O trabalho, a família, os filhos, a vida pessoal e social são áreas da nossa vida que estamos em constante interação durante toda a nossa vida. Uma pesquisa feita pela Universidade de Washington nos EUA identificou algumas situações com maior potencial estressante. Veja as 12 situações com potencial mais estressante na nossa vida!



As 12 situações mais estressante na nossa vida

As 12 situações mais estressantes na nossa vidaO estresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e o desgaste físico e mental causado por esse processo.

Situações com potencial mais estressante

1 – Morte do cônjuge
2 – Divórcio
3 – Prisão
4 – Morte de um parente querido
5 – Casamento
6 – Demissão do trabalho

7 – Aposentadoria
8 – Reconciliação conjugal
9 – Gravidez
10 – Grandes conquistas pessoais
11 – Problemas com o chefe
12 – Férias

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Os 12 sinais que podem indicar estresse

As 7 maneiras de evitar o estresse

*Fonte: The Social Readjustment Rating Scale, dos psiquiatras Thomas H. Holmes e Richard H. Rahe, ambos da Universidade de Washington, nos Estados Unidos.

Na nossa seção de cursos disponibilizamos o “Manual de Prevenção do Estresse”. 

Um material completo que busca apresentar os perigos potenciais do estresse, a fim de promover a saúde mental e a qualidade de vida.

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Autor:
Rodrigo Longo

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