterona podem aumentar a massa muscular. Conheça 10 dicas para aumentar a testosterona naturalmente!





10 dicas para aumentar a testosterona

 
10 dicas para aumentar a testosteronaExistem muitos fatores que determinam o volume muscular que uma pessoa pode conseguir. A intensidade do treinamento, nutrição, suplementação e descanso são apenas algumas variáveis que contribuem para a construção de músculos.

Para saber mais sobre os suplementos a base de testosterona veja o artigo:


Outro fator importante é o nível de hormônios anabólicos naturais em nosso corpo, em outras palavras, o nível de testosterona.

Testosterona é o hormônio mais importante para o crescimento muscular, e seus níveis determinam a quantidade de músculos uma pessoa pode construir.

Hoje em dia existem diversas formas de encontrar a testosterona, até em desodorantes. Veja o artigo:


Então veja abaixo 10 passos para aumentar os níveis de testosterona naturalmente.

Testosterona


1º – Use exercícios compostos como base em seu treino


Eu estou falando de exercícios básicos, como supino reto, levantamento terra, agachamentos, remadas, mergulhos, desenvolvimento frontal de ombros, enfim, nada de mirabolante. Esses exercícios trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, fazendo com que a quantidade de stress muscular gerada aumente os níveis de testosterona.

2º Treinar sempre no limite


Se você realmente deseja ganhar músculos de verdade, deve estar disposto a treinar com o máximo de esforço e intensidade todos os dias. Não confunda “esforço e intensidade” com “passar horas na academia”. Você deve apenas realizar os exercícios com pesos difíceis de levantar, levando seus músculos ao limite. Repito, quanto maior o stress muscular, maior o nível de testosterona produzido.

3º – Treine as pernas tão forte quanto a parte superior do corpo


Conheço muitas pessoas que simplesmente “pulam” o treino de pernas. Mal sabem elas que esse tipo de treinamento estimula o crescimento dos peitos, costas e braços. Isso ocorre devido ao aumento de testosterona que é induzido pelo treino de pernas.

4º – Aumente o consumo de gorduras boas


Alimentos ricos em gorduras boas são ótimos para aumentar os níveis de testosterona naturalmente.

5º – Reduza o consumo de soja


A proteína de soja aumenta os níveis de estrogênio (o principal hormônio feminino), e isso tem um efeito negativo sobre os níveis de testosterona.

6º – Limite o consumo de álcool


Várias pesquisas e estudos mostram que o álcool causa um efeito trágico nos níveis de testosterona. Evite beber toda vez que sair, a não ser que goste de jogar fora o seu esforço na academia.

7º – Aumente o consumo de vegetais cricíferos


Alguns estudos mostram que os vegetais crucíferos reduzem drasticamente os níveis de estrogênio, aumentando os níveis de testosterona. Couve-flor, rabanete, nabo e brócolis são alguns exemplos.

8º – Reduza o seu nível de stress diário


Estar estressado demais estimula a liberação de cortisol, um hormônio altamente catabólico, e isso fará com que seus níveis de testosterona caiam drasticamente. Relaxe, divirta-se mais, não fique pensando nos problemas, foque nas soluções.

9º – Aumente sua atividade sexual


O estímulo sexual faz o corpo aumentar a produção de oxitocina, aumentando a produção de endorfina, e também aumentando os níveis de testosterona.


10º – Durma bem


A falta de sono contribui para a produção de cortisol, e isso vai diminuir seus níveis de testosterona. No mínimo, tente dormir de 7-8 horas diárias.

Seguindo esses 10 passos simples vistos acima, você terá todo o suporte necessário para aumentar os níveis de testosterona naturalmente. Inicie o processo de aplicação dessas técnicas e prepare-se para ter dramáticos ganhos de força e músculos.

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Esteroide alternativo encontrado na mostarda ajuda a ganhar músculos – SOS Sobriedade

Substância encontrada na planta de mostarda possui efeito anabólico e ajuda no aumento da massa muscular. Conheça o esteroide alternativo extraído da mostarda!





Esteroide alternativo encontrado na mostarda ajuda a ganhar músculos

 
Esteroide alternativo encontrado na mostarda ajuda a ganhar músculosComposto administrado por via oral desencadeou em ratos resposta similar aos anabolizantes com efeitos colaterais mínimos.

Relatório de pesquisa publicado no FASEB Journal relata que a homobrassinolide, substância encontrada na planta de mostarda, possui efeito anabólico, aumenta o apetite e a massa muscular, bem como o número e tamanho das fibras musculares. Estudo realizado com ratos mostrou ainda que a substância administrada por via oral desencadeia resposta similante aos esteróides anabolizantes com efeitos colaterais mínimos. Além disso, os resultados constataram que o efeito estimulante do homobrassinolide – um tipo de brassinosteróides – na síntese de proteínas em células musculares levou ao aumento da massa magra, massa muscular e desempenho físico.

“Esperamos que um dia em que os brassinosteróides possam fornecer uma alternativa eficaz, natural e segura para doenças associadas à perda de massa muscular ou serem usados para melhorar a performance de resistência e física”, disse Slavko Komarnytsky, pesquisador da North Carolina State University envolvido no trabalho.”Como algumas plantas que comemos contêm estes compostos, como as mostardas, no futuro poderemos ser capazes de se reproduzir plantas com maiores quantidades de brassinosteróides, produzindo assim alimentos funcionais que podem tratar ou prevenir doenças e aumentar o desempenho físico.”

Para fazer essa descoberta, Komarnytsky e seus colegas expuseram as células do músculo esquelético de ratos com diferentes quantidades de homobrassinolide. O resultado foi o aumento da síntese de proteínas e diminuição da degradação das mesmas nestas células. Ratos saudáveis ??em seguida, receberam a administração oral de homobrassinolide diariamente por 24 dias. Alterações no peso corporal, consumo alimentar e composição corporal foram medidos. Ratos que receberam a substância ganharam mais peso e aumentaram ligeiramente a ingestão de alimentos. A composição corporal foi medida com o uso de uma análise de raios-X que mostrou uma aumento de massa corporal em animais tratados sobre aqueles que não foram tratados. Este estudo foi repetido em ratos alimentados com dieta rica em proteínas e resultados semelhantes foram observados. Além disso, os pesquisadores usaram modelos cirurgicamente castrado de ratos para analisar a capacidade de homobrassinolide para restaurar tecidos andrógeno-dependentes após a castração. Os resultados mostraram aumento da força de preensão e um aumento no número e tamanho das fibras musculares cruciais para o aumento do desempenho físico.

“Desejamos que essa descoberta seja outra solução rápida que ajude no emagrecimento.”, disse Gerald Weissmann, Editor-chefe do The FASEB Journal.” Na realidade, porém, este estudo identifica um alvo da droga importante para uma ampla gama de condições que causam perda de massa muscular.”

Existem diversos anabolizantes atualmente, mas recomenda-se usar os naturais por não serem prejudiciais à saúde. Recomendamos o artigo:


Vale a pena lembrar que todos os tipos de anabolizantes não agem sozinhos, é necessário muita prática de exercícios físicos, ou seja, muito treino, caso contrário o máximo que você vai conseguir é um monte de gorduras.

O treino certo, feito da maneira correta e adaptado ao biótipo da pessoa é fundamental. Para isso, recomendamos um programa de nutrição e treino completo, criado por Giovana Guido, nutricionista esportiva que criou um método eficaz para ganhar músculos através de alimentação adequada e treino correto. Confira!

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Fontes: http://www.isaude.net/pt-BR/noticia/21376/ciencia-e-tecnologia/substancia-encontrada-na-planta-de-mostarda-possui-efeito-anabolico

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Conheça 12 benefícios da vitamina C – SOS Sobriedade

Além de combater gripes e resfriados a vitamina C proporciona muita mais benefícios para a nossa saúde. Conheça 12 benefícios da Vitamina C e novos estudos sobre este poderoso nutriente!




Conheça 12 benefícios da vitamina C

Conheça 12 benefícios da vitamina C 
O ácido ascórbico ou vitamina C é uma molécula usada na hidroxilação de várias outras em reacções bioquímicas nas células.

Além da vitamina C recomendamos alguns artigos sobre outras vitaminas. Leiam também:


A vitamina C ou ácido ascórbico é popularmente conhecida por ajudar a combater gripes e resfriados.

Além de ajudar a acabar com as gripes e os resfriados, a vitamina C proporciona muitos mais benefícios para a saúde do ser humano. Vamos então conferir quais são os outros benefícios da vitamina C para a saúde.

12 Benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico:


  • Ajuda a combater infeções.
  • Ajuda a combater gripes e resfriados.
  • Ajuda a baixar os níveis de colesterol.
  • Ajuda a fortalecer o sistema imunitário.
  • Ajuda a combater hemorragias (cicatrizante).
  • Ajuda a baixar os níveis de triglicerídeos (triglicérides).
  • Ajuda na absorção do ferro (importante mineral para a saúde).
  • Ajuda a desintoxicar o organismo de produtos químicos (poluição e/ou tabaco).
  • Ajuda na produção do colágeno ou colagénio (permite a elasticidade dos tecidos).
  • Participa na constituição e reparação das células do organismo, veias, cartilagens, ossos e dentes.
  • É um potente antioxidante, ajuda a combater os radicais livres (ajuda a combater o envelhecimento precoce).
  • Ajuda a prevenir os efeitos secundários das drogas (a vitamina c é usada para tratar vícios relacionados com a droga).


Os Estudos mais Recentes sobre a vitamina C


Combate Doenças Cardiovasculares e Pressão Arterial elevada.

Vários estudos afirmam que o consumo de pelo menos 500mg de vitamina C por dia, promove o relaxamento e aumento do calibre das artérias, um processo conhecido como Vasodilatação. Esse processo ajuda a diminuir a pressão arterial, reduzindo assim o risco de Ataque Cardíaco e outras doenças cardiovasculares.

Depois de analisar mais de 40 estudos sobre esse nutriente, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Nottingham na Inglaterra, concluiu que baixos níveis de vitamina C no sangue elevam em 12% o risco de asma.

Outros estudos da Universidade de British Columbia no Canadá confirmaram que entre os consumidores de vitamina C, o risco de desenvolver a Gota, um tipo de inflamação das articulações mais comum entre os homens, foi reduzido de forma dramática.

Como o nutriente estimula a excreção, eliminação, do Ácido Úrico, principal agente inflamatório e causador da doença, torna-se então um dos mais poderosos aliados nesse trabalho de erradicação do mal. Apenas ficou constatado que, entre os 47.000 homens inscritos no programa de acompanhamento da pesquisa, altas doses do nutriente foram administradas, por volta de 1.500mg por dia.

Esta, no entanto, não é a quantia recomendada para as pessoas saudáveis. Mas, para evitar a Gota naqueles que tenham uma predisposição para a doença, seria a dose ideal.

E Como fazer para Manter as Taxas Ideais?


Mas, o nosso organismo não armazena a vitamina C. Logo após sua ingestão, ela percorre as células, como as da pele, das artérias, do cérebro e, claro, do sistema imunológico, para verificar quem está precisando dos seus serviços. E, depois de participar de uma série de procedimentos e reações químicas, sem perda de tempo, é eliminada pela urina.

O organismo não armazena mais que o necessário para trabalhar em harmonia. Isso quer dizer que, ingerir altas doses de vitamina C, exceto em casos especiais, é pura bobagem, é jogar vitamina no vaso sanitário.

E os Efeitos Colaterais?


Além disso, o consumo em excesso do nutriente, pode apresentar alguns indesejáveis efeitos colaterais, sendo, entretanto, os eventos mais graves, raríssimos.

Por exemplo, quem tem históricos de problemas renais, como pedra nos rins, deve ficar mais atento. O metabolismo da vitamina C resulta em Oxalato, uma substância que, em excesso na urina, contribui exatamente para a formação das famigeradas pedrinhas, os cálculos renais.

Pode ainda causar diarréias transitórias, flatulência(gases), cólicas intestinais, poliúria(aumento do volume urinário), e pode produzir falsos positivos em exames para detecção de diabetes feitos a partir da urina. Em casos mais raros pode contribuir para deficiência da vitamina B12.

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Fonte: http://www.mundosimples.com.br/alimentacao-nutricao-beneficios-da-vitamina-c.htm

http://dieta-alimentar.blogspot.com.br/2013/09/beneficios-vitamina-c.html


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Conheça os benefícios da vitamina A – SOS Sobriedade

A vitamina A é responsável pelo crescimento e desenvolvimento, além de seu um ótimo antioxidante. Conheça os benefícios da vitamina A!


Conheça os benefícios da vitamina A

 
Conheça os benefícios da vitamina AA Vitamina A é um micronutriente pertencente ao grupo das vitaminas lipossolúveis, podendo ser encontrada no tecido animal sob a forma de retinóides ou como pró-vitamina em tecidos vegetais, sob a forma de carotenoide.

Além da vitamina A recomendamos alguns artigos sobre outras vitaminas e seus benefícios. Vale a pena ler:

 

Benefícios da vitamina A


A vitamina A é essencial no processo de crescimento e o desenvolvimento de crianças, bem como para as mulheres grávidas tendo papel importante no crescimento do feto.

Entre os inúmeros benefícios da vitamina A um dos principais é sua atuação como antioxidante. Pesquisas recentes comprovaram que a vitamina A atua no combate aos radicais livres, que estão associados a algumas doenças e aceleram o envelhecimento.

A vitamina A é de extrema importância para o bom funcionamento dos olhos. A parte transparente dos olhos, denominada córnea, é protegida pela vitamina A. A deficiência dessa vitamina pode causar prejuízos a visão, tais como dificuldades de enxergar com pouca iluminação e alterações oculares que podem causar até mesmo cegueira total.

Outra função dessa importante vitamina é a manutenção do bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina A participa da defesa do organismo possibilitando uma recuperação mais rápida. Ela ajuda manter úmidas e saudáveis as mucosas (tipo de pele que recobre internamente alguns órgãos, como o estômago, a garganta, a boca, o nariz e os olhos). As mucosas são responsáveis pela proteção contra as infecções, tais como diarréia e infecções respiratórias.

O ser humano não fabrica vitamina A, ou seja, toda vitamina que se necessita deve ser obtida através do consumo de alimentos. Entretanto, o corpo tem a capacidade de armazenar a vitamina A ingerida, dessa forma são criadas reservas para quando necessitarmos.

Os principais alimentos que a vitamina A pode ser encontrada são os produtos animais, como carnes, fígado, óleos de peixe, gema, leite integral, entre outros. O leite materno também é uma importante fonte de vitamina A.

Já a provitamina A, que é uma das formas de se obter indiretamente a vitamina A, pode ser encontrada em vegetais como espinafre, abóbora e cenoura, em frutas como mangas, pêssego e mamão, além de óleos como de buriti, pupunha, dendê e pequi.

A deficiência da vitamina A (chamada de hipovitaminose A) é responsável por problemas de saúde, como prejuízo no crescimento das crianças, dificuldade de enxergar no escuro (cegueira noturna), aumento de infecções respiratórias e diarréia.

Contudo, recomenda-se cautela no uso de vitamina A, megadoses dessa vitamina pode também pode ser prejudicial ao organismo.

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Fonte: http://www.bemdesaude.com/content/beneficios_da_vitamina_A.html

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Saiba quais são os benefícios da vitamina E – SOS Sobriedade

A vitamina E é essencial para o bom funcionamento do organismo, é um poderoso antioxidante e oferece uma variedade de benefícios à nossa saúde. Conheça todos os benefícios da vitamina E!




Saiba quais são os benefícios da vitamina E

Saiba quais são os benefícios da vitamina E

A vitamina E, essencial para o nosso organismo, é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger os ácidos gordos do nosso corpo e a nos mantermos sãos perante algumas doenças. Devido às suas propriedades, ficou conhecida como a vitamina da vida e juventude, pois ajuda a combater o envelhecimento das células, favorecendo a aparência da pele e o cabelo, mas os benefícios da vitamina E são muito superiores.

Além da Vitamina E recomendamos alguns artigos sobre outras vitaminas e seus benefícios. Vale a pena ler!

 
Descubra quais são os benefícios da vitamina E e saiba como melhorar a sua saúde graças a eles.

Poderoso antioxidante


Este talvez seja o benefício mais conhecido da vitamina E: proteger as nossas células dos compostos tóxicos que entram no nosso organismo, combatendo os radicais livres que causam a degeneração dos tecidos. Por isso é tão associada à juventude e beleza da pele.

Ajuda a combater as infeções


O seu efeito sobre o sistema imunitário é comprovado, pois aumenta a produção de células de defesa e a resposta celular perante qualquer infecção, sendo um grande aliado quando se trata de doenças virais.

Favorece a cicatrização


A vitamina E ajuda em grande medida a uma cicatrização adequada, pois fomenta a formação de fibras elásticas e de colagênio, sendo particularmente benéfica em caso de queimaduras.

Grande protetora


Esta aliada protege as membranas biológicas dos nervos, músculos e do sistema cardiovascular. Também prolonga a vida dos glóbulos vermelhos e tem um papel essencial ajudando o nosso organismo na absorção e utilização da vitamina A.

Beneficia órgãos importantes


Alguns órgãos recebem diretamente as propriedades da Vitamina E. O pulmão é um exemplo, pois diminui os efeitos nocivos do fumo do cigarro. O fígado é outro exemplo, pois faz o mesmo com os efeitos do álcool e, no coração, ajuda a prevenir problemas coronários devido à tensão arterial e colesterol elevados. No nosso cérebro, combate a degeneração celular.

Outras propriedades


A vitamina E também é conhecida por ser um bom diurético e por favorecer quem sofre de problemas de circulação, diminuindo as cãibras e a sensação de excesso de peso, pois protege o nosso corpo contra a oxidação.

Onde a encontrar


A vitamina E está presente em óleos vegetais, como de trigo, milho, soja e no azeite, na gema do ovo, fígado, carne, manteiga, abacate, tomate, óleo de coco, vegetais verdes e em frutas como o kiwi, maçã e o pêssego.

Se deseja ler mais artigos parecidos a quais são os benefícios da vitamina E, recomendamos que entre na nossa categoria de Complexos vitamínicos e suplementos minerais.

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Fonte: http://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-sao-os-beneficios-da-vitamina-e-1137.html

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O Poder da Vitaminas – Saiba quais são os benefícios da vitamina B12 | SOS Sobriedade

A vitamina B12 é responsável pela formação de novas células e uma das mais importantes vitaminas. Conheça os benefícios da vitamina B12!



O Poder da Vitaminas – Saiba quais são os benefícios da vitamina B12

 
O Poder da Vitaminas – Saiba quais são os benefícios da vitamina B12Ela é essencial para a formação de novas células, principalmente as do sangue. Mas a forma como a vitamina B12 é absorvida pelo organismo difere das demais.

A vitamina B12 dá trabalho para o organismo na sua absorção, mas também oferece inúmeros benefícios.

Além da vitamina B12 você pode saber mais sobre outras vitaminas que são importantes para o nosso organismo. Vale a pena ler:


A vitamina B12 pode ser considerada a estrela das vitaminas, tanto por sua importância quanto por sua excentricidade. Também chamada de cobalamina, tem uma estrutura química muito mais complexa do que as outras vitaminas, até a das suas companheiras do complexo B. Por exemplo, é a única que contém um elemento inorgânico — o mineral cobalto — como parte de sua composição. Outra esquisitice: nenhuma planta ou animal é capaz de fabricá-la, apenas alguns micro-organismos como as bactérias podem produzi-la. Esses microorganismos estão presentes em certos alimentos de origem animal como carnes vermelhas, principalmente o fígado, frango, peixes, ovos e produtos lácteos. Portanto, os produtos de origem animal são fundamentais para garantir bons níveis de vitamina B12. Depois de produzida, a B12 ainda precisa ser aproveitada pelo organismo, e essa é mais uma tarefa complicada. “Para que seja bem absorvida, o sistema digestório deve estar em boas condições fisiológicas, com uma produção adequada de ácido clorídrico, enzimas pancreáticas e fator intrínseco”, explica a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP). Fator intrínseco é um tipo de proteína produzida exclusivamente pelas células do estômago e ajuda na absorção de nutrientes.

Embora a B12 dê trabalho para o organismo, tanto na produção quanto na absorção, também oferece inúmeros benefícios, e seu papel para o metabolismo é fundamental. “Ela é essencial tanto para o crescimento quanto para a divisão celular. Além disso, essa vitamina atua principalmente na produção de eritrócitos (eritropoiese), aquelas células vermelhas do sangue”, esclarece a especialista Roseli. Além da participação da B12 na fisiologia normal do corpo, há pesquisas mostrando que ela pode também ter um papel importante no tratamento de algumas doenças. “Estudos indicam que altos níveis no sangue diminuem os sintomas de depressão”, afirma a especialista. Há também a comprovação de que níveis adequados de B12 no organismo reduzem os episódios de asma em crianças. Para os idosos, a vitamina desempenha um papel ainda mais marcante. Um estudo realizado pelo Departamento de Fisiologia, Anatomia e Genética da Universidade de Oxford (GB), comprovou que os idosos que apresentam altos níveis de vitamina B12 são seis vezes menos propensos a apresentar diminuição B12 protege contra o que podemos chamar de “encolhimento” do órgão típico do envelhecimento, que leva à redução de certas funções cognitivas, como perda da memória.

A falta de vitamina B12


Veja o que acontece quando a B12 falta em sua alimentação:


Idosos: 10% a 30% deles sofrem com alterações no estômago que diminuem a secreção de ácido clorídrico, fundamental para a absorção de B12. Além disso, a falta do ácido clorídrico faz com que cresçam na flora intestinal bactérias que consomem a vitamina, reduzindo ainda mais sua disponibilidade. Os idosos podem ainda sofrer com uma doença imunológica por meio da qual o organismo destrói as células do próprio estômago. Por isso é recomendado que pessoas acima dos 50 anos façam uso estratégico de suplementos ou ainda alimentos fortificados.

Pessoas com desordem gastrointestinal: quem tem doença celíaca, que é a intolerância ao consumo de glúten, ou doença de Crohn, uma inflamação crônica no intestino, apresenta dificuldade para absorver B12.

Quem fez cirurgia bariátrica: os procedimentos que alteram o tamanho do estômago ou do intestinopara redução do peso reduzem também o número de células que secretam ácido clorídrico e o fator intrínseco, tidos como fundamentais para a absorção da vitamina.

Grávidas e mulheres que amamentam: nos dois casos, o organismo das mulheres entende que a prioridade é o bebê. Então, no caso das gestantes, a B12 atravessa a placenta para alimentar o feto. E, na hora da lactação, grande quantidade dessa vitamina ém liberada por meio do leite, o que pode levar o organismo materno à carência desse nutriente.

Confira um programa de alimentação saudável rico em Vitamina B12!

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Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/beneficios-da-vitamina-b12/446/

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O Poder das Vitaminas – Saiba quais são os benefícios da vitamina D | SOS Sobriedade

A vitamina D é ótima para os ossos e para a pele. Saiba mais sobre a vitamina D e em quais tipos de alimentos encontrá-la!


O Poder da Vitaminas – Saiba quais são os benefícios da vitamina D

O Poder das Vitaminas – Saiba quais são os benefícios da vitamina DA vitamina D é um nutriente essencial para manter a saúde da nossa pele e ossos. Encontramos a vitamina D em alguns tipos de alimentos e também na luz do sol.





Outro artigo que vale a pena ler sobre a importância das vitaminas à nossa saúde é:


Os benefícios da vitamina D


Um dos benefícios mais importantes da vitamina D, e a razão pela qual é tão necessária para o nosso corpo, é porque nos ajuda a absorver melhor o cálcio para manter os nossos ossos e dentes fortes e saudáveis.

Se consumirmos diariamente alimentos ricos em cálcio mas não ingerirmos vitamina D, grande parte deste mineral nunca será absorvido pelos nossos ossos, o que pode levar à perda da massa óssea tornando-nos propensos a doenças como a osteoporose. É por isto que a maior parte dos suplementos de cálcio vêm também acompanhados de vitamina D.

A vitamina D também nos ajuda a regular os níveis de cálcio e fósforo no nosso organismo para nos mantermos sempre na média adequada às nossas necessidades. Quando não consumimos vitamina D suficiente os níveis destes minerais podem ser precários ou muito elevados, afetando em ambos os casos a nossa saúde.

Um benefício importante da vitamina D é que nos garante um sistema nervoso saudável ao influenciar na transmissão do impulso nervoso e as contrações musculares. Este nutriente favorece uma musculatura saudável, pelo que é de extrema importância durante o desenvolvimento e ao longo de toda a vida, especialmente se praticarmos esporte.

A vitamina D também influencia no processo de coagulação do sangue, pelo que uma correta ingestão deste nutriente ajuda-nos a prevenir hemorragias.
Também favorece o fortalecimento do nosso sistema imunitário, aumentando as defesas e ajudando-nos a prevenir infeções.

A ausência de vitamina D no nosso corpo pode trazer importantes consequências como:


Enfraquecimento ósseo e maior risco de sofrer traumatismos e osteoporose.
Em crianças pode produzir raquitismo.

A ausência de vitamina D pode aumentar o risco de sofrer doenças cardíacas e diabetes, ao estar ligada com a circulação e aos processos de metabolização da glicose.

A carência deste nutriente afeta também os nossos dentes, favorecendo a formação de cáries e o enfraquecimento dos dentes.

Você pode incluir a vitamina D na sua dieta pois ela é fundamental para um cardápio saudável e ajuda no emagrecimento. Para isso veja o programa Detox, uma dieta super saudável que desintoxica o organismo através de um cardápio saudável e rico em nutrientes. Vale a pena ler!

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Existem vários tipos de Dieta Detox, mas em todas elas deve-se excluir alguns alimentos e bebidas, e são:

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Fonte: http://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-sao-os-beneficios-da-vitamina-d-5039.html#ixzz2wFIJZhQP
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Como é o Tratamento da Família na Dependência Química – SOS Sobriedade

Ao contrário do que muitos pensam, o tratamento da família é fundamental na dependência química. Saiba mais sobre o tratamento da família e a co-dependência!

Como é o Tratamento da Família na Dependência Química

Como é o Tratamento da Família na Dependência QuímicaA inclusão da família no tratamento de dependentes químicos tem sido consideravelmente estudada, no entanto, não existe um consenso sobre o tipo de abordagem a ser utilizado, dentre as várias propostas. A literatura tem concluído que a terapia familiar e de casal produzem melhor desfecho quando comparada com famílias que não são incluídas no tratamento. Dentro deste contexto, três modelos teóricos têm dominado a conceitualização das intervenções familiares em dependência química: o modelo da doença familiar; o sistêmico e o comportamental.

Existem grupos destinados às famílias de dependentes químicos como:


O modelo de doença familiar considera o alcoolismo ou o uso nocivo de drogas como uma doença que afeta não apenas o dependente, mas também a família. Esta idéia teve origem nos Alcoólicos Anônimos, em meados de 1940, através dos livros de Black e Wegsheider que descrevem a criança que cresce em uma família que possui histórico familiar de alcoolismo e como as suas expectativas influenciarão seu comportamento adulto. Mais recentemente, estudos têm focado que a doença do alcoolismo manifesta sintomas específicos nas esposas e companheiros de dependentes químicos, dando origem ao conceito de co-dependência, embora este tenha recebido críticas. Este modelo envolve o tratamento dos familiares sem a presença do dependente (Grupos de Al-Anon), que consiste em grupos de auto-ajuda com o objetivo de entender os efeitos do consumo de álcool e drogas por parte dos dependentes nos familiares e como reparar o que a convivência com um dependente faz na família, seguindo os princípios do AA.

Para saber mais sobre AA recomendamos o artigo:


Até o presente, momento a produção científica é limitada neste tipo de abordagem. No entanto, as intervenções familiares baseadas neste modelo são muito comuns em programas de tratamento em dependência química e produzem forte impacto na opinião pública.

O modelo sistêmico considera a família como um sistema, em que se mantém um equilíbrio dinâmico entre o uso de substâncias e o funcionamento familiar. Em meados de 1970 a 1980, este modelo passou a exercer grande influência entre profissionais de saúde no tratamento da dependência química. Na perspectiva sistêmica, um dependente químico exerce uma importante função na família, que se organiza de modo a atingir uma homeostase dentro do sistema, mesmo que para isso a dependência química faça parte do seu funcionamento e muitas vezes, a sobriedade pode afetar tal homeostase. O terapeuta utiliza varias técnicas para clarificar o funcionamento familiar e promover mudanças de padrões e interações familiares.

Pesquisas sobre esta abordagem têm mostrado efeitos benéficos na interação familiar e conseqüentemente no comportamento aditivo.

Como é o Tratamento da Família na Dependência QuímicaO modelo comportamental baseia-se na teoria da aprendizagem e assume que as interações familiares podem reforçar o comportamento de consumo de álcool e drogas. O princípio é que os comportamentos são apreendidos e mantidos dentro de um esquema de reforçamento positivo e negativo nas interações familiares. Inclui a teoria da aprendizagem social, modelo do comportamento operante e condicionamento clássico, incluindo os processos cognitivos. Este modelo tem propiciado a observação de alguns padrões típicos observados nas famílias, tais como: reforçamento do beber como uma maneira de obter atenção e cuidados; amparo e proteção do dependente de álcool quando relata conseqüências e experiências negativas decorrentes do hábito de beber; punição do comportamento de beber. O tratamento tem como objetivo a modificação do comportamento da esposa ou das interações familiares que podem servir como um estímulo para o consumo nocivo de álcool ou desencadeadores de recaídas, melhorando a comunicação familiar, a habilidade de resolver problemas e fortalecendo estratégias de enfrentamento que estimulam a sobriedade. Vários estudos referentes a este modelo descreveram desfechos melhores e redução na utilização da substância de abuso.

Já a abordagem cognitiva-comportamental mescla técnicas da escola comportamental e da linha cognitiva. Esta abordagem reza que o afeto e o comportamento são determinados pela cognição que a família tem a cerca da dependência química, sendo esta cognição disfuncional ou não. O foco é reestruturar as cognições disfuncionais através da resolução de problemas, objetivando dotar a família de estratégias para perceber e responder as situações de forma funcional.

Características Presentes em Famílias de Dependentes Químicos


O impacto que a família sofre com o uso de drogas por um de seus membros é correspondente as reações que vão ocorrendo com o sujeito que a utiliza. Este impacto pode ser descrito através de quatro estágios pelos quais a família progressivamente passa sob a influência das drogas e álcool:

1. Na primeira etapa, é preponderantemente o mecanismo de negação. Ocorre tensão e desentendimento e as pessoas deixam de falar sobre o que realmente pensam e sentem.

2. Em um segundo momento, a família demonstra muita preocupação com essa questão, tentando controlar o uso da droga, bem como as suas conseqüências físicas, emocionais, no campo do trabalho e no convívio social. Mentiras e cumplicidades relativas ao uso abusivo de álcool e drogas instauram um clima de segredo familiar. A regra é não falar do assunto, mantendo a ilusão de que as drogas e álcool não estão causando problemas na família.

3. Na terceira fase, a desorganização da família é enorme. Seus membros assumem papéis rígidos e previsíveis, servindo de facilitadores. As famílias assumem responsabilidades de atos que não são seus, e assim o dependente químico perde a oportunidade de perceber as conseqüências do abuso de álcool e drogas. É comum ocorrer uma inversão de papéis e funções, como por exemplo, a esposa que passa a assumir todas as responsabilidades de casa em decorrência o alcoolismo do marido, ou a filha mais velha que passa a cuidar dos irmãos em conseqüência do uso de drogas da mãe.

4. O quarto estágio é caracterizado pela exaustão emocional, podendo surgir graves distúrbios de comportamento e de saúde em todos os membros. A situação fica insustentável, levando ao afastamento entre os membros gerando desestruturação familiar.

Embora tais estágios definam um padrão da evolução do impacto das substâncias, não se pode afirmar que em todas as famílias o processo será o mesmo, mas indubitavelmente existe uma tendência dos familiares de se sentirem culpados e envergonhados por estar nesta situação. Muitas vezes, devido a estes sentimentos, a família demora muito tempo para admitir o problema e procurar ajuda externa e profissional, o que corrobora para agravar o desfecho do caso.

E os filhos?


Crescer em uma família que possui um dependente químico é sempre um desafio, principalmente quando falamos do contato direto de crianças e adolescentes com esta realidade. Filhos de dependentes químicos apresentam risco aumentado para transtornos psiquiátricos, desenvolvimento de problemas físico-emocionais e dificuldades escolares. Dentre os transtornos psiquiátricos, apresentam um risco aumentado para o consumo de substâncias psicoativas quando comparado com filhos de não dependentes químicos, sendo que filhos de dependentes de álcool têm um risco aumentado em 4 vezes para o desenvolvimento do alcoolismo. No entanto, também é um grupo com maior chance para o desenvolvimento de depressão, ansiedade, transtorno de conduta e fobia social.

Em relação ao desenvolvimento de problemas físico-emocionais, é predominante a baixa auto-estima, dificuldade de relacionamento, ferimentos acidentais, abuso físico e sexual. Na maioria das vezes os filhos sofrem com uma interação familiar negativa e um empobrecimento na solução de problemas, uma vez que estas famílias são caracterizadas como desorganizadas e disfuncionais. Aproximadamente um a cada três dependentes de álcool tem um histórico familiar de alcoolismo e a probabilidade de separação e divórcio entre casais é aumentada em 3 vezes quando esta união se dá com um dependente de álcool. Fatores como falta de disciplina, falta de intimidade no relacionamento dos pais e filhos e baixa expectativa dos pais em relação à educação e aspirações dos filhos também contribuem para o desenvolvimento de problemas emocionais, bem como o consumo de substâncias psicoativas.

Estudos sobre violência familiar retratam altas taxas de consumo de álcool e drogas, sendo que filhos geralmente são as testemunhas da violência entre o casal e família, e por vezes alvo de abusos físicos e sexuais. Esta população também está mais freqüentemente envolvida com a polícia e com problemas legais quando comparados com filhos com ausência de pais dependentes químicos.

No que tange as dificuldades escolares, filhos de dependentes de álcool apresentam menores escores em testes que medem a cognição e habilidades verbais uma vez que a sua capacidade de expressão geralmente é prejudicada, o que pode dificultar a performance escolar, em testes de inteligência, empobrecimento nos relacionamentos e desenvolvimento de problemas comportamentais. Este empobrecimento cognitivo em geral se dá pela falta de estimulação no lar, gerando dificuldades em conceitos abstratos, exigindo que estas crianças tenham explicações concretas e instruções específicas para acompanhar o andamento da sala de aula.

Estudo realizado no CUIDA (Centro Utilitário de Intervenção e Apoio aos Filhos de Dependentes Químicos), situado na periferia de São Paulo, detectou que na maioria das famílias o pai é o dependente químico (67%), tendo como substância de escolha o álcool (75%). 59% dos cônjuges que não eram dependentes químicos apresentaram risco aumentado para a ocorrência de transtornos em saúde mental. Nas crianças foi observado timidez e sentimento de inferioridade; depressão; conflito familiar; carência afetiva e bom nível de energia que é indicativo de equilíbrio emocional e mental. Nos adolescentes, foi observado maior índice de problemas em Desordens Psiquiátricas, Sociabilidade, Sistema Familiar e Lazer/ Recreação.

Apesar de seu estado de risco, é importante salientar que grande parte dos filhos de dependentes de álcool é acentuadamente bem ajustada, e por tal uma abordagem preventiva de caráter terapêutico e reabilitador pode ser de vital importância no desenvolvimento saudável de filhos de dependentes químicos.

Tratamento


Inicialmente a disponibilidade dos membros será um fator relevante para um bom encaminhamento, no entanto nem sempre isso é possível. Por isso algumas intervenções que antecedem este processo são favoráveis, como atendimentos individuais às esposas ou pais e/ou intervenções de orientação e suporte. É através do atendimento familiar que os membros passam a receber atenção não só para suas angústias, como também começam a receber informações fundamentais para a melhor compreensão do quadro de dependência química, e conseqüentemente melhora no relacionamento familiar. Uma avaliação familiar pode ser um grande auxiliar no planejamento do tratamento; fornece dados que corroboram com o diagnóstico do dependente químico, bem como funciona como forte indicador do tipo de intervenção mais adequado tanto à família quanto ao dependente.

A American Society of Addiction Medicine propõe três fases para o tratamento de famílias de dependentes químicos, sendo que o nível de intervenção varia de acordo com a meta de tratamento estabelecida, bem como as necessidades da família. A tabela abaixo sumariza os níveis de intervenção familiar de acordo com as fases:

Fase Metas


Principal alvo de intervenção

Fase I

1. Trabalhar a negação;

2. Interromper o consumo de substâncias

Individual

Fase II 1. Prevenir recaídas;

2. Estabilizar a família, melhorando seu funcionamento.

Família de origem

Família de procriação

Fase III 1. Aumentar a intimidade do casal, no plano emocional e sexual.

Casal

A fase I tem como objetivo o dependente a atingir a abstinência. Para tal é importante auxiliar as pessoas a assumir a responsabilidade sobre seus comportamentos e sentimentos. Por vezes, alguns membros podem ser atendidos conjuntamente, enfatizando a diminuição da reatividade do impacto de um familiar nos outros. Ao pensar no modelo de doença, nesta fase é trabalhado o conceito de co-dependência. No referencial sistêmico, o foco centra-se na esposa definir uma posição de modo a quebrar o circulo repetitivo do funcionamento familiar e desta forma, auxiliar o dependente em sua recuperação. O referencial comportamental trabalha com a perspectiva de visualizar comportamentos do cônjuge que reforcem o comportamento aditivo, almejando a substituição por comportamentos que reforcem a sobriedade.

Na fase II, o foco é identificar padrões disfuncionais na família como um todo, tanto na família de origem, quanto da família de procriação. Nesta fase é importante retomar rituais familiares e conforme o grau de dificuldade, o encaminhamento para uma psicoterapia familiar especializada pode ser realizado.
A fase III é definida como uma nova fronteira no tratamento da dependência química, sendo uma das áreas menos exploradas e talvez uma das mais controversas. Muito tempo após a cessação do consumo de substâncias, alguns relacionamentos continuam desgastados. Nesta fase o tratamento tem como meta aumentar a intimidade do casal e a participação de ambos no processo é fundamental.

Em termos de modalidades, podemos trabalhar com:

Grupos de Pares: Nesta modalidade os membros da família são distribuídos em diferentes grupos de pares: dependentes químicos, pais, mães, irmãos, cônjuges, etc. A interação entre pares é facilitadora de mudanças uma vez que escutar de um par não é o mesmo que escutar de um profissional, porque o par passa por situação semelhante e não é alvo de fantasias e idealizações como o terapeuta.
Grupos de Multifamiliares: através de um encontro de famílias que compartilham da mesma problemática, cria-se um novo espaço terapêutico que permite um rico intercâmbio a partir da solidariedade e ajuda mútua, onde as famílias se convocam para ajudar a solucionar o problema de uma e de todas, gerando um efeito em rede. Todas as famílias são participantes e destinatárias de ajuda.

Psicoterapia de Casal: Casais podem ser atendidos individualmente ou também em grupos, uma vez que o profissional tenha habilidades para conduzir as sessões sem expor particularidades que não sejam adequadas ao tema focado.
Psicoterapia Familiar: abordagem mais especializada segundo um referencial teórico de escolha do profissional para a compreensão do padrão familiar e intervenção. Nesta modalidade se reúne a família e o dependente químico.

Vale ressaltar que a diversidade do atendimento familiar também se refere ao processo, havendo diferenças entre as famílias que recebem psicoterapia familiar, daquelas que esporadicamente são atendidas dentro do tratamento do dependente químico. Conforme a modalidade adotada, é possível conciliar sessões abertas com sessões dirigidas, tanto em grupo quanto individual, com ou sem a presença do dependente, desde que acordado previamente entre as partes.

Considerações Finais


co dependencia Muitos fatores de diversas etiologias contribuem para o desenvolvimento da dependência química, no entanto, a organização familiar mantém uma posição de saliência no desenvolvimento e prognóstico do quadro de dependência química. Neste sentido, a abordagem familiar deve ser considerada como parte integrante do tratamento e um programa bem sucedido é essencial para um desfecho favorável. Daí a necessidade de se especificar o tipo de intervenção de acordo com a meta do tratamento e as necessidades e capacidades da família, evitando adiantar-se a prontidão e motivação da mesma para a mudança.

A família deve buscar conhecimento sobre a dependência química, de maneira que, possa lidar melhor com situações e o relacionamento com o dependente químico.

Para isso, indicamos alguns cursos sobre álcool e drogas que ajudam as famílias a lidarem com o problema. 



Curso – Dependência de Cocaína e Crack: como lidar?


O curso “Dependência de Cocaína e Crack: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos. 

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Curso Dependência de Álcool: como lidar?Curso Dependência de Álcool: como lidar?

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Dependência de Maconha: como lidar?Dependência de Maconha: como lidar?
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