Identificar o estresse o quanto antes pode ajudar a combate-lo no início e evitar doenças mais sérias como depressão e outras doenças. Conheça 12 sinais que podem indicar estresse!



Os 12 sinais que podem indicar estresse

Os 12 sinais que podem indicar estresse

Ninguém adoece, devido ao estresse, de um dia para o outro . E o próprio corpo avisa que as coisas não vão bem, basta prestar atenção sensação de desgaste constante.

Sinais que podem indicar estresse

  1. Alteração de sono (dormir demais ou pouco)
  2. Tensão muscular
  3. Formigamento (na face ou nas mãos, por exemplo)
  4. Problemas de pele
  5. Hipertensão
  6. Mudança de apetite
  7. Alterações de humor
  8. Perda de interesse pelas coisas
  9. Problemas de atenção, concentração e memória
  10. Ansiedade
  11. Depressão

Podem existir outros fatores associados ao estresse e que, se percebidos o quanto antes, podem ser tratados. Neste caso a melhor atitude é procurar um psicólogo ou psiquiatra.


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As 7 maneiras de evitar o estresse

Na nossa seção de cursos disponibilizamos o “Manual de Prevenção do Estresse”. 

Um material completo que busca apresentar os perigos potenciais do estresse, a fim de promover a saúde mental e a qualidade de vida.

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Autor:
Rodrigo Longo
Fonte:
http://www.einstein.br/einstein-saude/em-dia-com-a-saude/Paginas/tudo-sobre-o-estresse.aspx

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