As habilidades sociais são ferramentas necessárias não só para nós, dependentes químicos, mas para todas as pessoas. É essencial, para nós, o estabelecimento de vínculos interpessoais, os quais poderão nos dar suporte social e emocional no decorrer da nossa sobriedade.

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Tratamento da dependência química

Habilidades sociais

 

dependencia quimicaQuase o tempo todo em que estamos acordados, estamos também em algum tipo de interação social. Nosso sucesso pessoal e social, assim como nosso bem estar, são em grande parte determinados pelas  nossas habilidades em iniciar e manter interações sociais saudáveis; e nas consequências que estas relações geram para nós.

As habilidades sociais podem ser entendidas como a capacidade de expressar-se honestamente causando o mínimo de incômodo possível aos outros e a si mesmo. É o conjunto de comportamentos emitidos por um indivíduo em um contexto interpessoal específico, expressando sentimentos, atitudes, desejos, opiniões ou direitos, de modo adequado à aquela situação; respeitando os demais e, geralmente, resolvendo os problemas imediatos da situação ao mesmo tempo em que minimiza a probabilidade de problemas futuros.

Assim, para que a nossa sobriedade tenha mais qualidade, no que diz respeito aos nosso vínculos e interações com as pessoas, temos que desenvolver estas habilidades.



A prática das habilidades sociais é um desafio diário, e merece atenção constante, levando em consideração questões importantes, como:

1. Consegui iniciar e manter diálogos ultimamente?

2. Consegui, ultimamente, falar o que pensava de forma claa e direta, mesmo que isso pudesse causar constrangimentos?

3. Consegui, ultimamente, dar minha opinião e solicitar a opinião dos outros quando achei necessário?

4. Ultimamente soube ouvir no tempo certo?

5. Ultimamente soube expressar sentimentos de forma adequada e compreensível?

6. Consegui, ultimamente, me expor a situações e lugares novos, desde que não fossem situações e lugares de risco?

7. Consegui manter o autocontrole da agressividade ultimamente?

8. O que poderia ser mudado em relação a este ponto?

por Rodrigo Longo

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Dados do Artigo:

Autor:
Rodrigo Longo

Fonte:
Tratamento da dependência química – Habilidades sociais
Dependência química
Nosso sucesso pessoal e social, assim como nosso bem estar, são em grande parte determinados pelas nossas habilidades em iniciar e manter interações sociais saudáveis. Saiba mais…
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